يبحث الكثير من الأشخاص عن أفكار جديدة ومميزة تتيح لهم تحضير علب الغداء لأطفالهم بالعناصر الغذائية المفيدة بطريقة فريدة ومنظمة. هناك العديد من الأفكار المنتشرة حول تحضير صناديق الغداء، بعد أن أثارت الكثير من الاهتمام من خلال عدد كبير من الاستفسارات حول هذا الموضوع، وفي المقال التالي ستتعرفين على كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
أفكار لصندوق الغداء للأطفال
يمكنك التعرف على المزيد حول أفكار صندوق الغداء في الفقرة التالية:
الفواكه والخضروات: قطعي الفواكه الطازجة مثل العنب والفراولة والتفاح، كما يمكنك إضافة الخضار المقطعة مثل الجزر والخيار والفلفل.
البروتين: يمكنك تحضير بعض قطع الدجاج المشوية أو المسلوقة بطريقة صحية وإضافة قطع صغيرة من اللحم المشوي أو اللحم المفروم المطبوخ الصحي بالإضافة إلى البيض المسلوق.
الكربوهيدرات الصحية: تحضير القمح الكامل أو الخبز الأسمر. يمكنك تناول الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع طبقة رقيقة من الزبدة الطبيعية أو رقائق الحبوب الكاملة أو بسكويت الحبوب الكاملة.
المكملات الغذائية: تحضير الزبادي قليل الدسم أو الزبادي غير المحلى، كما يمكنك إضافة الجبن المبشور قليل الدسم وحبوب الإفطار عالية الألياف.
المشروبات: تحضير عصير الفواكه الطازجة المخفف بالماء أو الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب بدون سكر.
وجبات خفيفة صحية: اختاري المكسرات المحمصة بدون ملح، وقطع صغيرة من الجبن قليل الدسم، والزبيب أو التمر.
كيفية اختيار صندوق الغداء المناسب لطفلك
فيما يلي كيفية اختيار صندوق الغداء المناسب لطفلك حتى يتمتع بأفضل تجربة ممكنة:
- اختر صندوق غداء مصنوعًا من البلاستيك الآمن الذي لا يتفاعل مع الطعام. هذا النوع 5 من بلاستيك البولي بروبيلين هو الخيار الصحي الأفضل لطفلك.
- يعد صندوق الغداء المقسم إلى أجزاء أكثر فائدة لأنه يساعد في الحفاظ على كل نوع من الطعام بحالته دون اختلاطه مع الأنواع الأخرى، مما يمنحك مرونة أكبر في تحضير أفكار مختلفة وسهلة لصندوق الغداء.
- اختاري صندوق غداء يحافظ على درجة حرارة الطعام بحيث يبقى دافئاً لأطول فترة ممكنة في الشتاء.
- عليك التأكد من أن صندوق الغداء مغلق بإحكام حتى يسهل على الطفل فتحه، ولكن في نفس الوقت يصعب فتحه بنفسك لتجنب هدر الطعام.
ما هو أفضل صندوق غداء؟
وفي الفقرة التالية ستتعرفين على أفضل أنواع صناديق الأطفال المتوفرة حاليًا في الأسواق:
- علبة غداء تابروير.
- نظام صندوق الغداء.
- صندوق الغداء العالمي.
- صندوق غداء بلو لايف.
في الوقت الحاضر يعتبر صندوق الغداء من أهم الأدوات في حياة الأطفال حيث أنه يساعد على الحفاظ على وجباتهم المغذية لأطول فترة ممكنة، وهناك العديد من الأفكار المختلفة والمميزة التي تجعل مكوناته أكثر فائدة وصحية للأطفال. ومن خلال اختيار العناصر الغذائية المناسبة للطفل يمكن للطفل أن يكتسب تجربة فريدة في التغذية بشكل عام، ومن خلال المقال السابق يمكنك معرفة كل شيء عن هذا الموضوع.