ارتفاع ضغط الدم هو حالة يضغط فيها الدم باستمرار على جدران الشرايين. لارتفاع ضغط الدم أسباب عديدة، بما في ذلك مشاكل في أوعية القلب وغيرها من المشاكل التي يجب على القلب أن يعمل فيها بجهد أكبر للحفاظ على تنظيمه. يتم استخدامه لضخ الدم ويتم قياسه باستخدام وحدات ملليمتر من الزئبق. يتم تعريف ضغط الدم على أنه مرتفع عندما يصل إلى 80/130 ملم أو أكثر.
| ماذا يشعر الإنسان عند ارتفاع ضغط الدم؟ | الشعور بالصداع الشديد خاصة في الجزء الخلفي من الدماغ. |
| ما هو المشروب الذي يخفض ضغط الدم؟ | ومن المشروبات التي تخفض ضغط الدم الكركديه والشاي الأخضر. |
| متى يصبح ارتفاع ضغط الدم خطيرا؟ | يصبح الضغط خطيرًا عند قياسه عند 180/120 ملم وما فوق. |
| ماذا نأكل لارتفاع ضغط الدم؟ | ويفضل تناول الخضار والحبوب الكاملة والفواكه. |
أسباب ارتفاع ضغط الدم
أسباب ارتفاع ضغط الدم
تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم حسب نوعه، إذ يوجد نوعان من ارتفاع ضغط الدم. وفيما يلي سنشرح كل نوع وأسباب حدوثه:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
يُعرف هذا النوع بارتفاع ضغط الدم الأولي وفي معظم الحالات يتحسن تدريجيًا على مدى فترة تصل إلى عدة سنوات. ويصيب كبار السن ويحدث نتيجة:
- بدانة.
- الحمض النووي.
- يتقدم بالسن.
- التعرض للانزعاج الزائد والضغوط النفسية.
- الإفراط في تناول الملح.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتصلب الشرايين.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
يحدث هذا النوع من الضغط فجأة ويكون أكثر كثافة من الضغط الأولي. ومن الأسباب التي تؤدي إلى تكوينها ما يلي:
- عيوب القلب الخلقية.
- وجود أورام الغدة الكظرية أو أمراض الكلى.
- حبوب منع الحمل وأدوية السعال والبرد وغيرها. يأخذ.
- بالإضافة إلى مشاكل في الغدة الدرقية أو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
- ولا يقتصر الأمر على ارتفاع ضغط الدم نتيجة لفحص محدد، ولكنه يسمى أيضًا متلازمة المعطف الأبيض.
فئات ضغط الدم
هناك أربع فئات يتم تصنيف ضغط الدم إليها، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض القلب:
- ضغط الدم الطبيعي أو الطبيعي هو 80/120 ملم أو أقل.
- ارتفاع طفيف في ضغط الدم، بقياس 120 إلى 129 × 80 ملم أو أقل.
- يتراوح ضغط الدم من الدرجة الأولى بين 130 و139 فوق 80 إلى 89 ملم زئبق.
- لكن ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية يبلغ 90 ملم زئبق أو أكثر، أي حوالي 140 أو أكثر.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في أغلب الحالات لا تظهر على مريض ارتفاع ضغط الدم أي أعراض، حتى في الحالات الشديدة، لكن هناك بعض المرضى تظهر عليهم بعض الأعراض، ومن المهم الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد لا تظهر إلا في المراحل التي تتحسن فيها حالة المريض صعب جدا. الخطر على الحياة هو كما يلي:
- الصداع أو ضيق التنفس.
- وقد يسبب أيضًا نزيفًا في الأنف.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التغيرات في الرؤية.
- غثيان.
- القيء.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تحدث بعض المضاعفات نتيجة ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
- ضعف أو تورم الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية.
- تحدث مشاكل الكلى لأن ارتفاع الضغط يمكن أن يسبب تضييق الأوعية الدموية في الكلى وإرهاق الكلى.
- تحدث مشاكل الذاكرة عندما تضعف القدرة على التذكر أو التفكير أو التعلم.
- بالإضافة إلى احتمالية تمزق الأوعية الدموية في العين، أو في الحالات الأكثر خطورة، قد يحدث فقدان البصر أيضًا.
طرق الوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من التعليمات التي يجب اتباعها للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؛ هؤلاء هم:
- تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم بانتظام.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتسريع الدورة الدموية.
- لا تأكل الكثير من الدهون.
- التقليل من تناول الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- شرب الكثير من السوائل لتوسيع الشرايين.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات.
لقد تحدثنا عن أسباب ارتفاع ضغط الدم، ومن الجدير بالذكر أنه من أجل ذلك لا بد من اتباع نمط حياة أكثر صحة مثل الإقلاع عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه. منع حدوث ارتفاع ضغط الدم.