إن الضغوط والفوضى في الحياة التي يتعرض لها الإنسان لها العديد من الآثار السلبية، مثل التوتر النفسي والضغط وأحياناً الاكتئاب. لذلك، يمكننا الاستماع إلى آيات قرآنية عن ضغوط الحياة والتي ستساعدك بلا شك على الشعور بالصحة.
آيات قرآنية عن ضغوط الحياة
القرآن الكريم يجلب الطمأنينة للقلب ويساعد أيضًا على تهدئة النفس وجعل العقل هادئًا ومرتاحًا. وعليه فقد ورد لفظ الراحة في القرآن الكريم ست مرات في آيات مختلفة، وهي:
1- سورة البقرة
{وقال لهم نبيهم إن من آية ملكه أن يأتيكم تابوت العهد فيه سلام من ربكم وبقية مما ترك آل موسى وآل هارون خلف . تحمله الملائكة إن في ذلك لآية لكم إن كنتم مؤمنين (البقرة: 248)
{ليس لله إله إلا هو الحي الحي ولا وقت له للنظر. إنه مذنب وما خلفوا، ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما أراد، وهامشها كراسيه السماوات والأرض، ولا يريد ذلك، العظيم. (البقرة: 255)
2- سورة الأعراف
{وَأَوْحَيْنَا إِلَى مُوسَى أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا حَدَّتْ أَوْكَالُهُمْ} (الأعراف: 117).
3- سورة التوبة
{ثم سلم الله على رسوله وعلى المؤمنين وأنزل جنودا لم تروها وعذب الذين كفروا} (التوبة: 26).
{إن لم تنصروه يثقف الله من لم يصدقه وكلمة الله أعلى}.
4- سورة المؤمنون
{ فتعالى الله الملك الحق . لا إله إلا هو رب العرش الكريم. ومن يدع مع الله إلها آخر لا برهان له فلا حساب إلا ربه. ولن ينجح الكافرون. وقل رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين (المؤمنون:116)
5- سورة الفتح
{هو الذي أنزل راحة في قلوب المؤمنين ليزدادوا إيمانا مع إيمانهم. ولله جنود السماوات والأرض، وكان الله عليما حكيما. } (الفتح: 4)
{رضي الله عن المؤمنين لو يؤويونك تحت الشجرة ليعلم ما في قلوبهم فتكشف لهم السكين}.
{إذ جعل الذين كفروا في قلوبهم حمى الجاهلية فأنزل الله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وفرض عليهم كلمة التقوى وكان هو أحق} زائدًا عليها وأهلها، والله أعلم (الفتح: 26).
هذه هي آيات السكينة والطمأنينة التي أعطانا إياها الله عز وجل. قال ابن القيم – رحمه الله – إنه لما اشتد مرضه كان يتلو آيات السكينة بنية تحقيق الهدوء والطمأنينة.
لتعرفني:
آيات قرآنية للضغوط النفسية
وفي القرآن الكريم شفاء للناس؛ وكما قال الله تعالى في سورة الإسراء: “وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا” فيجلب الخير والبركة. حيث يمكنك الاستفادة منه متى وأينما شئت لما له من تأثير مهدئ ومهدئ كبير على قلبك. ومن هذه الآيات الكريمة:
1- سورة الرعد
{إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ إِنَّمَا تَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ} (الرعد: 28).
2- سورة فاطر
{وقالوا مبارك الله الذي أذهب عنا أحزاننا. إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ رَحِيمٌ} (فاطر: 34).
3- سورة هود
{إني توكلت على الله ربي وربكم. وما من كائن حي إلا وهو آخذ بناصيته. (هود: 56)
4- سورة الإسراء
{وإذا أعطينا الإنسان أعرض عنه وإذا مسه الشر يئس. قل: كل يعمل على شاكلته (الإسراء: 84).
{وإذا قرأت القرآن جعلنا بينك وبين الذين لا يؤمنون بالآخرة حجابا مستورا} (الإسراء: 45).
5- سورة الأنفال
{يا أيها الذين آمنوا إذا لقيتم فئة فاثبتوا واذكروا الله كثيرا لعلكم تفلحون} (الأنفال: 45)
6- سورة آل عمران
{الذين قال لهم الناس إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم فزاد ذلك إيمانهم وقالوا حسبنا الله ونعم الوكيل}. “تحولوا بنعمة الله ولم يمسسهم بفضله” (آل عمران: 174).
لتعرفني:
7- سورة ياسين
{وجاء من أقصى المدينة رجل فقال يا قوم اتبعوا المرسلين. (20) اتبعوا الذين لا يسألونكم أجرا وهم يرشدون (21) وما لي لا أعبد الذي خلقني وإليه ترجعون؟ (22)
أأتخذ من دونه آلهة؟ إن أراد الرحمن شرًا، فلن تنفعني شفاعتهم أبدًا، بل ولن يخلصوني. (24) «إني آمنت بربك فاسمع» (25) قيل ادخلوا الجنة» (يس: 21-26).
8- سورة غافر
{إنا لننصر رسلنا والذين آمنوا في الحياة الدنيا ويوم يقوم الأشهاد} (غافر: 51)
9- سورة البقرة
{لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ما كسبت وله ما كسبت. Unser Herr, mache uns nicht zur Rechenschaft, wenn wir unseren Fehler vergessen: Unser Herr, und stelle nicht Lege uns eine Last auf, wie Du sie denen vor uns auferlegt hast, unser Herr, und belaste uns nicht mit dem, was wir nicht ertragen مقدرة. واغفر لنا واعف عنا وارحمنا. أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين } (البقرة: 286)
10- سورة القمر
{لقد كذبت بهذا أمامهم فكذبوا عبدنا وقالوا هو مجنون (9) فنادى ربه أني مغلوب. (10) (12) ففتحنا أبواب السماء فنزل منها الماء (11) ففجرنا في الأرض عيونا فامتلأ الماء من أمر قد كتب (12) فأمر له بمنصة من ألواح فداسه (13)
هو في أعيننا جزاء لمن كفر. (15) فهل من أحد يتذكر هذا؟ (16) وإنه لبئس الأمر. أرنا القرآن ذكرا. هل هناك من يتذكر هذا؟ (17) (القمر: 9-17).
عندما تسمع أو تقرأ آيات قرآنية عن ضغوطات الحياة، تنفتح أمامك أبواب كثيرة يرسل الله تعالى لك منها كل خير. في هذه الآيات الكريمة السابقة ينبهنا الله تعالى إلى أن من كان مع الله تعالى فهل يمكن أن يكون عليه؟ إن الله تعالى يطمئن عباده، ويعد الصابرين منهم بإذنه بجنة النعيم.
لتعرفني:
آيات قرآنية تزيل المخاوف
ويمكننا أن نسرد آيات قرآنية عن ضغوطات الحياة في قصص الأنبياء حيث أجبر الله أفكارهم بآيات قرآنية وفيها رسائل إلهية لعباده الصالحين. ومن هذه الآيات:
1- سورة يوسف
{وجاءوا بقميصه دم كذب يقولون بل هونتم على أنفسكم صبرا عظيما}. والله المستعان على ما تصفون».
2- سورة الأنبياء
{وأيوب إذ نادى ربه أني مسني سوء وأنت أرحم الراحمين} (الأنبياء: 83).
{ولما ذهب ذو النون مغضبا ظن أن لن نغلبه فنادى في الظلمات أن لا إله إلا أنت إني كنت من الظالمين {87} فاس احتضنناه و ننجينا من الكرب وننجي المؤمنين (الأنبياء:87-88).
3- سورة غافر
{ثم ستتذكرون ما أقول لكم. إِنَّ اللَّهَ يَرى أَنَّ عِبَادَهُ يَقِيهُ سُوءَ مَا مَكَرَّوا وَيُحِقُّهُمْ سُوءُ الْعَذَابِ (45)} (غافر: 44-45).
أعلم أن المسؤولية والضغوط أمر لا مفر منه، ولكن مع الآيات القرآنية عن ضغوط الحياة ستتمكن من اللجوء إلى الله عز وجل. لذلك لا تيأس وكن أكثر سعادة لأنك مسلم.