ك العديد من الأطعمة التي تسبب جلطات الدم وطرق الوقاية التي يجب اتباعها لحماية الجسم من الجلطات الدموية ، حيث يمكن أن تؤدي آثارها الصحية إلى الوفاة أو الشلل إذا تركت دون علاج ، وتلعب الحميات الغذائية دورًا مهمًا في علاج الجلطات الدموية ، لذلك سوف نعرض عليك الأطعمة التي تسبب جلطات الدم.
الأطعمة التي تسبب تجلط الدم
تتسبب بعض الأطعمة في تجلط الدم ، وهو ما يعرف بالتخثر ، لأنه يسبب العديد من الأمراض ويؤثر على الصحة. هذه الأمراض تسد الشرايين في الجسم ، لذلك نوفر لك أطعمة تخثر الدم في الفقرات التالية .. ومنها
- الطعام السريع
- يحفظ
- الأطعمة المقلية
- تناول الكثير من صفار البيض
- حلويات
- مارجرين وزبدة
- اللحوم الدهنية
- منتجات الألبان والجبن
اقرأ أيضا
الطعام السريع
تعتبر الوجبات السريعة من أخطر الأطعمة التي يتناولها الإنسان ، لأنها تؤثر بشكل كبير على صحته وتسبب العديد من المشاكل في القلب وتؤدي إلى النوبات القلبية والجلطات الدموية وتصلب الشرايين ، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من المواد الكيماوية والدهون. والكولسترول وبالرغم من كل هذه الأمراض إلا أنه يتم استهلاكه في جميع أنحاء العالم بكميات كبيرة جدًا كل يوم.
يحفظ
تحتوي الأطعمة المعلبة والأطعمة المعدة مسبقًا على كميات كبيرة من الدهون الضارة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض.
الأطعمة المقلية
تناول الكثير من الأطعمة المقلية يمكن أن يسبب تجلط الدم لاحتوائه على الكثير من الدهون غير الصحية ، لذلك يجب التقليل من الأطعمة المقلية التي تؤدي إلى العديد من الأمراض.
اقرأ أيضا
تناول الكثير من صفار البيض
يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من الكوليسترول ، وتناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تجلط الدم.
تحتوي بيضة واحدة على 210 ملليجرام من الكوليسترول ، أي حوالي 70٪ من كمية الكوليسترول اليومية العادية.
حلويات
استهلاك الكثير من الحلويات يزيد من دهون الجسم لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من السكر ، وهذا بدوره يزيد من فرص إصابة الفرد بأمراض القلب والجلطات الدموية.
يجب على مرضى القلب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الحلويات لأنهم أكثر عرضة للإصابة بجلطات دموية.
مارجرين وزبدة
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السمن والزبدة يؤدي إلى تخثر الدم لأن المارجرين والزبدة يحتويان على مستويات عالية من الكوليسترول.
تحتوي ملعقة كبيرة من الزبدة على 30 ملليجرام من الكوليسترول ، لذلك يجب أن تكون حريصًا عند وضعها في الطعام.
لحم أحمر
بالإضافة إلى الدهون ، يحتوي الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء على كميات كبيرة من الكوليسترول ، وكلاهما يسبب جلطات الدم.
على الرغم من أن تناول اللحوم يلعب دورًا كبيرًا في بناء العضلات في الجسم لما يحتويه من بروتينات ، إلا أنه يوصى بتناوله باعتدال.
منتجات الألبان والجبن
تحتوي بعض منتجات الألبان على مستويات عالية من الكوليسترول ، لذا يجب تناولها بحذر أو محاولة تجنبها.
بالرغم من أن منتجات الألبان غنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في بناء الجسم ، إلا أنه يوصى بعدم تناول بعض المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
أسباب تجلط الدم
يعاني بعض الأشخاص من جلطات دموية منذ الولادة ، بينما يعاني البعض الآخر طوال حياتهم بسبب أسباب تجلط الدم
- سمنة
- جفاف
- حركة محدودة
- تصلب الشرايين والمتلازمة الكلوية
- فيروس نقص المناعة البشرية والسرطان
- الشيخوخة وبعض الطفرات الجينية
- التدخين وبعض الأمراض مثل مرض السكري
- ارتفاع مستويات عوامل التخثر
اقرأ أيضا
كيفية منع تجلط الدم
ك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها منع جسمك من التجلط ، بما في ذلك
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة التي تسبب تخثر الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي
- اشرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الخضار والفواكه
- دائما راجع الطبيب
- تناول جميع الأطعمة المضادة للتجلط مثل الكركم ، الفلفل الأحمر ، الزنجبيل ، البابريكا ، الزعتر ، الكيوي ، المانجو ، الزيتون ، النعناع ، السبانخ ، البروكلي ، الأناناس ، الفجل ، زيت النخيل ، التوت البري ، البطاطا الحلوة ، البرتقال ، السلمون ، البرقوق ، ملفوف ، أفوكادو ولوز.
- اهدف إلى السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم والكوليسترول.