أعراض ارتفاع ضغط الدم، والمعروفة أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني، هي حالة تتميز بزيادة طويلة المدى في ضغط الدم في الشرايين. وهي بشكل عام واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم. تضيق جدران الشرايين باستمرار، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية، الأمر الذي قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تلف الشرايين وكذلك أعضاء الجسم الأخرى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
أعراض ارتفاع ضغط الدم
قد لا تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم واضحة في المراحل المبكرة، ولكن عند ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة، قد تظهر بعض العلامات والأعراض. وقد تشمل هذه الأعراض أمورا يذكرها – elwefaq.com أدناه:
- الصداع: قد تعاني من صداع مستمر ومتكرر، خاصة في الجزء الأمامي أو العلوي الخلفي من الرأس.
- الدوخة والدوار: قد تشعر بالدوار أو الدوار وعدم التوازن عند الوقوف أو الحركة.
- ضيق التنفس: قد تواجه صعوبة في التنفس أو تشعر بضيق في التنفس حتى عند القيام بمجهود بدني بسيط.
- ألم في الصدر: قد يحدث ألم خفيف إلى متوسط في منطقة الصدر، خاصة أثناء المجهود البدني.
- تغيرات في الرؤية: مثل عدم وضوح الرؤية أو عدم وضوح الرؤية.
- ضجيج في الأذن: قد تسمع صوت طنين أو صفير في الأذن.
- تورم في الوجه والأطراف: قد يحدث تورم في الوجه واليدين والقدمين.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفي كثير من الحالات لا يمكن تحديد سبب واضح لأن هناك عوامل تزيد من احتمالية ظهور أعراض ارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- العوامل الوراثية: قد تلعب العوامل الوراثية دوراً في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- العمر: تزداد نسبة الإصابة به مع التقدم في السن، وهو أكثر شيوعًا بشكل عام لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
- النمط الغذائي: تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح) والدهون المشبعة والكوليسترول.
- السمنة: زيادة الوزن قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. [1]
- الإفراط في استهلاك الكحول: شرب كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والقلق المستمر إلى الإصابة بهذه الحالة.
علاج ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض ارتفاع ضغط الدم. يقوم الطبيب باختيار الدواء المناسب بناءً على حالة المريض ومدى تحمله للعلاج. هذه هي الأدوية الشائعة التي نعرضها أدناه:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: مثل ليسارتان وإنالابريل.
- تساعد هذه الأدوية على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs): مثل اللوسارتان وفالسارتان.
- تعمل هذه الأدوية على فتح الشرايين وتحسين تدفق الدم.
- حاصرات بيتا: مثل ميتوبرولول وبروبرانولول.
- تعمل هذه الأدوية على تقليل معدل ضربات القلب وتقليل قوة ضغط الدم.
- مدرات البول: مثل هيدروكلوروثيازيد وفوروسيميد.
- تعمل هذه الأدوية على تقليل تراكم السوائل المتزايدة في الجسم وتقليل الضغط على الأوعية الدموية.
- حاصرات قنوات الكالسيوم: مثل أملوديبين وفيراباميل.
- تساعد هذه الأدوية على توسيع الشرايين وخفض ضغط الدم.
نصائح هامة لحماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض النصائح المهمة للوقاية من أعراض ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ومنها:
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات.
- التقليل من استهلاك الأطعمة الدهنية والمالحة والمصنعة.
- قلل من استهلاك الصوديوم (الملح)، لأن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يجب عليك الالتزام بالحد الأقصى الموصى به من تناول الملح وهو أقل من 2300 ملغ (حوالي ملعقة صغيرة من الملح) يوميًا.
- مارس التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات. [2]
- الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الكحول لأن استهلاك الكحول يمكن أن يزيد من ضغط الدم.
- حاول تقليل التوتر وإدارة الضغوطات اليومية باستراتيجيات مثل تمارين التنفس أو اليوجا أو الاسترخاء العام.
- يمكن أن يزيد التدخين من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك من الأفضل الإقلاع عن التدخين تمامًا.
| كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز؟ | عند ظهور الدم في البول، نبض مستمر في الرقبة ونزيف في الأنف. |
| ماذا يشعر الإنسان عند ارتفاع ضغط الدم؟ | الشعور بالصداع المستمر، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس. |
| ماذا تفعل في حالة ارتفاع الضغط؟ | يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء. |
| ما هي الإسعافات الأولية لانخفاض ضغط الدم؟ | تقليل الملح في الطعام، وتناول الأدوية الطبية الموصى بها. |
| ما هو المشروب الذي يخفض ضغط الدم؟ | عصير الشمندر، الشاي الأخضر والشاي بالنعناع. |
ونتيجة لذلك، قد لا يشعر المريض في البداية بأعراض ارتفاع ضغط الدم، ولكن مع مرور الوقت قد يسبب مشاكل صحية أخرى. ولذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب وطرق الحماية.