تورم القدمين أثناء الحمل في الشهر الثامن. نقدم لكم في موقعنا كل ما يتعلق بالموضوع ، فغالباً ما تعاني المرأة أثناء الحمل من تورم في القدم أو الكاحل وخاصة في الشهر الثامن ، ويرجع ذلك إلى أسباب عديدة ، مثل احتباس السوائل الشديد في منطقة البطن. الجسد وأكثر من المعتاد أو أسباب أخرى ، وتعتبر هذه المشكلة من أكثر الأسباب التي تزعج المرأة الحامل ، وبالتالي يجب على كل امرأة حامل أن تتكيف مع الموقف ، لأنه أمر طبيعي تمامًا.
تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
يصاب حوالي 90٪ من النساء الحوامل بتورم في القدمين والكاحلين ، ولكن هذا سيختفي من تلقاء نفسه بعد الولادة مباشرة. ك أيضًا بعض النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من هذه المشكلة والذين تكون أقدامهم طبيعية مع عدم وجود تورم طوال فترة الحمل. لكن نسبتهم قليلة جدا ولان هذه المشكلة منتشرة وسنتحدث عنها بالتفصيل.
أسباب تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
انتفاخ القدمين شائع جدًا وطبيعي أثناء الحمل. تبدأ النساء بملاحظة هذا التورم في بداية الشهر الخامس لكنه يزداد بشكل كبير مع بداية الشهر الثامن وك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا التورم. أهمها
- نمو الجنين ومعه تضخم الرحم يضغط على الشرايين والأوردة وخاصة الوريد الأجوف ، وهذا الوريد عبارة عن وريد كبير يقع في الجزء الأيمن من الوريد الأجوف في جسم الحامل المرأة ، ومن ثم ك ضغط في الدورة الدموية ، ويتراكم الدم ، وكل هذا يؤدي في النهاية إلى تورم أنسجة أصابع اليدين والقدمين.
- عندما تكون المرأة حامل يزداد حجم دمها بنسبة كبيرة ، ويمكن أن تصل هذه النسبة إلى 50٪ ، وهو أمر طبيعي تمامًا لتغذية الجنين ، ولكنه يسبب انتفاخًا في الجسم.
- الهرمونات هي أحد الأسباب الرئيسية للاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء في أنسجة الجسم.
- تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالملح.
- تقف المرأة الحامل لفترة طويلة.
- طقس حار.
- لا تشرب المرأة الحامل كمية كافية من الماء أو تنسى شرب الماء لفترة طويلة.
- ك العديد من الأمراض التي إذا أصيبت المرأة الحامل يمكن أن تزيد من انتفاخها ، مثل فقر الدم أو السكري أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
من التفاصيل انظر
أعراض تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
إذا حدث تورم في القدمين في الشهر الثامن من الحمل ، فإنه يؤدي إلى ا من الأعراض. من أمثلة هذه الأعراض
- الحلقات ضيقة جدًا على الأصابع.
- انتفاخ الوجه بشكل ملحوظ.
- انتفاخ حول العينين.
- تورم في الكاحلين.
نوصيك أيضًا بمزيد من التفاصيل على
تخفف من انتفاخات القدمين في الشهر الثامن من الحمل
من الممكن للمرأة الحامل أن تقلل من انتفاخ قدميها أثناء الحمل عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، حيث يمكن أن يساعد البوتاسيوم بشكل كبير في تنظيم مستوى السوائل في الجسم ، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل البطاطس والبطاطا الحلوة والموز والفاصوليا والسبانخ ، وك أنواع عديدة من العصائر مثل الجزر والبرتقال والرمان واللبن وكذلك السلمون والعدس والبنجر.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على كل امرأة حامل الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين منذ اللحظة التي تبدأ فيها قدميها بالانتفاخ. بالإضافة إلى هذه الأطعمة ، ك العديد من الإجراءات الأخرى التي يمكن أن تساعد المرأة الحامل في تقليل تورم قدميها في الشهر الثامن ومن أهم الإجراءات
- يجب أن تبدأ كل امرأة حامل في ارتداء أحذية مريحة لقدميها توفر الراحة والدعم للقدم أثناء نموها وتضخمها. يجب اختيار الحجم الصحيح للقدم بعناية لضمان الراحة.
- يجب عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل.
- يجب التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالملح أو تناول المخللات.
- يجب تجنب تناول اللحوم المصنعة لأن اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، والصوديوم يسبب زيادة التورم في القدمين. كما أنه يحتوي على مواد حافظة ضارة لكل من الأم وجنينها.
- يجب ضمان اتباع نظام غذائي صحي للغاية غني بالفواكه والخضروات.
- لا يجب تناول أي دواء أثناء الحمل ، ولكن يجوز تناول بعض الفيتامينات أو بعض المكملات الغذائية المهمة للجنين أثناء الحمل.
- يجب شرب الماء بكثرة لإزالة الفضلات من الجسم ، وكذلك لغسيل الكلى.
- يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة والتركيز على ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة.
- لتقليل التورم ، يمكن وضع كمادات الماء البارد على منطقة الورم.
- بعد العودة من العمل ، يمكن وضع القدمين على وسادة مرتفعة قليلاً لتقليل التورم.
- لا ينبغي القيام بجميع الأعمال المنزلية في وقت واحد حيث يجب أن يشارك الأطفال والزوج في هذه الأعمال.
- يوصي معظم الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر لأن النوم على هذا الجانب يساعد الكلى على التخلص من السوائل والفضلات ويقلل أيضًا من التورم في الجسم.
- لأن المشي يحفز الدورة الدموية في الجسم بشكل كبير ويقلل من التورم ، فأنت بحاجة إلى المشي لمدة خمس إلى عشر دقائق على الأكثر كل يوم.
- يساعد تدليك القدم في تقليل التورم.
ندعوك أيضًا لل الكثير من المعلومات
مضاعفات تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
يبدأ التورم القديم بالظهور عند المرأة الحامل في بداية شهرها الخامس ويزداد في الشهر الثامن. يحدث في كثير من النساء الحوامل ويعتبر علامة طبيعية للحمل ، ولكن ك بعض الأعراض المصاحبة ، ويعتبر تورم القدم علامة على حالة أكثر خطورة. أهم هذه العلامات هي
- انتفاخ منذ بداية اليوم وقبل أن تقوم المرأة الحامل بأي نشاط.
- التورم المفرط في اليدين والوجه.
- زيادة التورم وتفاقم حالته.
كل هذه العلامات هي علامات تسمم الحمل ، وتسمم الحمل هي حالة تحدث عندما يرتفع ضغط الدم أثناء الحمل وتعتبر خطيرة للغاية على كل من الجنين والأم. لذلك ، في حالة ظهور هذه الأعراض ، يجب استشارة أخصائي طبي على الفور.
ومع ذلك ، إذا انتفخت إحدى القدمين أكثر من الأخرى ، فهذا يعتبر مؤشرًا على وجود مشكلة وريدية مثل تجلط الأوردة العميقة ، وهي حالة خطيرة جدًا ويجب استشارة الطبيب على الفور.