عندما تأتي الدورة الشهرية، تعاني معظم النساء من أعراض ما قبل الدورة الشهرية. يمكن أن تكون هذه الأعراض جسدية أو عاطفية وتحدث نتيجة لانخفاض مستويات الهرمون. تمثل هذه الأعراض متلازمة غير مريحة ومؤلمة مثل تورم ما قبل الدورة الشهرية. وبالإضافة إلى ضيق الثدي والبطن، سنوضح العديد من الأعراض الأخرى من خلال هذا المقال.
| كم يوما قبل ظهور أعراض الدورة الشهرية؟ | يبدأ قبل الدورة الشهرية بيوم إلى ثلاثة أيام ويمكن أن يصل إلى ذروة الألم بعد 24 ساعة من بداية الدورة الشهرية ويستمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. |
| هل كثرة التبول علامة على اقتراب الدورة الشهرية؟ | وتعتبر من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، إلى جانب أعراض أخرى مثل كثرة التبول وحب الشباب. |
| ما الذي يسبب التعب الشديد قبل الدورة الشهرية؟ | ويحدث ذلك بسبب التقلبات الهرمونية بسبب انخفاض مستويات السيروتونين، مما يجعلك تشعر بالسعادة. |
أعراض ما قبل الحيض
هناك مجموعة من أعراض ما قبل الدورة الشهرية التي تشعر بها المرأة والتي تحدث بسبب انخفاض مستوى هرمون البروجسترون ومن هذه الأعراض:
مشاكل معوية
تؤدي التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة قبل الدورة الشهرية إلى مشاكل معوية مع أعراض مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ والغازات والغثيان، بالإضافة إلى زيادة الرغبة في التبرز أثناء فترة الحيض.
الشعور بألم في الثدي
تشعر المرأة بتورم وألم في الثدي قبل بدء الدورة الشهرية بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى تضخم وتضخم الغدد الموجودة في الثدي.
تشنجات الحيض
ومن أهم الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية هي آلام وتشنجات وتشنجات في منطقة البطن وخاصة في منطقة الحوض. تُعرف هذه الحالة باسم عسر الطمث الأولي. قد تستمر هذه التشنجات حتى بعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية. خفيفة إلى شديدة.
الشعور بالتعب والإرهاق قبل الدورة الشهرية
استعداد الجسم للدورة الشهرية يسبب شعوراً عاماً بالضعف والتعب في جميع أنحاء الجسم. قد تواجه بعض النساء صعوبة في النوم بسبب انخفاض مستويات الهرمونات، مما يزيد من الشعور بالتعب.
الشعور بألم في الظهر
قبل فترة الحيض، قد تشعر المرأة بألم في منطقة الظهر. يحدث هذا بسبب تقلصات الرحم الناجمة عن هرمون البروستاجلاندين. وتتراوح شدة هذا الألم من خفيف إلى شديد.
مزاج
تعتبر الأعراض العاطفية من أهم وأقوى الأعراض الجسدية التي تشعر بها المرأة قبل الدورة الشهرية؛ إنهم يعانون من القلق والتهيج العاطفي والاكتئاب. ترجع التقلبات المزاجية إلى التغيرات في مستويات الهرمونات حيث يؤثر هرمون الاستروجين على إنتاج الإندورفين. وهو المسؤول عن الشعور بالسعادة، والذي بدوره يسبب الشعور بالاكتئاب.
الشعور بألم في الرأس
الصداع هو أحد الأعراض التي غالبا ما تعاني منها النساء قبل الدورة الشهرية وقد يحدث بسبب هرمون الاستروجين الذي يحاول زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ.
أعراض الدورة الشهرية التي تتطلب زيارة الطبيب
تشبه الأعراض التي تحدث في اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية أعراض العديد من الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب، بما في ذلك:
- الصداع المفاجئ.
- التعب والإرهاق المستمر والشديد.
- ألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
- الشعور بصعوبة التنفس.
- القيء عدة مرات خلال اليوم.
- نزيف شديد.
أسباب متلازمة ما قبل الحيض
حتى الآن لم يتم تحديد أسباب متلازمة ما قبل الحيض، ولكن قد يكون ذلك نتيجة للتغيرات التالية:
التغيرات الكيميائية التي تحدث في الدماغ
في حين أن أعراض متلازمة ما قبل الحيض قد تكون ناجمة عن تغيرات معينة في الناقلات العصبية في الدماغ، فإن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب زيادة في إفراز هرمون النورإبينفرين، مما قد يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الناقلات العصبية مثل متلازمة الدورة الشهرية. بالإضافة إلى الأسيتيل كولين والسيروتونين والدوبامين، فإن ذلك يسبب تقلبات مزاجية واكتئاب، بالإضافة إلى مشاكل في النوم.
التغيرات الدورية في مستويات الهرمونات
خلال الدورة الشهرية غالبا ما يحدث تغير في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين، يمكن أن تصل ذروتها إلى مرحلة الإباضة، وبعدها يحدث انخفاض سريع في هذه الأعراض، مما يؤدي إلى تقلب المزاج والقلق.
علاج متلازمة ما قبل الحيض
هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج الدورة الشهرية، وتختلف من حالة إلى أخرى حسب شدة الأعراض. ومن الممكن أن تكتفي المرأة بتناول بعض الأدوية دون وصفة طبية أو بتناول المكملات الغذائية، ولكن الأمر كذلك بالنسبة إلى البعض الآخر. قد تحتاج إلى تناول الأدوية التالية:
- حبوب منع الحمل.
- مثبطات التبويض
- تساعد هذه الأدوية، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين، على تخفيف الألم.
- من الممكن استخدام مدرات البول لمنع تراكم السوائل في الجسم.
- يمكنك أيضًا شرب المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو البابونج أو الحلبة.
وبهذا ينتهي حديثنا عن أعراض ما قبل الدورة الشهرية التي تعاني منها أغلب النساء؛ لأننا نشعر أيضاً بمجموعة من الأعراض تتمثل في آلام الصدر والصداع وألم في منطقة الظهر وبعض المغص في البطن. وننصحك أيضًا باستشارة الطبيب. عندما تتفاقم هذه الأعراض أو تشعر بصعوبة في التنفس أو القيء المستمر.