يعد البسكويت الصحي للرجيم من الأطعمة التي يركز عليها أخصائيو التغذية للشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه. يقوم المختص أحياناً بإعداد قائمة بأنواع الأطعمة المسموح بها، وكذلك المشروبات المخصصة خلال الرجيم. يشعر المريض بالملل من القائمة ويرغب في تناول أشياء خفيفة مثل الوجبات الخفيفة. ولهذا ينصح اختصاصي التغذية بتناول أي بسكويت دايت على الإفطار مثلاً. في هذه اللحظة ستشعر بتغير في حالتك ولن تشعر بالملل. مع نظامك الغذائي المعتاد.
| هل البسكويت مسموح في الرجيم؟ | نعم يفضل تناول بسكويت الزنجبيل الدايت فهو من أفضل الأصناف. |
| هل لديكم بسكويت خالي من السكر؟ | نعم، يمكنك تحضير البسكويت المصنوع من الشوفان والموز والقرفة وجوز الهند. |
| لماذا يساعدك بسكويت رجيم الشوفان على إنقاص الوزن؟ | لأنها لا تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. |
| ما هو أفضل بسكويت الدايت الجاهز؟ |
|
بسكويت دايت صحي
بسكويت رجيم صحي
يفضل بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول الأطعمة الدايتة الخالية من الدهون الزائدة والمواد المسببة للسمنة، لذلك يحتاجون إلى تناول بسكويت الدايت الصحي من النوع الذي سنذكره أدناه:
| بسكويت الشوفان الدايت | يتكون من (بعض الشوفان، نصف كمية من الدقيق الأسمر، 2 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم جداً، سكر غذائي أو سكر بني، ويفضل حذف السكر الموجود في هذا البسكويت)، نصف ملعقة صغيرة فانيليا، ربع كمية زيت نباتي، بيضة واحدة، ملعقة كبيرة من البيكنج باودر، وملعقة صغيرة من الخميرة. |
| بسكويت الزنجبيل الدايت | وتتكون من الآتي (مقدار ونصف دقيق النخالة، نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر، ملعقة كاملة زنجبيل ناعم، ربع زيت نباتي، بيضة وملعقة قرفة). |
| بسكويت الشوكولاتة الدايت | تتكون من: (جزء دقيق، نصف ملعقة صغيرة خميرة، بيضة واحدة بدون صفار، بيضة كاملة، نصف ملعقة صغيرة فانيليا، ربع زبدة مصفاة، نصف كاكاو). |
بسكويت رجيم صحي بدون سكر
بسكويت رجيم صحي
هناك بعض المكونات التي نحتاجها لتحضير أشهى بسكويت دايت صحي (2 كمية شوفان، 6 أعواد موز، 2 ملعقة قرفة وربع جوز الهند). ويقدمه لنا – elwefaq.com :
- يتم إحضار طبق معدني عميق إلينا حتى نتمكن من تقطيع الموز فيه.
- تضاف القرفة وجوزة الطيب إلى الموز.
- يجب تحريك المكونات بقوة حتى تمتزج.
- ثم نحضر الشوفان لإضافته إلى خليط المكونات الموجودة في الطبق.
- نشكل عجينة البسكويت إلى دوائر متناسقة ونضعها على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
- نخرج صينية الخبز وندخلها إلى الفرن على درجة حرارة منخفضة 180 درجة حتى ينضج البسكويت.
بسكويت الدايت الصحي لدينا جاهز
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا، عليك الابتعاد عن أي وجبات خفيفة تسبب زيادة الوزن. وهذا لا يعني الحرمان، قطعاً لا! يمكنك تناول بسكويت الدايت الصحي بعدة أصناف ومن أشهر الأصناف التي نقدمها هي:
1- بسكويت كاندريل
- يتمتع هذا البسكويت بسمعة غير محدودة في كافة الأسواق حول العالم.
- سبب شعبيته هو أن الشركة تنتجه بأعلى جودة ويستهدف الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ومرضى السكر.
- يحتوي على نسبة لا تذكر من السعرات الحرارية.
- هناك أكثر من نوع من الروائح، لكن روائح القهوة والبندق والكراميل والحلوى هي من أكثر الروائح المفضلة لدى الناس.
- ويباع هذا البسكويت في السوبر ماركت بمبلغ 64 جنيها مصريا.
2- بسكويت موراي
- عند البحث عن بسكويت دايت صحي مميز ومختلف، ننصحك بهذا النوع: لأنه متوفر بأشكال متعددة (البسكويت الجاف، البسكويت وأيضا البسكويت المحشو).
- من أفضل أنواع البسكويت لمرضى السكر ولمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن.
- هذا البسكويت صحي للغاية حيث أنه يحتوي على أعلى قيمة غذائية تمد الجسم بالطاقة.
3- بسكويت دايجستيف الصحي
ويعتبر البسكويت الغذائي الأكثر صحة الذي يتم إنتاجه ليتناوله الإنسان خلال فترة النظام الغذائي. ويسمى ببسكويت الطاقة لأنه مليئ بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لبناء الجسم. ومن أهم مميزاته ما يلي:
- البسكويت خالي تماما من السعرات الحرارية.
- هذا المنتج الذي يتم تحضيره من الشوفان وأغلبنا يعرف أهمية الشوفان خلال فترة الرجيم، يحتوي أيضاً على دقيق القمح.
- يزيد هذان المكونان من فوائد البسكويت في إنقاص الوزن حيث يساعدان في التخلص من الدهون الضارة من الجسم.
- البسكويت غني بالألياف الغذائية التي تجعل المعدة ممتلئة معظم الوقت، وبالتالي تقلل الشعور بالجوع.
- لها طعم رائع سيجعل من يتناولها يتخلى عن الأطعمة الأخرى.
- يحسن وظائف الجهاز الهضمي، ويحسن حركة الأمعاء، مما يقلل من تعرض الإنسان للإصابة بالإسهال أو الإمساك.
أفضل أنواع البسكويت الدايت
لكل من يبحث عن بسكويت دايت صحي ولذيذ وغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فترة الرجيم، سنوجهكم إلى أفضل الأصناف:
4- بسكويت الشوفان من سانتي
- ينضم هذا البسكويت إلى قائمة أفضل 10 منتجات من بسكويت الحمية.
- يتمتع هذا البسكويت بطعم مميز ولطيف لأنه محضر من بذور الشوفان المنكهة بالكاكاو.
- وهو ذو أعلى قيمة غذائية لأنه مليء بالألياف والأحماض مثل حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم.
- ويباع البسكويت في السوبر ماركت بـ 12 جنيها مصريا.
6- بسكويت لايبنيز
- ننصح ببسكويت ليبنيز بالزبدة لكل من يبحث عن وجبة سريعة غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم.
- ويفضل أن يكون بجانبك كوب من الشاي الأخضر أثناء تناول البسكويت.
- يتميز البسكويت بطعمه الناعم الذي يملأ الفم من اللقمة الأولى، مما يجعل الكثير من الناس يشترونه.
- ويباع البسكويت في السوبر ماركت بسعر 18 جنيها مصريا.
ونتيجة لذلك يحتاج الأفراد خلال فترة الرجيم إلى وجبات خفيفة لذيذة وفي نفس الوقت غنية بالعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم. ولهذا السبب نقدم لكم تشكيلة متنوعة من بسكويت الدايت الصحي والجاهز وفي نفس الوقت. منزل.