أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح المهمة هي من بين الموضوعات التي تريد النساء تثقيف أنفسهن بشأنها ، وخاصة النساء الحوامل لأول مرة في حياتهن. لأنها في هذا الوقت تشعر بقلق وتوتر شديدين لظهور خطر يهدد حملها ويحرمها من الجنين لدرجة أنها تتوق كثيراً إلى أن تراه بصحة جيدة.
نظرًا لأن هذا الموضوع مهم لكل امرأة ، يسعدنا اليوم أن نقدم لك على موقعنا هذا المقال بعنوان “أعراض الحمل في الشهر الثالث” وبعض النصائح المهمة. التفاصيل هنا؛ لذا تابعونا.
اعراض الحمل في الشهر الثالث
إذا كانت المرأة قد بلغت الشهر الثالث من الحمل ، فهذا يعني أن فترة الخطورة ستنتهي قريبًا وهي تعلم يقينًا أن جنينها سيبقى في أمعائها إلى حد ما حتى ولادته ، مما سيجعلها تشعر بتحسن نفسي على أي حال. تنتظر نهاية الشهر ويكون جنينها في سلام. لهذا السبب في هذه الحالة تشعر المرأة بالقلق الشديد والقلق من حدوث شيء غير عادي لها خلال هذه الفترة ، لذلك من الضروري أن تشرح لكل امرأة بدأت في الشهر الثالث الأعراض الطبيعية التي قد تواجهها.
الأعراض الطبيعية التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل في الشهر الثالث هي كما يلي
- الشعور بزيادة الوزن.
- التعرض لإفرازات مهبلية تزيد عن الشهرين السابقين
- تشعر المرأة بحيوية ونشاط أكبر مما كانت عليه في الشهرين الأول والثاني من الحمل.
- دوالي الساقين والأوردة العنكبوتية.
- ظهور دوار أو دوار ، بالإضافة إلى كثرة ذهابها للحمام للتبول.
- تكون المرأة أكثر هدوءًا في هذا الشهر مما كانت عليه في الشهرين الأخيرين من الحمل.
- تشمل أعراض الحمل في الشهر الثالث إجهاد المرأة والتوتر بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون ، وكذلك انخفاض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. في هذه الحالة ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وأن تأكل الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات المفيدة لها ولطفلها.
- تشعر بعض النساء الحوامل بالغثيان في الشهر الثالث ، خاصة بمجرد استيقاظهن في الصباح ، بسبب التغيرات المرتبطة بالحمل في هرمونات الجسم.
- تعاني المرأة الحامل من إمساك وهذا من أعراض الحمل في الشهر الثالث لأن حركة الأمعاء بطيئة بسبب التغيرات في هرمونات جسدها وبالتالي فهي بحاجة إلى شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- بسبب ارتخاء الصمام بين المريء والمعدة ، تعاني المرأة الحامل من حرقان في المعدة في الشهر الثالث ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى تناول طعامها على فترات منتظمة وتكون كمية الطعام غير كافية. صغيرة ، وتحتاج إلى تناول الطعام على الأقل بعد تناول الطعام ، اجلس بزاوية قائمة لمدة ساعة.
- يتأرجح المزاج لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، مما يجعل المرأة تشعر بالحزن والسعادة بعد فترة قصيرة ، بالإضافة إلى ميل المرأة إلى البكاء.
- حتى تنسى السيدة.
- تغير في لون البشرة وظهور نمش الحمل.
- من أعراض الحمل في الشهر الثالث ظهور تغيرات داخلية وخارجية مثل نمو الجنين وظهور تغيرات في جسم المرأة. سنشرح الآن شكل الجنين هذا الشهر.
- خلال هذا الشهر ، تبدأ الأعضاء التناسلية للطفل في التكون ، وهو الآن قادر على امتصاص وابتلاع الماء أو الطعام الذي يأتي إليه من خلال المشيمة.
- بحلول الشهر الثالث ، يمكن للجنين سماع الأصوات المحيطة بالأم ، مثل صوت الأم ، وصوت الأب ، والأقارب ، وغيرها من الأصوات المحيطة بالأم ، كما أنه حساس للضوء الشديد.
- خلال هذا الشهر ، سيكون لجسم جنينك شعيرات ناعمة تسمى الزغب ، ومعظم هذه الشعيرات تتساقط قبل الولادة.
- أما بالنسبة للتغيرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل هذا الشهر ، فستلاحظ زيادة في حجم بطنها ، حيث بدأ الجنين في الزيادة في الحجم ، مما يؤدي إلى زيادة حجم رحم الأم ، لكن هذا التغيير بالنسبة لبعض النساء قد لا يكون واضحًا.
- ستكتشف المرأة أن حجم ثدييها قد زاد بسبب النشاط الأولي لهرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب ، تمهيدًا لإرضاع الطفل بعد الولادة.
- تشمل أعراض الحمل في الشهر الثالث عدم الشعور بالغثيان والقيء مع رغبة المرأة في تناول الطعام وآلام الجوع المتكررة.
- تلاحظ بعض النساء وجود خط بني غامق على بطونهن ، كما تلاحظ بعض النساء أن بشرتهن أصبحت أكثر نضارة.
ما النظام الذي يجب اتباعه خلال شهر الحمل هذا؟
بمجرد أن تشعر الأم بأعراض الحمل في الشهر الثالث ، يجب عليها اتباع نظام غذائي يضمن سلامة جنينها وسلامته ويمنعها من المعاناة من فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو المعادن بسبب رغبتها في ذلك. تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة المليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسدها وجسم الجنين الذي يحتاجها. إنه مصنوع في رحمها ويجب أن تحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي. القهوة وعصير الليمون.
هل تستطيع المرأة ممارسة الرياضة خلال شهر الحمل هذا؟
يمكن للمرأة الحامل في الشهر الثالث ممارسة الرياضات الخفيفة التي لن تؤدي إلى الإجهاض ، لأنها على الرغم من بداية تكوين أعضائها التناسلية وزغبها ، إلا أنها لا تزال في الأشهر التي لم يتم فيها التأكد من استقرار جسم الجنين ، ولكن حتى الآن ليس لديه عظام تساعده على الاستقرار في أمعاء الأم ، لذلك عليها أن تتحرك. المشي ولكن يتم ذلك بعد استشارة طبيبها حتى لا يصاب الجنين بأي ضرر.
ما هي النصائح التي يجب مراعاتها في الشهر الثالث من الحمل؟
إذا شعرت المرأة بأعراض الحمل في الشهر الثالث ، فعليها اتباع النصائح التالية
- لا تشارك في الرياضات العنيفة
- لا تشرب الشاي والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية وخاصة المياه السوداء مثل البيبسي والكوكاكولا.
- تجنب ارتداء الكعب العالي ، خاصة إذا كنت تعاني من الدوالي.
- لا تحملي أشياء ثقيلة كما فعلت في الشهر الأول والثاني من الحمل عندما كانت متأكدة بالفعل من الحمل.
إن معرفة ما إذا كان الجنين فتى أم بنت هو من أكثر الأشياء إثارة لأي امرأة. انظر هذا الرابط لمزيد من التفاصيل
- تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
- تجنب تناول الحليب النيء والجبن ، وكذلك اللحوم المصنعة والبيض غير المطبوخ جيدًا. لذلك يجب على المرأة الحامل عدم تناول المايونيز في الشهر الثالث لاحتوائه على بيض نيء.
- إذا شعرت المرأة بأعراض الحمل في الشهر الثالث ، فعليها غسل الخضار والفواكه جيدًا تحت الماء الجاري قبل الأكل أو الطهي.
- تريد أن تبدأ بإخبار عائلتها والأشخاص المحيطين بها الذين يحبونها عن حملها حتى يتمكنوا من مشاركة فرحتها ، خاصة إذا كان حملها الأول.
- استعد للإجازة الوالدية عن طريق بدء العمل للحصول على الإجازة أو عن طريق إيجاد حل بديل مع مديرها.
- تقوية علاقتها بطفلها الذي يسمع صوتها وصوت دقات قلبها ، ولتفعل ذلك بالغناء له أو مشاركة الموسيقى التي تحبها معه أو الاستماع إلى آيات من القرآن.
- في هذه المرحلة ، يجب أن تبدأ المرأة في الحديث مع زوجها عن دوره كأب وكيف سيساعدها في تربية الطفل بعد الولادة ، وطلب المساعدة منه ، عن أسرتها أو الأشخاص الذين يعتنون بها. منهم ، وخاصة أثناء الحمل الأول.
قدمنا لك على موقعنا هذا المقال عن أعراض الحمل في الشهر الثالث وبعض النصائح المهمة