9 قد يتساءل البعض: هل أعاني من صدمة الطفولة؟ في الواقع، هذا هو الهدف من وراء إعداد اختبار صدمة الطفولة، لأن هناك الكثير من الأشخاص يتعرضون للصدمات في طفولتهم، بغض النظر عن المرحلة التي يمرون بها، ومن الجدير بالذكر أن التعرض للصدمات في مرحلة الطفولة أمر شائع. قم بإجراء هذا الاختبار وأجب عن سلسلة من الأسئلة البسيطة للتأكد من أنك قد تعرضت بالفعل لهذا النوع من الصدمات أم لا.
اختبار الصدمات في مرحلة الطفولة
اختبار الصدمات في مرحلة الطفولة
أجب معنا اليوم على أسئلة اختبار صدمات الطفولة للتأكد مما إذا كنت قد تعرضت لإحدى هذه الصدمات. ويمكنك إكماله والاستعلام عن النتيجة لاحقًا. من هنا:
- هل سبق أن أهانك والدك أو والدتك أو أي شخص بالغ آخر مقرب منك، أو أهانك، أو آذاك، أو تصرف خوفًا من الأذى الجسدي؟
2. هل قامت والدتك أو والدك، أو أي شخص بالغ مقرب منك، بصفعك أو دفعك أو إلقاء أشياء عليك أو ربما عاملك معاملة سيئة أو تسبب في علامة أو إصابة في جسدك؟
3. هل حاول شخص بالغ أو شخص أكبر منك بخمس سنوات على الأقل الاعتداء عليك جسديًا (جنسيًا)؟
4. في طفولتك، هل شعرت يومًا أنك غير محبوب، وأنك غير مهم بالنسبة لعائلتك، وأن الأسرة ليست متماسكة ولا تدعم أفرادها؟
5. هل تعرضت أسرتك لأزمة مالية أو أزمة أخرى خلال طفولتك مما جعلهم يتوقفون عن الاهتمام بك؟
6. هل انفصل والديك أثناء طفولتك؟
7. هل تعرضت والدتك لأي عنف مثل ضرب والدك لها مرة أو أكثر خلال طفولتك؟
8. هل كان هناك أحد في عائلتك مدمنًا على الكحول أو المخدرات في طفولتك؟
9. هل عانى أحد أفراد أسرتك من الاكتئاب أو المرض النفسي أو حاول الانتحار خلال طفولتك؟
10. هل تعرض أحد أفراد أسرتك للسجن خلال طفولتك؟
أسباب صدمات الطفولة
أسباب صدمات الطفولة
بعد أن استعرضت معكم مجموعة الأسئلة الخاصة باختبار صدمات الطفولة في الفقرة السابقة، سنتحدث الآن عن الأسباب الأكثر شيوعاً التي تسبب هذا النوع من الصدمات:
- إذا اعتدى على الطفل جسدياً أو جنسياً.
- عند التعرض للعنف في المدرسة أو العنف المجتمعي بشكل عام.
- الجهل والإهمال.
- إذا فقد أحد أقاربه مهما كان السبب كالوفاة أو الانفصال أو الطلاق.
- التمييز العنصري والتنمر داخل المنزل أو خارجه.
- التعرض لحادث خطير.
- الحرب والرحيل عن الوطن الحقيقي.
وفي الحقيقة لا تعتبر هذه الأسباب أسباباً شاملة أو كاملة، بل هناك أسباب كثيرة، لأن سبب الصدمة التي يتعرض لها أي إنسان في شبابه يختلف عن آخر، وقد يتعرض الشخص لحدث أو تجربة مؤلمة خلال مرحلة الطفولة. ولكن تجدر الإشارة أيضًا إلى أن العديد من الأطفال في كل دول العالم يمرون بتجارب وأحداث مؤلمة تترك بصمة طوال حياتهم. التغلب على المشكلة أو طلب المساعدة.
كيفية التعافي من صدمة الطفولة
كيفية التعافي من صدمة الطفولة
كما أظهرنا من قبل، فإن اختبار صدمة الطفولة يمكن أن يكون الخطوة الأولى لفهم أن هناك مشكلة بالفعل. قد يتمكن الشخص من فهم السبب وراء سلوك فطري معين أو سلوك ناتج عن موقف قديم، لكن الاختبار لا يمكن اعتباره مشكلة. أداة تشخيصية.
وبما أن تأثير الصدمة يختلف من شخص لآخر، فلا بد من التشخيص من قبل خبير لمعالجة المشكلة بشكل صحيح والتعافي من هذه الصدمة بطريقة صحية. كما أن هناك من يتعرض لهذه الصدمة، وهي مشكلة حقيقية لها تأثيرها عليهم ولا يستطيعون تجاوزها، فيتخطونها ويواصلون حياتهم. كمية قليلة جداً للتغلب على الصدمات:
- إن التعرف على صدمات الماضي ومواجهتها وأسبابها وأعراضها وآثارها، وفحص صدمات الطفولة يمكن أن يكون خطوة نحو ذلك.
- قبول الذات: لأن عدم تضخيم الصدمة التي مر بها الشخص أو محاولة إظهارها وكأنها لم تحدث أبداً سينقذ الشخص من الضرر الذي تعرض له ويتخلص تدريجياً من الشعور بالذنب.
- ابتعد عن أسباب الصدمة قدر الإمكان، لأن التعرف على تلك الأسباب هو وسيلة للتخلص منها تدريجياً.
- اطلب المساعدة من الأشخاص المحيطين بك الذين تثق بهم، سواء كان أحد أفراد العائلة أو أحد الأقارب، ولكن الشيء المهم هنا هو أن يتمتع هذا الشخص بالثقة.
- احصل على مساعدة من متخصص، لأن الحصول على المساعدة من أحد أفراد العائلة أو شخص مقرب يمكن أن يساعد في تقليل مقدار الضرر الذي يحدث، لكن الشفاء من الصدمة يتطلب متخصصًا.
| سؤال | رد |
| كيف أفهم صدمة طفولتي؟ |
|
| هل صدمات الطفولة هي السبب الرئيسي للاضطرابات النفسية؟ | هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن صدمات الطفولة يمكن أن تسبب تغيرات في بنية الدماغ. |
هنا سوف تجد:
استعرضنا اليوم مجموعة من أسئلة اختبار صدمة الطفولة؛ قد يكون هذا مؤشرا، على الأقل إلى حد ما، على أن الشخص يعاني من صدمة معينة في مرحلة الطفولة لمحاولة التعافي منها. بمفردك أو بمساعدة شخص قريب منك، أو بمساعدة أحد المتخصصين إذا لزم الأمر.