أسباب آلام أسفل الظهر والساقين نعرضها اليوم على موقعنا، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من آلام أسفل الظهر والساقين ويتساءلون عن سبب هذا الألم. ما مدى صعوبة وجود الآلام الكثيرة عندما يكون ك ألم يمنع الإنسان من أداء المهام اليومية. ولذلك سنتحدث اليوم بالتفصيل عن أسباب آلام أسفل الظهر والساقين.
محتوى
أسباب آلام أسفل الظهر والساقين
أسباب آلام أسفل الظهر والساقين
- ك العديد من الأسباب لآلام أسفل الظهر والساقين، ولكن السبب الأكثر احتمالا وشائعا لآلام أسفل الظهر والساق هو عرق النسا، وهو الألم الناجم عن تهيج العصب الوركي.
- لأن أي شيء يمكن أن يحدث لهذا العصب ويسبب تهيجاً يسبب الألم، ويختلف الألم في درجاته، أحياناً يكون خفيفاً وأحياناً يكون شديداً جداً، وفي أغلب الأحيان يسبب عرق النسا ضغطاً على الجزء السفلي من العمود الفقري، الجزء السفلي. يحدث الألم عند الظهر.
- غالبًا ما يخلط الناس بين آلام الظهر العامة، وهو أمر شائع، وآلام الظهر الناجمة عن عرق النسا. وبحسب موقع “medicalnewstoday”، فإن العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب موجود في جسم الإنسان.
- وذلك لأن العصب الوركي يبدأ من أسفل الظهر من الجسم نزولاً مروراً بالأرداف ومن ثم إلى أسفل الساقين، وينتهي العصب الوركي أسفل الركبة مباشرة، لذلك يتحكم العصب الوركي في مجموعة كبيرة من العضلات في الساقين وأسفلها. خلف. في الظهر، وبالتالي يكون الألم الوركي موجوداً في أسفل الظهر والساقين.
- ويقول الخبراء أن عرق النسا يصيب حوالي 40% من الأشخاص مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
لا تفوت تعلم ا بالطرق التالية
أعراض عرق النسا
أول الأعراض الناتجة عن عرق النسا هو الألم في أسفل الظهر، أي الفقرات القطنية من العمود الفقري، والذي يمر عبر الجزء الخلفي للشخص ثم إلى الجزء الخلفي من القدم وكلا الساقين. تعتبر الأعراض علامة أكيدة على الإصابة بعرق النسا.
يشعر الإنسان بالألم وعدم الراحة في المكان الذي يغطيه العصب، لذا فإن الشعور الأكثر شيوعاً هو الشعور بألم في أسفل الظهر والساقين، ويصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى، مثل
- تنميل وتنميل في الساق على طول العصب.
- الساقين وخز.
- آلام أسفل الظهر.
- ك ألم في الورك.
- لديك مشكلة في تحريك ساقك أو قدمك.
- عادة ما تكون هذه الآلام خفيفة وتشبه الطعنة البسيطة، أو قد تكون شديدة جدًا وغير محتملة. وتزداد الأعراض قليلاً عندما يجلس الشخص لفترة طويلة. في معظم الأحيان، يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من الجذع، وهذا الجانب هو الجزء السفلي.
- وفي أحيان أخرى، قد يمتد الألم إلى أسفل الفخذ وأسفل الساق، وفي أحيان أخرى قد يشمل الألم القدم وأصابع القدم.
ولا يفوتك أيضاً
أسباب عرق النسا
عرق النسا هو أحد الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض المختلفة. ومع ذلك، فإن حوالي 90% من حالات عرق النسا تكون ناجمة عن انزلاق غضروفي في العمود الفقري. يتكون الفاصل من 3 أجزاء
- الفقرات الفقرات هي عظمة واحدة في العمود الفقري تؤوي الأعصاب بداخلها وتحميها من الجميع.
- عصب.
- أجهزة لوحية.
- الأقراص هي أجسام مصنوعة من الغضاريف. هذا الغضروف مادة ذات قوة ومرونة كبيرة. وهي بمثابة وسادة بين كل فقرة والتي تليها وتسمح للعمود الفقري بالاحتكاك ببعضه دون التأثير عليه.
- عندما ينخلع القرص بحركة طفيفة، يحدث فتق، والذي بدوره يضغط على العصب الوركي، مما يسبب عرق النسا.
نحن نوصيك
ك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب عرق النسا، بما في ذلك
- بسبب تضيق الفقرات القطنية.
- بسبب تضييق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- بسبب وجود الانزلاق الفقاري، وهي حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الأساسية.
- بسبب وجود أي نوع من الأورام داخل العمود الفقري.
- ظهور أي عدوى يمكن أن يؤثر في النهاية على العمود الفقري.
- إصابة في الجزء الداخلي من العمود الفقري.
كما ننصحك با
متى تزور الطبيب عندما تشعر بألم في أسفل الظهر والساقين؟
- في معظم الأحيان، تختفي أعراض عرق النسا من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، ولكن فقط إذا كانت الأعراض خفيفة أو إذا كانت الأعراض شديدة وتستمر لأكثر من أسبوع.
- جميع طرق العلاج المنزلي لم تخفف الأعراض، وتفاقمت الأعراض مع مرور الوقت. يجب عليك مراجعة الطبيب المختص فوراً، خاصة في حالة حدوث أي مما يلي
- فجأة شعرت بألم شديد في أسفل ظهري وساقي.
- الشعور بالضعف في جميع عضلات الساق والشعور بخدر في الساق.
- ويحدث الألم بعد تعرض الشخص لإصابة خطيرة، مثل حادث مروري.
- إذا كان الشخص يعاني من عدم القدرة على التحكم في المثانة أو الأمعاء.
عوامل الخطر لعرق النسا
عوامل الخطر الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بعرق النسا هي
- العمر تعتبر التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري من أكثر الأسباب شيوعاً لعرق النسا، مثل نمو العظام.
- السمنة تؤدي السمنة إلى الإصابة بالضغط؛ تعتبر السمنة من أكثر الأمور التي تؤدي إلى تشوهات العمود الفقري، وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- المهنة تؤثر المهنة أيضاً على العمود الفقري إذا كانت مهنة تتطلب من صاحبها حمل الكثير من الأوزان الثقيلة أو تتطلب منه قيادة السيارة لفترات طويلة، وهذا يؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، لكن لم يثبت الباحثون بالأدلة القاطعة أن ك علاقة بين المهنة وعرق النسا عند السيدات.
- الجلوس لفترات طويلة الأشخاص الذين يعانون من الخمول والكسل بشكل مستمر وينتظرون لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من الأشخاص الذين يقومون ببعض الأنشطة ويتحركون طوال اليوم.
الوقاية من عرق النسا
- يجب على الشخص تجنب الجلوس الطويل وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وعند الجلوس يجب اختيار وضعية مناسبة للجلوس، ولا ينبغي أن تكون وضعية صعبة تؤدي إلى الإضرار بالعمود الفقري والانحناء.
- يجب على الشخص تجنب حمل الأشياء الثقيلة طوال الوقت واستخدام ميكانيكا الجسم الجيدة. فمثلاً إذا وقف طويلاً فليضع إحدى رجليه على الكرسي، أو إذا كان سيحمل أشياء ثقيلة فليستخدم أطرافه السفلية لحملها، وإذا أمكن له أن يطلب من شخص آخر أن يفعل ذلك. حمل الأشياء الثقيلة معه.
الاستنتاج في النقطة 4
لذلك قدمنا لك أسباب آلام الظهر والساقين، ا من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالرد عليك فوراً.