أسباب برودة الجسم أو القدمين في الصيف وطرق العلاج والوقاية. في الصيف يشعر الكثير من الناس بإحساس بارد في الجسم والقدمين بالرغم من ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وهذا مقلق لكن له أسباب عديدة وهو مؤشر على وجود بعض المشاكل الصحية في الجسم أو ضعف في الدورة الدموية. . هذا يتطلب بعض التحقيق. قم بإجراء فحص طبي واستشر طبيبك لإجراء العلاج المناسب.

حول هذا سنتعرف في السطور التالية على موقعنا الإلكتروني ، بالإضافة إلى هذا المقال الذي نقدمه عن أسباب برودة الجسم أو القدمين في الصيف ، وعلاجها وطرق الوقاية منها ، واتباع هذه النصائح للتخلص من هذا الأمر ضوء؛ لذا تابعونا.

لا شك أن ارتفاع درجة الحرارة أمر مزعج للغاية لطفلك وإذا كان مصحوبا بنزلة برد في الأطراف فعليك معرفة المزيد عن هذه الأعراض بالتفصيل والتي نقدمها لك عزيزتي في هذا المقال.

أسباب برودة الجسم أو القدمين في الصيف وعلاجها وطرق الوقاية منها

أسباب برودة الجسم أو برودة القدمين

  1. نقص الحديد في الجسم من أكثر المشاكل شيوعًا المرتبطة بالشعور بالبرودة في الجسم نقص الحديد في الجسم. وذلك لأن عنصر الحديد من المعادن الأساسية التي تساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، مما يمنح الجسم الشعور بالدفء وتغذية خلايا الجسم. يمكن الحصول على الحديد من تناول بعض الأطعمة مثل الخضار الورقية والمأكولات البحرية واللحوم والبيض.
  2. اضطرابات النوم تؤدي الإصابة باضطرابات النوم إلى تدمير الجهاز العصبي وتحفيز آليات تنظيمية في الدماغ تؤثر على درجة حرارة الجسم. تشير العديد من الدراسات إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم طوال اليوم يؤدي إلى انخفاض في نشاط منطقة ما تحت المهاد مما يؤدي إلى انخفاض نشاط منطقة ما تحت المهاد التي تعمل على التحكم في الدماغ وتنظيم درجة حرارة الجسم وهذا يسبب الشعور بالبرودة.
  3. قلة الكتلة العضلية بالجسم عندما لا توجد عضلات كافية ، يشعر المرء بالبرودة لأنها تحافظ على درجة حرارة الجسم عن طريق توليد الحرارة.
  4. انخفاض وزن الجسم تقليل نسبة الدهون في الجسم وفقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية وغير مناسب للجسم وتجنب الأطعمة التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، كل هذا يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم و الشعور بالبرد.

عندما يكون المرء غاضبًا أو غاضبًا ، يحدث أحيانًا ألم في اليد اليسرى. هل حدث ذلك لك؟ هل تريد أن تعرف كيف تتخلص منه؟ يرجى اتباع هذا المقال

  1. الاضطرابات العصبية من أكثر علامات نزلات البرد شيوعًا الاضطرابات العصبية ، والتي يمكن أن تُعزى إلى أي مما يلي
  • العوامل الوراثية وعلم الوراثة.
  • إصابة أو صدمة مثل قضمة الصقيع.
  • التعرض للعدوى.
  • التعرض لهذه الأمراض مثل أمراض الكلى أو الكبد.
  1. ضعف الدورة الدموية يؤدي انخفاض الدورة الدموية في الجسم إلى الشعور بالبرودة المستمرة ، خاصة في القدمين واليدين ، لأنه عند وجود مشكلة في الدورة الدموية في الجسم ، يمنع تدفق الدم إلى الأطراف ، ويمنع مرضى الأوعية الدموية والقلب. تعاني من ذلك.
  2. نقص فيتامين ب 12 لكي تعمل خلايا الدم الحمراء ، فإنها تحتاج إلى فيتامين ب 12 ، الذي ينقل الأكسجين إلى الدم. ومع ذلك ، عندما ينقص هذا الفيتامين في الدم ، ينخفض ​​عدد خلايا الدم الحمراء ، مما يجعل الشخص يشعر بالبرد المزمن ، ويرجع ذلك إلى نقص فيتامين ب 12 ويمكن أن يكون سبب ذلك اتباع بعض الأنظمة الغذائية الأكثر صرامة التي لا تفعل ذلك. تشمل اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك.
  3. زرقة زرقة غالبًا ما تتحول اليدين والقدمين من اللون الطبيعي إلى اللون الأزرق ، وهو ما يرجع إلى نقص الأكسجين في الدم ويشير إلى مشاكل في الجهاز التنفسي ، باستثناء مشاكل في القلب والأوعية الدموية..
  1. مشكلة الغدة الدرقية من علامات الشعور بالبرودة في الأطراف وجود مشكلة في الغدة الدرقية حيث أنها لا تفرز ما يكفي من الهرمونات للجسم مما يمنع الجسم من إنتاج الحرارة الكافية لجعل الجسم يشعر بالدفء وإحدى هذه العلامات من قصور الغدة الدرقية تشمل أيضًا جفاف الجلد وتساقط الشعر والإرهاق.
  2. السكري يتسبب مرض السكري في اعتلال الأعصاب ، مما يؤدي إلى الشعور بالدفء في اليدين والقدمين. يؤدي ذلك إلى تعطيل عمل الأعصاب المسؤولة عن إرسال رسائل استشعار درجة الحرارة إلى الدماغ ، مما يتسبب في شعور المريض بالبرد في القدمين واليدين.
  3. متلازمة النفق الرسغي متلازمة النفق الرسغي متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة حيث يوجد ضغط على العصب المتوسط ​​للأصابع في الرسغين. يتسبب هذا الضغط في الشعور بألم في اليد وخدر وبرودة دائمة في اليد.
  4. عبء القلق والتوتر يؤدي التعرض للخوف والضغط والتوتر إلى تحفيز الجسم على ضخ كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين في مجرى الدم استجابةً لاستجابات الجسم الطبيعية خلال لحظات الخوف والتوتر. يتسبب هذا الهرمون في انقباض الأوعية الدموية في أطراف الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى المناطق الخارجية من الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالبرودة. الاطراف.

البثور على اليدين والقدمين مزعجة حقًا. هل ترغب في معرفة أسباب ذلك؟ يرجى اتباع هذا المقال

  1. مرض المواطن مرض بورغر هو مرض نادر يصيب بشكل أساسي المدخنين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. في هذه الحالة ، يتسبب التدخين في تضييق الأوعية الدموية في القدمين والساقين بشدة ، مما قد يؤدي إلى تلف أنسجة الجلد.
  2. خذ بعض الأدوية من الممكن أن يكون أحد أسباب الشعور بالبرودة في الأطراف هو استخدام بعض الأدوية ، مثل ب حاصرات بيتا ، وتستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية ، لذلك تقلل هذه الأدوية من نشاط القلب.

علاج برودة القدمين واليدين وطرق الوقاية

  • من خلال ربط أصابع اليدين وتحريك الذراعين في دائرة كبيرة ، يساعد هذا التمرين قليلاً على زيادة تدفق الدم إلى الأطراف. ومع ذلك ، يجب تجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
  • لا تلمس أو تلمس الأشياء الباردة مباشرة. يجب ارتداء القفازات أو استخدام الملقط لالتقاط الأشياء الباردة لتجنب التعرض للبرد.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل ، مثل الزنجبيل والبصل والفلفل الحار والثوم ، لأنها تزيد وتحسن الدورة الدموية لأنها تريح العضلات ، وتبحث عن الأطعمة الغنية بالحديد.
  • الإقلاع عن التدخين ، حيث يسبب التدخين مشاكل في الدورة الدموية والقلب بسبب احتوائه على مادة النيكوتين ، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الأطراف.
  • تساعد الحركة المستمرة لأصابع القدم لإبقائها دافئة على زيادة الدورة الدموية وخلق شعور بالدفء.
  • تجنب ارتداء الأحذية الضيقة لأنها تجعل قدمك تشعر بالبرودة.
  • تجنب تناول الكافيين لأنه يقيد الأوعية الدموية.
  • قم ببعض التمارين اليومية التي تمنح الجسم الطاقة والشعور بالدفء مثل القفز والركض.
  • عمل حمام مائي دافئ للقدمين واترك القدمين فيه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وخلق شعور بالدفء.
  • يساعد ارتداء الجوارب والملابس الثقيلة على الشعور بالدفء بسرعة.

في النهاية ، عزيزي القارئ ، تأكد من كتابة الأعراض السابقة ولا تنس استشارة طبيبك لمزيد من التحقيق في حالتك.

القدم من الأجزاء التي لا غنى عنها في الجسم وعندما يكون هناك ألم فهي مزعجة للغاية. عزيزي القارئ ، يرجى قراءة هذا المقال عنه

قدمنا ​​لكم على موقعنا هذا المقال عن أسباب نزلات البرد على الجسم أو القدمين في الصيف وعلاجها وطرق الوقاية منها.

اهلا وسهلا وسعداء بلقائك.