أتأمل أعضاء جسمي، ثم أكتب ما أتذكره من أسمائها

أتأمل أعضاء جسمي، ثم أكتب ما أتذكره من أسمائها، عندما أتأمل جسدي، أدرك أنه يتكون من عدد كبير من الأجزاء المختلفة التي تعمل جميعها معًا لتمكيني من الحركة والعيش بشكل صحي. من بين الأعضاء الرئيسية التي تأتي إلى ذهني هي القلب والرئتين والمعدة والمخ والعيون والأذنين والأنف والفم والجلد. كما أتذكر أيضًا الأعضاء الداخلية الأخرى مثل الكبد والكلى والحبل الشوكي والأمعاء والبنكرياس. كل هذه الأجزاء الصغيرة تعمل معًا كفريق واحد لتحقيق الهدف النهائي الذي هو الحفاظ على الصحة والعيش بشكل أفضل.

أتأمل أعضاء جسمي، ثم أكتب ما أتذكره من أسمائها ؟

عندما أقوم بالتأمل في أعضاء جسمي، أشعر بالامتنان الشديد لهذا الجسم الذي يسمح لي بالتحرك والتفاعل مع العالم من حولي. أتأمل في كل جزء من أجزاء جسمي وأحاول أن أتذكر أسمائها جيدًا.

أتذكر أن لدي رأسًا يحوي عينين وأذنين وفمًا وأنفًا وشعرًا. أتذكر أن لدي رقبة تربط رأسي بالجسم، وأن لدي كتفين تلتصقان بالذراعين. أتذكر أن لدي صدرًا يحوي القلب والرئتين، وأن لدي بطنًا يحوي الأمعاء والكبد والطحال. أتذكر أن لدي ذراعين وكفين وأصابعًا، وأن لدي ساقين وقدمين وأصابعًا أيضًا.

أذكر أيضًا أسماء بعض الأعضاء الهامة بالنسبة لي، مثل القلب والكبد والرئتين والمعدة والأمعاء والعظام والعضلات والأعصاب والجلد والكلى والمرارة والبنكرياس والغدة الدرقية والغدة النخامية والغدة الكظرية.

أحاول دائمًا الاهتمام بصحتي ورعاية جسمي بطريقة جيدة، وهذا يشمل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والحفاظ على نوم جيد وتجنب الإجهاد والتوتر. وعندما أتأمل في أجزاء جسمي، أشعر بالتواصل معه وبالاستماع لاحتياجاته ورعايته بشكل أفضل.

• الإجابة الصحيحة:
  • أتأمل أعضاء جسمي، ثم أكتب ما أتذكره من أسمائها ().