تختلف أعراض الاكتئاب الجسدية لدى النساء في شدتها من امرأة إلى أخرى. يعتبر الاكتئاب من أصعب مشاكل الصحة النفسية التي تؤثر بشكل كبير على حياة الإنسان وصحته النفسية. يؤثر الاكتئاب على النساء والرجال على حد سواء، ولكن تختلف أعراضه بينهما، لذلك نعرفكم على أعراض الاكتئاب عند النساء من خلال
محتوى
الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى النساء
للاكتئاب عند النساء العديد من الأعراض الجسدية، لكنها تختلف دائمًا حسب حالة المرأة نتيجة لعدة عوامل، يمكن أن ترجع إلى العمر، والذي تحدده مرحلة الاكتئاب نفسها، ومن أعراض هذه الحالة عند النساء
1 اضطرابات النوم
الاكتئاب عند النساء له تأثير سلبي على عمل الجسم وقدرات العقل، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل النوم لساعات طويلة أو الأرق والأرق.
إقرأ أيضاً
2 الشعور بألم في الصدر
ويدخل الشعور بألم في الصدر ضمن قائمة الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى النساء، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الرئة أو المعدة التي تؤدي إلى هذه الحالة، بالإضافة إلى أن النساء لديهن تاريخ من الإصابة بالنوبات القلبية. زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
3 الشعور بالتعب والإجهاد
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى النساء الشعور بالتعب والإجهاد المستمر وعدم الرغبة في القيام بالأعمال المنزلية أو المهام اليومية مثل الدراسة أو العمل.
إقرأ أيضاً
4 الإحساس بألم في العضلات
يعد الشعور بآلام العضلات والمفاصل من أكثر أعراض الاكتئاب الجسدي شيوعًا لدى النساء، خاصة إذا كن يعانين من مشاكل في العضلات، لأن الاكتئاب يؤدي بعد ذلك إلى تفاقم الحالة والشعور بالألم أكثر من المعتاد.
5 أمراض الجهاز الهضمي
من أعراض الاكتئاب لدى النساء مرض الجهاز الهضمي، والذي يحدث بسبب ارتباط خلايا المخ به، مما يؤدي إلى آلام شديدة في البطن أو الغثيان والقيء، وعسر الهضم، والإمساك أو الإسهال، بالإضافة إلى الاكتئاب.
6 الصداع
ك إحصائيات تشير إلى أن النساء المصابات بالاكتئاب يعانين من آلام دماغية مستمرة، بالإضافة إلى شعورهن بهذه الآلام أكثر من الطبيعي، ومن يعانين من الصداع النصفي يكونن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
7 اضطرابات الشهية
يعد اضطراب الشهية أحد أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا لدى النساء. قد يرغب البعض في تناول كمية كبيرة من الطعام والبعض الآخر قد لا يأكل أي شيء على مدار اليوم.
لذلك، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير أو زيادته، وتؤدي هذه الحالة إلى فقدان الطاقة تحت أي ظرف من الظروف.
8 الشعور بألم في الظهر
تعتبر آلام الظهر الشديدة علامة على الاكتئاب لدى النساء، وبحسب الإحصائيات فإن النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الظهر لديهن خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب.
9 الشعور بالقلق والتوتر
كما ذكرنا لك أن من أعراض الاكتئاب حدوث اضطرابات في النوم، وتؤدي هذه الحالة إلى الشعور بالتوتر والقلق طوال الوقت، مما يسبب انفعالات أكثر من الطبيعي.
نحن نوصيك
إقرأ أيضاً
10 انخفاض الرغبة الجنسية
تعاني العديد من النساء المصابات بالاكتئاب من انخفاض الدافع الجنسي بسبب شعورهن بالحزن الشديد أو بسبب تناولهن مضادات الاكتئاب التي تؤثر على الهرمونات، كما تؤثر هذه الهرمونات على تنظيم الدورة الشهرية.
الأعراض النفسية للاكتئاب عند النساء
ليس من السهل اكتشاف الاكتئاب، ولكن ك عدة أعراض يجب الانتباه إليها ومعالجتها فور ظهورها، ومن هذه الأعراض
- الإحجام عن القيام بالأشياء المفضلة.
- فقدان المعنى.
- صعوبة في التركيز.
- الشعور بالذنب دون سبب واضح.
- حقا شعور مؤلم ويائس.
- استمر في البكاء لفترة طويلة.
- تغيرات في المزاج.
- وقد يصل الاكتئاب إلى حد الرغبة في الانتحار.
أسباب الاكتئاب عند النساء
من المعروف أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية المستمرة وتختلف أسباب الاكتئاب لدى النساء من حالة إلى أخرى وهذه الأسباب هي
1 متلازمة ما قبل الحيض
تتضمن متلازمة ما قبل الحيض العديد من الأعراض المزعجة التي تصيب المرأة ومن هذه الأعراض
- ألم شديد في الدماغ.
- شعور بالحزن الشديد، والرغبة في البكاء.
- الشعور بالألم في أسفل البطن.
- الشعور بألم في الصدر.
- الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
ويصيب هذا المرض أكثر من 80% من النساء، إلا أن شدة الأعراض تختلف من امرأة لأخرى.
2 الحمل والولادة
تصاب بعض النساء بالاكتئاب أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة. تسمى هذه الحالة باكتئاب ما بعد الولادة، وهو ناتج عن تغيرات هرمونية مفاجئة في الجسم تؤدي إلى تقلب المزاج. تتضمن هذه الحالة العديد من الأعراض مثل
- اضطرابات النوم.
- اشعر بالحزن
- البكاء بشكل مستمر.
- الرغبة في الانتحار.
- إهمال الطفل وقلة الرعاية.
3 الوصول إلى سن اليأس
يعد الوصول إلى سن اليأس أو ما بعد انقطاع الطمث من أبرز أسباب الاكتئاب لدى النساء بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة لهذه الفترة، كما أن النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة معرضات بشكل متزايد لخطر الإصابة بالاكتئاب بعد انقطاع الطمث.
ك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب عند النساء يجب أن نعرفها لن جميع أعراضه وهذه الأسباب هي
- يعاني عدد قليل من النساء من الاكتئاب الموسمي، وتزداد هذه الحالة خاصة في فصل الشتاء.
- خلل في توازن المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين.
- العوامل الوراثية يمكن أن تكون سببا في الاكتئاب.
- التعرض لشيء مؤلم، مثل وفاة أحد أفراد أسرته، يؤدي إلى الاكتئاب.
- يمكن أن تكون الأمراض المزمنة أحد أسباب الاكتئاب.
إقرأ أيضاً
علاج الاكتئاب عند النساء
يستغرق علاج الاكتئاب وقتا طويلا، لذا عليك الصبر للحصول على نتيجة جيدة وطرق علاج هذه الحالة
- عليك الاستعانة بالطبيب النفسي حتى تتمكن من البوح بمشاعرك وحل المشكلات التي تعاني منها والحصول على مساعدته ونصائحه في العديد من الأمور.
- تحتاج إلى الجلوس أو التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة يوميًا للحصول على فيتامين د، الذي يمنع الاكتئاب.
- وينصح بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كافة العناصر والفيتامينات المهمة للجسم.
- ويجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في علاج التعب والإرهاق، مثل اليوغا.
- عليك الجلوس مع العائلة أو الأصدقاء والخروج من المنزل للترفيه.
- ك حالات معينة قد تحتاج فيها إلى مضادات الاكتئاب.