تختلف أعراض الأنفلونزا الحادة في شدتها من شخص لآخر ، لأن الأنفلونزا من أكثر الأمور التي تزعج الناس في الحياة وتسببها عدة أسباب ، فلنتحدث عن أعراض الاكتئاب. الانفلونزا واسباب الاصابة بالعدوى وطرق العلاج بالوصفات الطبيعية ونصائح لاتباعها لتفاديها الموضوع ياتيك عن طريق Next
هدوء أعراض البرد
يعاني الشخص من العديد من الأعراض التي تؤكد إصابته بأنفلونزا خفيفة ، لذلك بمساعدة العناصر التالية ن هذه الأعراض
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم.
- عدم القدرة على إنتاج الصوت بشكل واضح وطبيعي.
- قلة التركيز.
- لا يستطيع الشخص البلع بشكل طبيعي ، ويصعب عليه ذلك كثيرًا.
- السعال المستمر
- لا تشم وتذوق الطعام بشكل طبيعي.
- غثيان.
- العطس.
- والدموع في عينيه.
- صداع.
- ظهور احمرار في العينين.
- شعور بجفاف في حلق الشخص.
- شعور بألم في العظام وفي الجسم كله.
- يصاب بعض الناس بالإسهال.
- إلتهاب الحلق.
- عدم القدرة على القيام بأي نشاط.
- سيلان الأنف.
الالتزام بما يلي
أسباب البرد الشديد
بعد أن ن أعراض البرد المعتدل ، سنتعرف الآن من خلال النقاط التالية على الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بنزلة برد خفيفة
- تتغير الفصول مما يغير درجة الحرارة.
- من الممكن الإصابة بنزلة برد خفيفة نتيجة عدوى من شخص أصيب به بالمصافحة.
- عند لمس ممتلكات الآخرين.
- عند ارتداء الملابس الخفيفة في الشتاء.
- يصاب بعض الأشخاص بنزلات البرد نتيجة ضعف جهاز المناعة.
- يعد الجلوس في مكان دافئ ثم التعرض للهواء من أكثر أسباب الإصابة بالزكام شيوعًا.
- الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالزكام.
طرق علاج الزكام الخفيف بالوصفات الطبيعية
ك طرق فعالة وآمنة تعتبر من الطب البديل للأدوية ، ومن خلال النقاط التالية سوف نقدم أعشاب تساعد في علاج نزلات البرد المعتدلة
مشروب القرفة والزنجبيل لعلاج نزلات البرد
القرفة والزنجبيل لهما تأثير قوي في علاج نزلات البرد ، حيث أنهما مفيدان للصحة العامة للجسم ، وينصح بتناولهما مرتين في اليوم ، صباحاً ومساءً.
خذ ملعقة كبيرة من القرفة والزنجبيل وكوب من الماء.
كيف تصنع هذا المشروب
نضع الزنجبيل والقرفة في كوب ونسكب فوقه الماء الساخن ونتركه مغطى لمدة ربع ساعة ثم نرشحه بعد انتهاء الدورة.
حبوب سوداء لعلاج نزلات البرد
تساعد البذور السوداء أو ما يسمى بحبة البركة على تقوية مناعة الجسم ، لذلك فهي تعالج العديد من الأمراض.
كما أنه يعالج نزلات البرد والسعال ، ويمكن تناوله عن طريق وضعه فوق الحليب.
الشاي لعلاج البرد الخفيف
أي نوع من الشاي مفيد جدًا في علاج البرد والاحتقان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يمكنك وضع الشاي في ماء مغلي ، ويوصى بشرب الشاي دافئًا وليس باردًا للحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.
الالتزام بما يلي
العسل لعلاج البرد المعتدل
من المعروف أن العسل مفيد جدًا للناس وأيضًا للصحة ، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض ، كما أنه يقوي المناعة ويعالج جفاف الحلق والسعال الناجم عن نزلات البرد.
الثوم لعلاج البرد الخفيف
يحتوي الثوم على مضادات حيوية تقتل الجراثيم والبكتيريا في الجسم ، وذلك لما له من دور في علاج العديد من الأمراض ، لذلك يجب تناول الثوم كل يوم بعد الاستيقاظ مباشرة.
نبات القنفذية لعلاج البرد الخفيف
يعتبر نبات القنفذية علاجًا رائعًا لنزلات البرد ، كما أنه يقوي جهاز المناعة الذي يهاجم أمراض الجسم.
الجزر لعلاج البرد الخفيف
يعالج الجزر نزلات البرد لاحتوائه على العناصر والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
يمكن تناوله أو خلطه في الخلاط حتى يصبح عصيرًا.
الهيل لعلاج نزلات البرد
الهيل من التوابل المستخدمة في تحضير الطعام ، لما له من خصائص مضادة للجراثيم ، ومؤكسدة ومضادة للالتهابات ، فهو يعالج الأمراض العقلية ، ويعزز الدورة الدموية ، لذا فهو يساعد كثيراً في علاج نزلات البرد.
الليمون لعلاج البرد الخفيف
الليمون مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة والبرد لاحتوائه على فيتامين سي.
طريقة التحضير نقطع الليمون إلى شرائح ثم نضعه في كوب ويضاف إليه الماء الساخن ويمكنك إضافة السكر أو العسل.
يمكنك إضافة الزعتر أو الزنجبيل لهذا المشروب لنتائج أفضل.
اليانسون لعلاج نزلات البرد
يساعد اليانسون الساخن على تخفيف أعراض البرد ، كما أنه يهدئ السعال.
يمكنك شرب 3 أكواب من اليانسون يومياً ، ويمكنك إضافة السكر وعسل النحل إليها إذا أردت.
الفلفل الأسود لعلاج البرد الخفيف
يحتوي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة التي تهاجم الأمراض والالتهابات ، كما أنه يعزز الدورة الدموية في الجسم ، لذلك فهو يساعد في علاج نزلات البرد.
الالتزام بما يلي
نصائح لتجنب الإصابة بنزلة برد
ك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها لتجنب الأنفلونزا الخفيفة ونقدم هذه النصائح على النحو التالي
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تقوي جهاز المناعة الذي يهاجم الفيروسات والبكتيريا ويقي الجسم من الأمراض.
- شرب الماء بانتظام خلال النهار.
- لا تعرض جسمك للهواء بعد التواجد في غرفة دافئة ومغلقة.
- ينصح بشرب المشروبات الساخنة لحماية نفسك من نزلات البرد المعتدلة.
- اغسل يديك كثيرًا ويجب أن تكون يديك نظيفة قبل الأكل.
- لا يمكنك استخدام أي شيء يخص الآخرين.
- يوصى بشرب السوائل التي تحتوي على فيتامين سي.
- تناول الفواكه والخضروات المليئة بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة جسم الإنسان.
- عندما تعطس ، يجب أن تبقي رأسك بعيدًا عن الناس.
- تجنب الجلوس في الأماكن المزدحمة لأن هذا يزيد من خطر إصابتك.
- يجب أن تحصل على اللقاح لتجنب الإصابة بنزلة برد.
- عند العطس ، يجب عليك استخدام منديل ورقي ثم رميها في سلة المهملات.
- في الشتاء ، يجب ألا ترتدي ملابس خفيفة لأنها تجعلك عرضة للإصابة بالبرد.
- يوصى بتهوية غرفتك كل يوم لتقليل انتشار نزلات البرد والالتهابات.
الالتزام بما يلي