يعتبر تورم القدمين مشكلة شائعة، خاصة بين كبار السن، ويمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل بشكل غير طبيعي في القدمين. يمكن أن يكون سبب تورم القدم أيضًا العديد من المشكلات الصحية الأخرى. سنعرض لك الأسباب الشائعة للقدم. التورم وكيف يمكن تشخيص هذا التورم؟ وكيف تعالجين ذلك ومضاعفاته؟
أسباب تورم القدمين
أسباب تورم القدمين
تورم وانتفاخ القدمين هو أحد التورمات الظاهرة ويمكن أن يحدث نتيجة عوامل وأسباب عديدة ويمكن أن يحدث مع أو بدون ألم ويسبب تغير في لون الجلد وارتفاع في درجة حرارة المنطقة المصابة. ومن أهم أسباب تورم القدمين ما يلي:
- يحدث احتباس السوائل، وخاصة في راحتي اليدين أو الكاحلين، بسبب الوقوف لفترات طويلة أو المشي لفترات طويلة من الزمن.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات أو السكري، ومضادات الاكتئاب، والأدوية البديلة للهرمونات.
- يعتبر التورم الناتج عن الحمل من التورمات الطبيعية التي تشكو منها المرأة الحامل.
- الصدمات مثل إصابات القدم أو الكاحل أو الكسور.
- من يعانون من أمراض كثيرة كأمراض الكبد والقلب والكلى، فجميع هذه الأمراض تتسبب في تغير التوازن المائي في الجسم وبالتالي تورم القدمين.
- يعاني الإنسان من سرطان الغدد الليمفاوية لأن هذا الورم يحدث بسبب انسداد الأوعية اللمفاوية وبالتالي احتباس السوائل اللمفاوية في مكان معين مثل القدمين.
- تؤدي زيادة مستويات الأملاح في الجسم إلى فشل الكلى في إخراج السوائل من الجسم بشكل صحيح وبالتالي تتراكم في الجسم، وخاصة في القدمين.
أعراض تورم القدمين
تختلف أعراض التورم في الكاحلين أو القدمين حسب العامل المسبب للتورم. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- عند الضغط عليه يتحول الجلد إلى اللون الأبيض.
- رقة المنطقة المصابة مع الإحساس بالألم.
- هناك ارتفاع في درجة حرارة المنطقة المصابة ويمكن أن ينتشر هذا الارتفاع في جميع أنحاء الجسم.
- زيادة حجم المنطقة المصابة.
أعراض تورم القدمين حسب السبب
وهناك مجموعة من أعراض تورم القدمين أو الكاحلين حسب السبب، وهي:
- قد يؤدي التورم المفاجئ في الكاحلين والقدمين لدى النساء الحوامل، خاصة بعد الأسبوع العشرين من الحمل، إلى الإصابة بتسمم الحمل.
- النقرس، والذي يسبب تورم أصابع القدم مع ألم واحمرار وتورم والتهاب في المفاصل.
- إصابات الكاحل أو الالتهابات.
علاج تورم القدمين
لا توجد طريقة محددة لعلاج تورم القدمين. تحتاج إلى تحديد السبب الكامن وراء التورم حتى تتمكن من تطبيق العلاج المناسب. وهنا بعض الأمثلة:
- يتم علاج تورم القدمين الناتج عن مرض النقرس، عن طريق تناول الأدوية المعالجة لمرض النقرس، واتباع نظام غذائي صحي لتقليل أعراض المرض.
- يتم علاج تورم القدمين الناتج عن الحمل وتسمم الحمل عن طريق تناول أدوية معينة أو عن طريق الولادة إذا كان الجنين مكتمل النمو.
- يتم علاج تورم القدمين بسبب الإصابة عن طريق إصلاح الكسر أو علاج العدوى.
- من الممكن علاج تورم القدمين بوضعها في الماء البارد أو الثلج لأن ذلك يقلل من الالتهاب.
طرق الوقاية من تورم القدمين
هناك العديد من الطرق للوقاية من أسباب تورم القدمين، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام تحسن تدفق الدم والتوزيع الأمثل للسوائل في الجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وتجنب الإفراط في تناول الملح لأنه يزيد من الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم.
- – التحرك كثيرًا وخسارة الوزن الزائد، لأن ذلك يشكل ضغطًا على العضلات والمفاصل.
- قلل من التدخين أو الكحول أو المواد الأخرى التي تسبب تورم القدمين.
مضاعفات تورم القدمين
أسباب تورم القدمين
يمكن أن يؤدي تورم القدمين إلى عدد من المضاعفات، أهمها:
- الشعور بألم شديد أثناء الجري أو المشي.
- بسبب الالتهابات، قد تحدث تغيرات في لون الجلد وتقرحات على الجلد، ويمكن أن تسبب هذه الالتهابات التهابًا من خلال التهاب النسيج الخلوي والدمامل، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- الشعور بالدوار أو الإغماء.
متى يكون تورم القدمين خطيرا؟
أسباب تورم القدمين
قد يكون تورم القدمين خطيرًا جدًا وقد يتطلب زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- يؤدي قصور القلب إلى عدم ضخ الدم بشكل طبيعي وتجمعه في أجزاء من الجسم، مثل القدمين.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى تسبب تراكم السوائل في القدمين وبالتالي تورمها.
- إذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على البروتين، فإنه سوف يسبب تورم في القدمين.
- تسمم الحمل، الذي يحدث عندما تنتفخ قدمي المرأة الحامل في النصف الثاني من الحمل، يجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل، لأن هذا التسمم يمكن أن يشكل أيضًا خطورة على حياة الأم والجنين.
- القصور الوريدي، الذي يسبب تورم القدم، يحدث عندما لا يتدفق الدم بشكل طبيعي في جسمك بسبب مشاكل في صمامات الوريد وبالتالي تراكم السوائل في الجسم. وهذا النقص يسبب مضاعفات خطيرة. جسم الإنسان مثل القرحة، وضيق التنفس، أو آلام الصدر.
وأخيراً قمنا بشرح كافة أسباب تورم القدمين وأعراض التورم وكيفية علاج تورم القدمين. يؤدي تورم القدم إلى أن تصبح الأجزاء السفلية من الساق أكبر من المعتاد. يسبب لك صعوبة في المشي والحركة والشعور بألم شديد.
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم القدم هو القصور الوريدي.
استمرار انتفاخ القدمين رغم كل طرق العلاج المنزلية.
من خلال شرب كميات كافية من الماء، أو نقع القدم في حمام ماء مالح، أو إبقاء القدم مرتفعة، أو اتباع أنظمة غذائية صحية غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.