أعراض ارتفاع الكوليسترول يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يسبب العديد من الأعراض ، بعضها يمكن تحمله والبعض الآخر خطير وقد يكون قاتلاً. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ناتج عن زيادة كمية الدهون التي يتناولها الشخص ، وسنقدم لكم . ستجد على موقعنا أهم المعلومات حول أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يمكنك معرفة ا عن علاج الكوليسترول بالأعشاب المُثبت بالتفصيل
ما هو الكوليسترول وأنواعه؟
الكوليسترول هو نوع من الدهون التي يأكلها الناس في الطعام. يوجد الكوليسترول بكميات كبيرة في الأطعمة السريعة والمقلية. ك العديد من أنواع الكوليسترول ، بعضها ضار بالصحة وبعضها يسبب مشاكل صحية ، ومنها المفيدة منها وتساعد على تحسين صحة الجسم. أنواع الكوليسترول هي كما يلي
- النوع الأول ، البروتين الدهني منخفض الكثافة ، هو نوع من البروتين يرتبط بالكوليسترول ويؤدي إلى تراكمه على جدران الأوعية الدموية.
- النوع الثاني ، وهو البروتين الدهني منخفض الكثافة ، يرتبط أيضًا بجزيئات الكوليسترول ، وبالتالي يعتبر كوليسترولًا ضارًا وضارًا ، ويؤدي وجوده إلى بعض الأعراض والآثار الجانبية.
- أما النوع الثالث وهو البروتين الدهني عالي الكثافة ، فهو الكولسترول الجيد الذي يخفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم عن طريق إعادته إلى الكبد وبالتالي زيادة مستواه مما يؤدي إلى انخفاض الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة يؤدي إلى مشاكل.
وإذا كنت تبحث عن معلومات عن مصادر الكوليسترول في الدم ، فاقرأ
أعراض ارتفاع الكوليسترول
لقد ذكرنا في السطور السابقة أن ك أنواعًا مختلفة من الكوليسترول ، بعضها جيد وبعضها ضار ، مما يسبب بعض المشاكل. ك بعض الأعراض التي تميز ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، ومنها ما يلي
1 الشعور بصداع شديد ودوخة
- تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول السيئ في الدم إلى تراكم جزيئات الكوليسترول السيئة على جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم.
- لذلك ، فإن كمية الدم والأكسجين التي تصل إلى أجهزة الجسم ، بما في ذلك الدماغ والدماغ ، منخفضة ، مما يسبب الدوخة والدوخة والصداع بسبب نقص التغذية الصحية التي يحتاجها الدماغ.
2 تنميل أو وخز في الأطراف
- يعد الوخز والخدر في الأطراف من الأعراض الرئيسية التي تميز ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الدم.
- لأنه عندما يكون مستوى الكوليسترول مرتفعًا ، تترسب جزيئات الكوليسترول السيئة على جدران الأوعية الدموية ، مما يضيق الأوعية الدموية ويضعف الدورة الدموية.
- يؤدي هذا إلى وصول كمية صغيرة من الدم والطعام إلى الأطراف ، مما يسبب الشعور بالخدر والوخز.
أيضًا ، في هذه المقالة نقدم لك بالتفصيل كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم في 30 يومًا
3 المعاناة من عسر الهضم
يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم إلى تراكم الدهون في الكبد ، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، وبالتالي يؤثر على عملية الهضم ، ويسبب عسر الهضم ، خاصة مع الأطعمة الغنية بالدهون.
4 الإمساك
الإمساك هو أحد الأعراض التي يعاني منها مرضى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يحدث هذا بسبب عسر الهضم بسبب تأثير الكوليسترول على الكبد واستقلاب الطعام ، وبالتالي فإن الأمعاء غير قادرة على التخلص من الفضلات بشكل طبيعي.
5 ألم أو وخز في منطقة الصدر
- يعد ألم الصدر أو الوخز أحد الأعراض الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم التي يعاني منها المريض.
- ويرجع ذلك إلى تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تضيقها وعدم قدرة الدم على ضخ الدم بشكل طبيعي إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك القلب ، مما يسبب الإحساس بالوخز وهو من بدايات الذبحة الصدرية.
- على الرغم من الأعراض العديدة التي تحدث مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، إلا أن ظهور الأعراض يستغرق وقتًا طويلاً ويستغرق العلاج أيضًا وقتًا طويلاً ، لكن الاكتشاف المبكر يسرع عملية الشفاء.
- لذلك فالوقاية خير من العلاج. يجب على الإنسان أن يحافظ على صحة الجسم ، وألا يستهلك كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول ، وذلك لتجنب ارتفاع مستويات الكولسترول السيئ في الدم ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة والسكتات الدماغية.
معرفة ا عن الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم في هذه المقالة
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
لقد ذكرنا في الفقرة السابقة أهم أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ولكن ما هي أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم حتى يمكن تجنبه ، نوضح لكم ما يلي
- يعتبر العامل الوراثي أو الجينات من أهم الأسباب لحدوث ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، حيث تحدد الجينات البشرية سرعة تكوين الكوليسترول الضار أو السيئ في الجسم ، ومعدلات الحرق ، وبالتالي تزيد من وجود الكوليسترول في الدم. أحد أفراد الأسرة الذي يعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم معرض لخطر نقل العدوى لأشخاص آخرين.
- تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون والكوليسترول.
- قلة النشاط البدني والعضلي الذي يمارسه الشخص وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- تزيد السمنة أو زيادة الوزن من احتمالية إصابة الشخص بارتفاع نسبة الكوليسترول ، لأن زيادة الوزن تزيد من وجود الكوليسترول السيئ في الدم ، وكذلك الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، إذا كنت حريصًا على إنقاص الوزن وفقدانه ، فإنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد الذي يلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم عن طريق إعادته إلى الكبد.
- مع تقدم الشخص في العمر ، تزداد احتمالية إصابة الشخص بارتفاع نسبة الكوليسترول ، خاصة عند النساء لأنه عندما يصلن إلى سن اليأس ، تبدأ مستويات الكوليسترول في الارتفاع بسبب نقص مستويات هرمونات الجنس الاستروجين والبروجسترون ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الكوليسترول في الدم.
- النساء بعد سن الخمسين أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول من الرجال في نفس العمر ، ولكن قبل هذا العمر أو قبل انقطاع الطمث ، يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من النساء.
- يزيد التدخين من احتمالية إصابة الشخص بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. لذلك ، يجب الحرص على الإقلاع عن التدخين لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
واقرأ في هذا الموضوع لمعرفة ا عن أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
كيف يمكن منع ارتفاع الكوليسترول؟
تحدثنا في الفقرة السابقة عن الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول ، وإليك أفضل الطرق للوقاية من العدوى
- الإقلاع عن التدخين لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- احرص على عدم تناول الأطعمة السريعة والأطعمة الغنية بالدهون الثلاثية والكوليسترول.
- من أجل تنشيط الدورة الدموية وزيادة حرق الدهون ، يجب الحرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
- تأكد من شرب كميات كبيرة من الماء.
- يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي لها تأثير إيجابي على صحة الجسم وتساعد على خفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم ومستواه الجيد أو الكولسترول المفيد لزيادة الكولسترول المفيد.
- الإجهاد العقلي هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الدم. لذلك يجب على الإنسان أن يحافظ على حالته العقلية ومزاجه متجنبًا التوتر والضغط والإثارة قدر الإمكان.
لا تفوت قراءة موضوع ما هي الدهون الثلاثية وأعراض ارتفاع الدهون الثلاثية