أعراض نقص الكالسيوم هي حالة شائعة تصيب عدداً من الأشخاص في مختلف الأعمار. ترتبط أهمية الكالسيوم بصحة الأسنان والعظام. لأن 99% من مخزون الكالسيوم موجود في الأسنان والعظام.
أعراض نقص الكالسيوم
هناك أعراض خفيفة وشديدة لنقص الكالسيوم يمكن أن تهدد حياة الشخص. هؤلاء:
- فقدان الأسنان السريع وغير المتوقع.
- يحدث تهيج في اللثة.
- هشاشة العظام: تحدث هشاشة العظام عندما ينخفض مستوى الكالسيوم، ويتم سحب الكالسيوم من العظام لتعويض هذا النقص.
- تشنج العضلات أو الإحساس بالوخز المتكرر في العضلات: وجود الكالسيوم يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء.
- – الشعور بالحرقان في الأصابع وحول الفم.
- الشعور بالخمول والتعب الشديد.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الإصابة بتشنجات في الوجه.
- تنميل في الأطراف: يؤثر نقص الكالسيوم على وظائف الأعصاب.
- الارتباك وضعف الذاكرة.
- ألم في الذراعين والفخذين عند المشي والحركة.
- الدوار، والدوخة، والصداع.
أعراض أخرى لنقص الكالسيوم
- صعوبة في البلع.
- ضعف.
- قلق.
- الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
- تشنجات معوية.
- آلام العمود الفقري.
- فقدان الطول: يصبح الطول أقصر مع انخفاض كثافة العظام.
- تشنجات الرئة.
- ونتيجة لهذا الضعف تصبح الأظافر ضعيفة وتتكسر.
- بطء نمو الشعر وتقصفه.
- ترقق الجلد.
- اكتئاب.
- النوبات.
- هلوسة
- تفاقم أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
قد لا يسبب نقص الكالسيوم البسيط أعراض نقص الكالسيوم. وفي حالات النقص الشديد تظهر الأعراض. إذا استمر فقدان الكالسيوم لفترة طويلة، فقد يحدث فقدان الحركة.
أنظر أيضا:
أسباب نقص الكالسيوم
- نقص فيتامين د: يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي يحتاج الجسم إليه.
- الاضطرابات التي تؤثر على امتصاص الأطعمة، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، ومرض كرون، وعدم تحمل اللاكتوز.
- وجود حالة طبية: قد يحدث نقص الكالسيوم بسبب وجود حالات طبية مثل الفشل الكلوي، استئصال المعدة جراحياً، جراحات السمنة.
- تشمل الحالات الطبية أيضًا التهاب البنكرياس، والصدمة الإنتانية، ومشاكل الكبد، والتي تسبب نقص فيتامين د.
- تناول بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب هذه الأدوية في انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض نقص الكالسيوم. وتشمل هذه الأدوية العلاج المدر للبول، والفينيتوين، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم، وبعض أدوية العلاج الكيميائي.
المصادر الطبيعية للكالسيوم
- تحتوي منتجات الألبان على مصادر طبيعية للكالسيوم، مثل الحليب واللبن والجبن.
- بعض أنواع الأسماك، مثلاً: السردين، والسلمون.
- فاصوليا.
- تين.
- بروكلي.
- حبات الفاصوليا.
- سبانخ.
- أفوكادو.
- – حبوب الإفطار والعصائر التي تحتوي على الكالسيوم.
- المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور السمسم.
ويوصي بعض الأطباء بتناول بعض المكملات الغذائية على شكل أقراص قابلة للمضغ أو البلع أو استخدامها كحقن عند ظهور أعراض نقص الكالسيوم.
أنظر أيضا:
المكملات الغذائية لعلاج نقص الكالسيوم
- كربونات الكالسيوم: تعتبر الأرخص بين المكملات الغذائية الأخرى.
- سترات الكالسيوم: يُعتقد أنه أسهل في الامتصاص، لذا ينصح به في جراحات السمنة التي تؤثر على الامتصاص.
- فوسفات الكالسيوم: لا يسبب الإمساك لأنه سهل الامتصاص.
تظهر النتائج بعد تناول المكملات الغذائية خلال أسابيع قليلة من بداية العلاج. إذا كان المريض يعاني من نقص حاد في الكالسيوم، فيجب عليه استشارة الطبيب كل شهر إلى ثلاثة أشهر.
الأعراض النفسية لنقص الكالسيوم
وفي بعض الحالات يؤثر نقص الكالسيوم على الحالة النفسية والنفسية للمريض. تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:
- الاكتئاب: لذلك ينصح بفحص مستوى الكالسيوم لدى مرضى الاكتئاب.
- ضباب الدماغ: هي حالة من الارتباك وعدم التركيز الواضح والنسيان قد تحدث نتيجة نقص الكالسيوم في وظيفة تحفيز الخلايا العصبية.
- الشعور بعدم الراحة والقلق الشديد يسبب الأرق.
أعراض نقص الكالسيوم عند النساء
تختلف الأعراض باختلاف الأسباب التي تؤثر على صحة العظام والصحة النفسية للمرأة، ومن الأسباب ما يلي:
- هشاشة العظام: تؤثر على انخفاض هرمون الاستروجين، الذي يقل عند اقتراب سن اليأس، حيث يصاحب فترة انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ترقق العظام.
- شدة آلام الدورة الشهرية: تؤثر أعراض نقص الكالسيوم على شدة آلام الدورة الشهرية. ينصح بتناول كميات مناسبة من الكالسيوم لتحسين المزاج وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
أنظر أيضا:
انتهى موضوع المقال الذي يوضح أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه ومصادر الكالسيوم الطبيعية، على . كما توجد مكملات غذائية لعلاج نقص الكالسيوم.