أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف ، الشعور بالخوف والتوتر من المشاعر الطبيعية التي تعذب الإنسان من حين لآخر ، خاصة في مواجهة التحديات والمسؤوليات التي تأتي في طريقنا ، لكن في بعض الأحيان تكون المخاوف والتوترات مفرطة ويصعب السيطرة عليها. يبدأ في التأثير على حياتنا ويتعارض مع الأنشطة اليومية. ويتحول من شعور طبيعي إلى مرض يحتاج إلى رؤية أخصائي.
يُعرف القلق في هذه الحالة باضطراب القلق العام أو العام وهو أحد الأمراض العقلية التي تعاني منها النساء أكثر من الرجال. إنه لا يؤثر فقط على البالغين والبالغين ، ولكن يمكن أن يعاني منه الأطفال والمراهقون أيضًا. تعرف على المزيد حول الأعراض والأسباب والأدوية المناسبة لاضطراب القلق العام هنا في هذه المقالة.
أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف (اضطراب القلق العام)
قبل أن نتعرف على الأدوية التي تعالج وتخفف من أعراض القلق والتوتر ، دعونا نلقي نظرة على أسباب اضطراب القلق العام وأعراضه.
أسباب القلق والتوتر والخوف (القلق العام)
اضطراب القلق المعمم هو مرض عقلي ليس له سبب محدد معروف. ومع ذلك ، يعتقد العلماء أن هناك اختلالًا في بعض المواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في الدماغ تسمى الناقلات العصبية (السيروتونين) و (النوربينفرين أو النوربينفرين). ما يمكن أن يكون سبب هذه الأخطاء.
هناك بعض العوامل التي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق والتوتر من غيرهم ، بما في ذلك
- كانت طفولة صعبة
الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث ومشاهد عنيفة في الطفولة هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والتوتر في مرحلة البلوغ.
أولئك الذين لديهم شخصية خجولة وسلبية ويتجنبون أي شيء خطير هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة باضطراب القلق العام.
- عبء المشاكل النفسية والتوتر
يؤدي تراكم الضغوط ومشاكل الحياة ببعض الناس إلى حالة من القلق الحاد ، على سبيل المثال ، التعرض لضغوط عمل أكثر من اللازم لتوفير دخل مادي للأسرة ، مما يضع الشخص في حالة من القلق العام.
- يصبح مريضا
يعاني الأشخاص المصابون بأمراض خطيرة من القلق لخوفهم من تلقي العلاج والتكاليف المالية التي قد لا يستطيعون تحملها.
- عامل وراثي
أظهرت الدراسات أن اضطراب القلق العام هو مرض ينتقل وراثيًا ينتقل من جيل إلى جيل.
أعراض القلق والتوتر والخوف (اضطراب القلق العام)
الأعراض الجسدية المتعلقة بالقلق والتوتر والخوف
كتلة في حلقك.
التعب والتعرق.
الشعور بضيق في العضلات.
طحن الأسنان وخاصة عند النوم.
يعانون من الأرق واضطرابات النوم. قد ترغب في قراءة هذا المقال عنه
وجود آلام في المعدة وإسهال.
صداع ودوخة وضيق في التنفس.
الأعراض العقلية أو العاطفية
الشعور بالارتباك والتوتر ، خاصة في المناسبات الاجتماعية.
صعوبة التركيز والشعور بأن العقل فارغ.
التردد والخوف في اتخاذ القرار.
الغضب السريع على الأشياء والمواقف التي لا تستدعي الغضب.
عدم القدرة على التحكم والتخلي عن مخاوفك.
عدم القدرة على الاسترخاء والشعور الدائم بالتوتر.
نوبات الاكتئاب والذعر عندما يستمر القلق والتوتر لفترة طويلة من الزمن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب القلق والتوتر المستمر في الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.
أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف
يمكن السيطرة على اضطرابات القلق والتوتر من خلال استخدام العلاجات الدوائية بالإضافة إلى العلاج النفسي مع دعم المريض الكامل والأدوية الكيميائية المستخدمة لعلاج القلق والتوتر والخوف
البنزوديازيبينات
إنه الدواء الأفضل والأكثر استخدامًا للقلق والتوتر والخوف حيث ينتج بسرعة نتيجة علاجية وإحساس بالتحسن في 30 دقيقة فقط وهو من أكثر الأدوية فعالية لعلاج نوبات الهلع وأي مرحلة يخشى منها.
تعمل البنزوديازيبينات عن طريق إبطاء الجهاز العصبي للمريض ، مما يساعده على تهدئة أذهانه وإرخاء عضلاته.
من بين أنواع البنزوديازيبينات (ألبرازولام ، ديازيبام ، كلونازيبام ولورازيبام) ، على الرغم من فعالية هذه الأدوية ، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية مثل
- الادمان مع الاستخدام المطول.
- النعاس وقلة التركيز مما يؤدي إلى مشاكل في القيام ببعض الأنشطة اليومية.
- تشعر بالدوار
- كن مرتبكًا.
- صداع.
تصبح هذه الأعراض أكثر حدة مع زيادة جرعة هذه الأدوية.
مضادات الاكتئاب
على الرغم من أن مضادات الاكتئاب أقل شيوعًا في علاج القلق من البنزوديازيبينات ، إلا أنها الأقل خطورة.
ونظرًا لبطء التأثير ، تظهر النتائج الأولى في غضون 4 إلى 6 أسابيع. تُستخدم مضادات الاكتئاب للقلق المزمن الذي يتطلب إدارة على مدى فترة طويلة ومتواصلة من الزمن.
أيضا من بين أنواع مضادات الاكتئاب (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) المستخدمة لعلاج القلق العام واضطراب الوسواس القهري (بروزاك) (فلوكستين).
آثار جانبية
- غثيان.
- أشعر بالتعب
- أشعر بالنعاس
- زيادة الوزن.
- فم جاف.
- زيادة التعرق
- ضعف جنسى
- الأرق واضطرابات النوم.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
يعمل هذا النوع من مضادات الاكتئاب على النواقل العصبية المسؤولة عن نقل المعلومات في الدماغ ، مثل السيروتونين أو ما يسمى بهرمون السعادة والنورادرينالين (هذه الناقلات مسؤولة عن الحالة المزاجية للإنسان) ، وبالتالي منع امتصاص هذه الناقلات وتركيز هذه الناقلات. في الدماغ لزيادة. يسبب تغييرات في كيمياء الدماغ وتعديل الحالة المزاجية لتقليل القلق.
آثار جانبية
- الدوخة ، تشوش العينين.
- فم جاف.
- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف.
- احتباس البول
حاصرات بيتا
تستخدم حاصرات مستقبلات بيتا مثل (بروبرانولول) في علاج أمراض القلب ولكنها تلعب دورًا فعالًا في إدارة القلق والتوتر لأنها تقلل من سرعة ضربات القلب وبالتالي فهي تستخدم لتخفيف الأعراض الجسدية التي تنتج عن القلق في الصعوبة. المواقف واضطراب القلق الاجتماعي ، مثل ب الخوف من إلقاء خطاب ، وما إلى ذلك.
آثار جانبية
- دوخة.
- النعاس.
- فم جاف.
- تشعر بالتعب والتعب.
بوسبيرون
إنه ينتمي إلى عائلة azapirone ، وهي عائلة حديثة من الأدوية المستخدمة لعلاج القلق والتوتر. يعمل بوسبيرون على اتصالات طبيعية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية المسؤولة عن الحالة المزاجية للإنسان.
آثار جانبية
- الصداع والصداع.
- غثيان.
- دوخة.
العلاج النفسي للقلق والتوتر والخوف (اضطراب القلق العام)
بالإضافة إلى العلاج الدوائي للقلق والتوتر والخوف ، هناك أيضًا علاج نفسي لا يقل أهمية. يسمى هذا النوع من العلاج (علم النفس الإرشادي) حيث يقوم المعالج بتعريض المريض تدريجياً لبعض المواقف أو الأشياء التي تثير الخوف لديهم ومن ثم تبني ثقتهم في المريض. كيفية التعامل مع هذه المواقف وكيفية تعليم المريض بعض المهارات التي تساعده على تخفيف الأعراض المصاحبة لنوبات القلق والتوتر. يساعد العلاج النفسي أيضًا الشخص المصاب بالقلق على العودة إلى الأنشطة اليومية التي تجنبها سابقًا.
تساعد قراءة القرآن الكريم على التخلص من المخاوف واكتساب الاسترخاء والهدوء النفسي
نصائح للتعامل مع القلق والتوتر والقلق
بعد ذكر أفضل الأدوية للقلق والتوتر والقلق ، إليك بعض النصائح التي ستساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للقلق
- فكر جيداً في خالقك واعلم أنه رب ومالك كل الأمور. فاستسلم له أوامرك وأوكل إليه حق ثقته.
- من الصعب التحكم في جميع جوانب الحياة ، قبول ذلك وعدم إرهاق النفس في محاولة السيطرة عليها.
- من المستحيل تحقيق الكمال في كل ما نقوم به. لذا ابذل قصارى جهدك دون السعي لتحقيق هذا الكمال.
- يساعد تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وكذلك تجنب الكحول على تقليل القلق والتوتر ، من بين أمور أخرى.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، لأنك عندما تشعر بالقلق والتوتر ، يحتاج جسمك إلى ساعات نوم أكثر.
- من خلال التمرينات البدنية ، يمكن أن تساعد بشكل فعال في امتصاص الطاقة السلبية وتخفيف التوتر العقلي والحفاظ على صحة الجسم.
- تعتبر ممارسة اليوجا من أفضل الطرق لتخفيف التوتر والتوتر لأنها تقلل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وتساعد على إفراز الإندورفين الذي يحسن المزاج ويمنع الأرق.
- وفقًا لبعض الدراسات ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 يساعد في تقليل أعراض القلق بنسبة 20٪.
- اشرب الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل التوتر والقلق عن طريق زيادة مستويات السيروتونين (هرمون السعادة).
- سيساعدك استخدام الزيوت العطرية أثناء تدليك الجسم أو استخدام البخور والروائح المنعشة في الغرفة التي تنام فيها على الاسترخاء وتقليل مشاعر القلق والتوتر.
أحضرنا لكم اليوم مقالاً بعنوان “أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف” على . في الختام ، يجب أن تعلم أن الحياة قصيرة. فاستمتع بها ولا تقضي حياتك في التفكير والقلق بل كن أكثر حكمة وثقة بالله وتذكر أن اليوم هو الغد الذي كنت تقلق بشأنه بالأمس.
لمعرفة المزيد حول الموضوعات الأخرى المتعلقة بالمقال ، قم بما يلي