غالبًا ما تظهر أعراض الكوليسترول السيئ نتيجة تناول الأطعمة الدهنية ، وهو سبب تراكمها في الشرايين ، وليس هذا هو السبب الوحيد ، فك أسباب أخرى.
لهذا نتحدث عن أعراض وأسباب ومضاعفات الكوليسترول السيئ عندما يرتفع في الشرايين من خلال الموضوع التالي الذي نقدمه لك
أعراض الكوليسترول السيئ
ك العديد من الأعراض التي تدل على أن مستوى الكوليسترول في الدم مرتفع ، لذلك سن هذه الأعراض من خلال النقاط التالية
- الشعور بالصداع والدوخة بسبب تراكم الكوليسترول غير الصحي في شرايين الجسم مما يؤدي إلى السير الطبيعي للدورة الدموية.
- انتفاخ البطن.
- بحاجة للنوم كثيرا.
- تنميل في أطراف الجسم ، وهذا يؤكد ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- قد تحدث تغيرات في الجلد مثل الحكة أو الالتهابات.
- تؤدي نسبته العالية إلى انسداد الجهاز الهضمي ولا يعمل بشكل طبيعي.
- الشعور بالإمساك
- تشعر بألم في أسفل الساق.
- تؤكد الزيادة الشديدة في ضغط الدم أن كمية الكوليسترول غير الصحي في الشرايين قد زادت.
- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم قدرة الشخص على القيام بأي نشاط.
- ك أشخاص يعانون من اليرقان والتهاب العين.
- الغثيان الذي يحدث بعد تناول الأطعمة الدسمة.
- الشعور بضيق في التنفس نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
- ألم في الصدر قد يكون بسبب الذبحة الصدرية.
- ظهور رائحة كريهة في الفم وشعور بالجفاف ، وهذه إشارة من الكبد تؤكد ارتفاع مستوى الكولسترول غير الصحي.
- الشعور بالشبع.
- يبدو أنك لا تستطيع التحرك.
الالتزام بما يلي
أسباب ارتفاع الكولسترول الضار بالجسم
بمعرفة أعراض الكوليسترول السيئ ، نتعرف الآن على الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاعه في الجسم من خلال النقاط التالية
- الوراثة ، أي أن أحد أفراد الأسرة لديه الكثير من الكوليسترول الضار.
- الإفراط في تدخين التبغ ، مما يؤدي إلى زيادة خطيرة في كمية الكوليسترول الضار في الدم ، لأنه يضعف الشرايين ويسبب سهولة تراكم الدهون فيها ، كما يؤدي التدخين إلى انخفاض مستوى الكولسترول الصحي في الدم. .
- تناول الأطعمة غير الصحية ، حيث يأكل الشخص الأطعمة الغنية بالدهون وأيضًا الأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم يصابون بارتفاع الكوليسترول غير الصحي. وذلك لأن السكر يضعف جدران الأوعية الدموية من الداخل.
- تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل الحليب ومشتقاته وكذلك اللحوم.
- يزيد التمرين المستمر من احتمالية تطوير مستويات الكوليسترول في الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة لهذا المرض.
الالتزام بما يلي
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم
إذا ارتفع مستوى الكوليسترول في الدم فقد يعاني الشخص من بعض الأمراض ، لذلك نذكر مخاطر ارتفاعه من خلال النقاط التالية
- مرض قلبي.
- انسداد الشرايين.
- تؤدي زيادة مستويات الكوليسترول غير الصحية في الدم إلى نقص تدفق الدم الطبيعي إلى القلب ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة قلبية.
- تعرض الأوعية الدموية للأمراض.
- انتشار تصلب الشرايين.
- قلة تدفق الدم إلى المخ ، مما يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.
طرق العلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالأعشاب
إذا كنت تعاني من أعراض الكولسترول السيئ ، فعليك الذهاب إلى الطبيب عند زيادة الأعراض أو معالجته بالوسائل الطبيعية كبديل للأدوية ويمكنك القيام بذلك بشكل جيد دون عناء ، لذا وضح طرق علاجه بالأعشاب باستخدام ما يلي عناصر
شاي أخضر لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
يقلل الشاي الأخضر من الكوليسترول غير الصحي ويزيد أيضًا من الكوليسترول الصحي لاحتوائه على مادة البوليفينول ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يساعد في تخليص الجسم من الكوليسترول السيئ.
الالتزام بما يلي
بذر الكتان لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
تقلل بذور الكتان من نسبة الكوليسترول غير الصحي في الدم لاحتوائها على الألياف.
حتى عند تناوله قبل الوجبة فإنه يعطي إحساس بالشبع الذي يحافظ على الوزن ، وينصح بتناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
البنجر لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
يقلل جذر الشمندر من مستوى الكوليسترول الضار ويمنعه من الاستقرار في الدم ، لاحتوائه على الألياف.
الثوم لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
يمكنك تناول الثوم لتقليل المستويات المرتفعة من الكوليسترول السيئ في الشرايين لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويخفض ضغط الدم أيضًا.
ينصح بتناول نصف فص ثوم أو فص كامل في اليوم.
نعناع لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
يقلل النعناع من كمية الكوليسترول غير الصحي في الدم لأنه ينتج إنزيم يسهل عملية الهضم ويحسن وظائف المعدة.
بذور الكزبرة لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
تساعد بذور الكزبرة على تقليل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية وتحتوي على بعض المعادن والفيتامينات المهمة للجسم.
قرفة لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
القرفة تخفض نسبة الكوليسترول في الشرايين.
يمكنك وضع القرفة على النار بالماء حتى تحصل على شاي القرفة وتشربه أول شيء في الصباح ويمكنك إضافة العسل.
عشب الزعرور لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
تعمل عشبة الزعرور على خفض مستويات الكوليسترول في الدم لأنها توسع الأوعية الدموية ، مما يسهل تدفق الدم إلى القلب بشكل أفضل.
الفلفل لعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
يعتبر الفلفل مفيدًا جدًا للجسم ، حيث يشارك في علاج العديد من الأمراض ، حيث يقلل من الدهون الثلاثية المتراكمة في الشرايين ، مما يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
خميرة الأرز للعلاج ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
تعمل خميرة الأرز على إبطاء نشاط الإنزيم الذي ينتج الكولسترول غير الصحي لاحتوائه على لوفاستاتين.
الالتزام بما يلي
نصائح لمنع ارتفاع الكوليسترول غير الصحي
ك بعض النصائح التي يجب أن تعرفها حتى لا تتخذ الاحتياطات وتجنب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وأيضًا حتى لا تخاطر بحياتك ، لذلك من خلال النقاط التالية نذكر بعض النصائح
- ينصح بإجراء فحص الدم باستمرار ، لأن ك أشخاص لا تظهر عليهم أعراض الكولسترول الضار ، وأيضًا لأنه لا يزيد من المخاطر ويتم اكتشافه في الوقت المناسب.
- الحد من السجائر وأنواع التدخين الأخرى.
- عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
- لا تعرض نفسك لضغط نفسي شديد وعليك أن تحاول الابتعاد عنه قدر الإمكان.
- إعداد نظام غذائي صحي وسليم يحتوي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لجسمك ، مثل الخضار والفواكه والبقوليات.
- تجنب الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
- إذا كنت تعاني من السمنة ، فأنت بحاجة إلى إنقاص الوزن لتجنب تعريض حياتك للخطر وزيادة فرص الإصابة بالكوليسترول الضار في جسمك.
- مراقبة ومراقبة مستوى ضغط الدم حتى لا يرتفع بل يرفع مستوى الكولسترول في الدم.
- لا يشرب الكحول.
- عند تحضير الطعام ينصح باستخدام زيوت طبيعية وصحية مثل زيت الزيتون.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.