تعتبر أعراض عرق النسا من أكثر الأعراض شيوعا التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء. يشير عرق النسا إلى الألم الذي ينتشر على طول العصب الوركي، والذي يمتد من أسفل الظهر إلى الوركين والأرداف ونهاية كل ساق. .
تابعونا على لمعرفة المزيد عن أعراض عرق النسا وأسبابه وعلاجه.
أعراض عرق النسا
أعراض عرق النسا كثيرة، منها:
- آلام شديدة في أسفل الظهر.
- ألم مستمر في الظهر أو الساق، خاصة عند الجلوس.
- ألم الورك.
- الشعور بالحرقان أو الوخز في الساق.
- يعاني العديد من المرضى من ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم حتى لمسافات قصيرة.
- ألم مستمر في جانب واحد من الجسم.
- ألم شديد لدرجة أنه يصبح من الصعب الوقوف.
- يشع الألم من أسفل الظهر على طول الجزء الخلفي من الفخذ ويستمر إلى أسفل الساق، اعتمادًا على مكان إصابة العصب الوركي، قد ينتشر الألم ليؤثر على القدم أو أصابع القدم.
- تختلف شدة الألم. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى إحساس شديد بالحرقان أو ألم مبرح، وفي بعض الأحيان تشعر به كموجة كهربائية تنتشر على طول الساق.
- يمكن أن يزداد الألم سوءًا عند السعال أو العطس، والجلوس في أوضاع معينة لفترات طويلة من الزمن يؤدي إلى ظهور أعراض عرق النسا.
- يعاني بعض الأشخاص من تنميل وضعف في عضلات الساق أو القدم المصابة.
- يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في جزء واحد من الساق وتنميل في الجزء الآخر.
أنظر أيضا:
متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟
في معظم الحالات، يختفي ألم عرق النسا البسيط بمرور الوقت، ولكن يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا لم تتمكن من علاج الأعراض بالرعاية الذاتية إذا:
- عند الشعور بألم شديد ومفاجئ في الظهر أو القدمين وتنميل أو ضعف في عضلات الساق.
- إذا حدثت إصابة خطيرة بالإضافة إلى الألم، مثل حادث مروري.
- إذا كان لديك مشكلة في التحكم في الأمعاء أو المثانة.
أسباب أعراض عرق النسا
يحدث عرق النسا نتيجة لضغط العصب الوركي، مما يؤدي إلى انزلاق غضروفي في العمود الفقري أو فرط نمو العظام (حفز العظام) في الفقرات. في بعض الحالات النادرة، قد ينضغط العصب أو يتفاقم بسبب الورم. أمراض مثل مرض السكري.
عوامل الخطر لعرق النسا
هناك العديد من عوامل الخطر للإصابة بعرق النسا، بما في ذلك:
- العمر: مع التقدم في السن، تحدث تغيرات في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بعرق النسا.
- السمنة: تسبب السمنة المفرطة زيادة الضغط على العمود الفقري، وبالتالي فإن وزن الجسم الزائد يمكن أن يساهم في اضطرابات العمود الفقري التي تؤدي إلى عرق النسا.
- المهنة: الوظائف التي تتطلب ثني الظهر، أو حمل أحمال ثقيلة، أو القيادة لفترات طويلة من الزمن تلعب دوراً مهماً في تطور عرق النسا، ولكن لم يتم إثبات ذلك بالأدلة.
- الجلوس لفترات طويلة: الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يعيشون نمط حياة أكثر استقرارًا هم أكثر عرضة للمعاناة من عرق النسا من الأشخاص الذين يتحركون كثيرًا.
- مرض السكري: يزيد مرض السكري من خطر تلف الأعصاب.
أنظر أيضا:
مضاعفات عرق النسا
يتعافى غالبية الأشخاص تمامًا من عرق النسا دون علاج، لكن عرق النسا يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الأعصاب. تشمل مضاعفات عرق النسا ما يلي:
- – قلة الإحساس في الساق المصابة.
- هناك ضعف في عضلات الساق المصابة.
- تتأثر وظيفة الأمعاء أو المثانة.
طرق الوقاية من عرق النسا
يمكنك اتباع بعض النصائح لحماية نفسك من أعراض عرق النسا وطرق الوقاية منها:
- مارس التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على قوة ظهرك وانتبه جيدًا لعضلات الجذع، وهي عضلات البطن وأسفل الظهر الضرورية للحفاظ على الوضعية الصحيحة.
- حافظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس لتجنب إصابة ساقك.
- اختر كرسيًا يتمتع بدعم جيد لأسفل الظهر، ودعم للذراع، وقاعدة دوارة.
- يمكنك وضع وسادة أو منشفة ملفوفة على مساحة صغيرة من ظهرك لتتناسب مع منحنياتك الطبيعية.
أنظر أيضا:
وفي نهاية هذا المقال تحدثنا عن أعراض عرق النسا. وتحدثنا أيضًا عن أسباب ومضاعفات عرق النسا، وشرحنا أيضًا عوامل الخطر.
تجدر الإشارة إلى أن غير مسؤول عن دقة المعلومات بنسبة 100 بالمئة ويجب استشارة الطبيب المختص أولا. لذا ابقوا آمنين.