كلما يكبر الإنسان يتعلم أن أهم شيء في هذه الحياة ليس العمل والهيبة والقضايا التي يتعامل معها الإنسان كل يوم، بل راحة البال وراحة البال. ولذلك يصبح البحث عن الراحة النفسية هو الهدف الأول. ومن الطرق التي يستخدمها من يفهم الحياة جيدًا ويدرك أنها لا قيمة لها، وتوفر الراحة دون راحة وتزيل القلق، هو النبي محمد في آخر الزمان. وهو التفكر في كتاب الله الذي نزل على محمد. القرآن الكريم.
{وَبِكَلِمَةِ اللَّهِ أَوْفُواْ مَا أَمَرَكُمْ بِهِ لَعَلَّكُمْ تَذْكَرُونَ} (الأنعام 152).
{فَلاَ يَكُنْ فِي قُلُوبِكُمْ نَفْسٌ مِنْ ذَلِكَ لِتُنْذِرُ بِهِ وَتَكُونَ وُجْهَةً لِلْمُؤْمِنِينَ} (2 الأعراف)
{اتبع ما أنزل إليك من ربك ولا تتبع من دونه أولياء} (3 الأعراف).
{ولباس التقوى هذا خير من آيات الله لعلهم يتذكرون} (الأعراف 26).
{يا أيها الذين آمنوا إذا لقيتم قوماً فاثبتوا واذكروا الله كثيراً} (الأنفال 45).
{إن الحسنات يذهبن السيئات. تلك نصيحة للذاكرين} (هود 114).
{هل يعلم أحد أن الذي أنزل إليك من ربك هو الحق؟ “كَأَنَّ الأَعْمَى لا يَذْكُرُ إِلاَّ الْعَقْلُ” (رعد 19).
آيات من القرآن الكريم للراحة النفسية وتخفيف القلق
وهي من أكثر المشاعر السلبية التي تسود الكثير من الناس اليوم بسبب صعوبة الظروف المعيشية المختلفة التي تسبب العديد من الأزمات والتي بعضها يفقد الإنسان قدرته على إيجاد الحلول المناسبة لنفسه.
وفي مثل هذه الأوقات يكثر الاستعاذة بالله من الدعاء والدعاء وتدبر آيات القرآن، مما يريح النفس ويزيل الهم والحزن، كما ينعش القلوب، ويهدئ الأذهان والأفكار.
{آمن النبي بما أنزل إليه من ربه وآمن كل مؤمن بالله وملائكته وكتبه ورسله. وأطعنا إلى عفوك ربنا إليك المصير. سواء أخطأنا نحن أو ربنا أم لم نخطئ، فلا تحملنا ما حملته على الذين من قبلنا، ربنا ولا تحمل علينا إصرنا الذي حملناه عليك. لا طاقة لنا به فاغفر لنا واعف عنا وارحمنا أنت ربنا انصرنا على القوم الكافرين (سورة البقرة: 285).
{الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله. ألا بذكر الله تطمئن القلوب. فيقولون: الحمد لله الذي يذهب حزننا. “لقد أنزلنا من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا ضررا”.
(الّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النّاسَ قَدْ جَمَعُواينغر اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ * فَانْقَلَبُواينغر اللّهِ وَاللباك كُنتُمْم ّؤْمِنِينَ) [آل عمران: 173- 175].
(وإذا استعنت بربك فيقال لك إنك أكثر من ملائكة من الملائكة كلا إنه من الله والله نفسي حكيم* عندما يغشى النعاس أمان من الله. اثبتوا على قلوبكم وثبّتوا بها أقدامكم). [الأنفال: 9-11].
آيات من القرآن الكريم توفر الراحة النفسية وتهدئ النفس
القرآن الكريم معجزة إلهية يعترف بها الجميع في مختلف العصور. ولذلك فليس غريباً أن يجد الإنسان كل ما يسعى إليه، كل ما يريد معرفته، سواء عن الحياة أو حياته، في القرآن الكريم. وهي من المواضيع التي يمكن لأغلبنا أن يبحث عنها في الدنيا وحتى في الآخرة.
يريد أن يقرأ أو يستمع إلى آيات القرآن التي تهدئ النفس ويمكن أن تكون بمثابة اليد الممدودة إلينا في لحظات الاضطراب والأزمات المختلفة التي يفقد فيها الناس الأمل في الحياة.
{الله لا إله إلا هو الحي الحي ولا وقت لحسابه. اهتدوا وتركوا خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاءوا وبينهم. فمنابره السموات والأرض لا تفعل هذا ولا يكون ذلك. (البقرة: 255)
{سبحان الله الملك الحق ومن يدعو إلها آخر لا دليل له مع الله ذي العرش فإن حسابه إلا عند ربه. لا يستطيع غير المؤمنين أن ينالوا الخلاص. وقل: رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين.
( إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا من الكهف ثاني الرجلين قال لصاحبه لا تحزن إن الله معنا ) أنزل سكينته عليه فأخفيه لكم وأيدهم بجنود وجعل كلمة الذين كفروا السفلى وكلمة الله العليا والله عزيز حكيم). [التوبة:40].
(ولو جعلناه قرآنا أعجميا لقالوا لولا فصلت آياته هذا أعجمي عربي قل هذا هدى وهدى للمؤمنين) هو شفاء.” والذين لا يؤمنون هذا أذان للصلاة. هم المتضعون وهم ينادون من بعيد.” [فصلت: 44].
{فَاسْتَجَابَ لَهُمْ رَبُّهُمْ قَالَ لَا أُخْرِجُ وَلَا أَخُذُهُمْ وَأَقْتُلُهُمْ لأَكْفِرْ عَنْهُمْ وَأَدْخُلَ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا أَنْهَارُ عُمْرَانِ الْبَالِغَةِ. 195).
أكثر سورة القرآن استرخاءً
هناك 114 سورة في الوحي الحكيم، منها السورة المكية التي نزلت على النبي صلى الله عليه وسلم قبل الهجرة، وكذلك السورة الحضارية التي نزلت بعد الهجرة إلى المدينة المنورة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا سور طويلة مثل سورة البقرة وهي أطول سورة في القرآن، أو قصيرة مثل سورة الكوثر وهي أطول سورة في القرآن. إنها سورة من القرآن تريح النفس، فعندما يقرأها الإنسان يشعر بالارتياح، ويشعر بأن همومه قد انحلت وانتهى.
(الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين إياك نعبد ونطلب اهدنا إلى الصراط المستقيم طريق الحق. لا الذين أنعمت غير المغضوب عليهم ولا الضالين). [سورة الفاتحة].
(ألم نشرح لك صدرك، وكشفنا همك عن ظهرك، ورفعنا فوقك عقلك، فإن مع العسر يسرا، إن مع العسر يسرا، فإذا فرغت من عملك ركز* واتجه) إلى ربك فاطلب) [سورة الانشراح].
آيات قرآنية للراحة النفسية والهدوء النفسي
السلام والهدوء النفسي هما أهم حاجتين في حياة كل منا، لأنهما يصعب تحقيقهما في مواجهة الكوارث الدنيوية المختلفة، سواء الخاصة أو العامة. ولهذا السبب يحتاج بعض الناس إلى الراحة والهدوء للتقرب. الله – أحمده – بممارسة مختلف العبادات، كالصلاة، والصيام، وقراءة القرآن.
أثناء قراءة القرآن الكريم قد يفضل البعض بعض آيات القرآن الكريم للحصول على راحة نفسية قصيرة، والتي توفر الراحة التي يبحثون عنها ولا يجدونها اليوم.
{هو الذي يطمئن قلوب المؤمنين ليزداد إيمانهم مع إيمانهم. ولله جنود السماوات والأرض، وكان الله عليما حكيما. }
(يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين). [يونس: 57].
(ثم أنزل الله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وأنزل جنودا لم تروها فعذب الذين كفروا ذلك جزاء الكافرين) [التوبة: 26].
{مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَإِنَّهُ يَدْخُلُ الْجَنَّةَ} (النساء 124).
{إنما يريد الشيطان أن يوقع بينكم العداوة والبغضاء ويصدكم عن ذكر الله في الخمر والميسر} (المائدة 91).
{ويقول الذين تعمقوا في العلم: آمنا به كل ذلك من عند ربنا}. وما يذكر إلا الذين يعقلون )) 7 آل عمران .
{واذكر ربك كثيرا وسبحه بالعشي والإبكار} (آل عمران 41).
{واذكروا نعمة الله عليكم إذ كنتم أعداء فألف بين قلوبكم} (آل عمران 103).
{وذكروا الله إذا فعلوا سوءا أو ظلموا أنفسهم} (آل عمران 135).
{أولئك الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم} (آل عمران 191).
{إن الله يوصيكم في أولادكم مثل الأنثيين للذكر} (النساء 11).
{فإذا قضيتم الصلاة فاذكروا الله قياما وقعودا وعلى جنوبكم} (النساء 103).
{يا قوم اذكروا نعمة الله عليكم إذ بعث فيكم الأنبياء} (المائدة 20).
آيات من القرآن تعزية من رحمة الله
عندما ييأس أي منا في ظل ظروف صعبة، يجب أن يتذكر شيئًا مهمًا وهو أن أهم أسمائه العظيمة هو “الرحمن الرحيم”. ليس فقط المسلمين، بل يجب على البشر أيضًا أن يتأكدوا من أن الرحمن لن يتخلى عن عباده أبدًا، وأن المشاكل والمصائب المختلفة هي اختبار يرسله إلى الله تعالى، وأنها تضمن قوة الثقة. فالتوجه إلى الله والرضا بالقدر المكتوب، فتزول هذه المصائب، والدليل على ذلك آيات القرآن التي تنص على النجاة من رحمة الله.
{ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمةً} (آل عمران).
{الَّذِينَ بَيْضَتْ وُجُوهُهِمْ فِي رَحْمَةِ اللَّهِ} (آل عمران 107).
{قال فمن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون} (الحجر 56)
{ربنا آتنا من لدنك رحمة وهدنا في أمرنا} (الكهف 10).
«وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين». (الأنبياء 107)
«وكنت ترجو أن يلقى إليك الكتاب إلا أن يكون في رحمة من ربك». (المدفن 86)
{فلما أذقنا الناس رحمة فرحوا بها} (الروم 36).
{ولا يستطيع أحد أن يمنع رحمة يفتحها الله للناس} (2 فاطر)
{قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله} (الزمر 53)
{فتلقى آدم من ربه كلمات فتاب عليه. إِنَّهُ كَانَ غَفُورًا رَحِيمًا } (البقرة 37).
{ذلكم خير لكم عند خالقكم فتاب عليكم. إِنَّهُ كَانَ غَفُورًا رَحِيمًا} (البقرة 54)
{ولولا فضل الله عليكم ورحمته لكنتم من الخاسرين} (البقرة 64).
{وَاللَّهُ يُوَفِّي بِرَحْمَتِهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ} (البقرة 105).
{ربنا وسعت كل شيء برحمتك وعلمك} (7 المؤمنين)
آيات قصيرة من القرآن الكريم للراحة النفسية
ورغم أن كلمة الراحة النفسية لا توجد مباشرة في القرآن الكريم، إلا أن الآيات في مواضيع مختلفة تصف عظمة الله عز وجل، ومدى رحمته لجميع الناس، وأنه ينتظر توبتهم ومغفرتهم دائما، تشجع الذين آمنوا بالله، وكثير من الآيات تحتوي على آيات، وكذلك وعود إلهية عما ينتظرنا في الآخرة. توجد آيات قصيرة في مختلف سور القرآن الكريم لتوفير الراحة النفسية.
(لقد أنزلنا من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد إلا خسار الظالمين). [الإسراء: 82].
(أولئك الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن قلوبهم) [الرعد: 28].
(قال رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي) [طه: 24- 28].
(وقالوا: الحمد لله الذي أذهب حزننا إن ربنا لغفور شكور). [فاطر: 34].
(إني توكلت على الله ربي وربكم ما من دابة إلا ياخذ بناصيتها). [الشورى: 29].
{من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة} (97) النحل.
{تخشى قلوبهم ذكر الله وتصبر على ما أصابهم} (الحج 35).
{رجال لا يمنعون أنفسهم عن ذكر الله وأقام الصلاة تجارة ومشتريات} (37 النور)
{ هذه ذكرى وإن للمتقين مآبا حسنا } (49 ص)
{إن هذا إلا ذكر للعالمين} (87 ص)
{فاذكروني أذكركم واشكروا لي ولا تكفروا} (البقرة 152).
{من يؤت الحكمة فقد أوتي نعما كثيرة وما يذكر إلا أولو الألباب} (البقرة: 269).
وعلى كل إنسان أن يعلم أن الله رحيم بعباده، وأنه حتى لو طالت المصيبة فإنها ستزول في النهاية. يحدث ذلك حتى لو لم يراه الشخص.