يسمح الأطباء للحامل بتناول الطعام في الشهر التاسع لتسهيل الولادة أثناء انتظار المرأة للولادة بشكل طبيعي. ك أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات التي تحفز انقباضات الرحم بحيث يتوسع عنق الرحم وتبدأ المرأة في الولادة بشكل طبيعي ويظهر مكانها بعض الأطعمة والأعشاب التي تحفز المخاض.
تناوليه خلال الشهر التاسع من الحمل لتسهيل الولادة
لا توجد دراسات علمية كافية تؤكد قدرة الأعشاب والأغذية المغذية على تحفيز المخاض والولادة الطبيعية. ولكن بفضل التجارب التي أدت إلى نتائج إيجابية، يمكننا أن نذكر أمثلة على تناول النساء الحوامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.
إذا كانت بعض الأطعمة تزيد من تقلصات عضلات الرحم، مما يؤدي إلى اتساع رقبته للسماح بالولادة، لذلك ك قائمة بالأطعمة الغذائية الموصى بها خلال الشهر التاسع.
1 تناول التمر
لقد أجريت العديد من الدراسات حول قدرة التمر على تحفيز المخاض، لذا يمكن للمرأة إدراج عدد فردي من التمر في نظامها الغذائي في الشهر التاسع لتسهيل المخاض.
2 تناول الزعتر
ورغم أنه مشهور بعلاج نزلات البرد والتخلص من التهابات الجهاز التنفسي، إلا أنه يأتي في المرتبة الأولى في قائمة النساء الحوامل خلال الشهر التاسع لتسهيل الولادة.
3 فاكهة الأناناس
وفي الطب البديل، يشاع أن الأناناس يهيئ المرأة بشكل فعال للولادة الطبيعية، كما أكد البعض أنه يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يحفز الرحم على الولادة، لذا يمكن للمرأة تناوله في الشهر التاسع.
4 زيت الخروع
اعتادت المرأة العربية على تناول زيت الخروع نيئا أو ممزوجا بالطعام والسلطات لأنه يعزز المخاض ويوسع الرحم استعدادا للولادة.
5 البهارات الحارة
يعتقد الأطباء أن الأطعمة الحارة تزيد من إنتاج هرمون البروستاجلاندين، الذي يعزز عملية الولادة ويوسع الرحم.
6 البابايا الخضراء
من المعروف أن البابايا الخضراء ضارة بصحة الحامل والجنين عند تناولها بكثرة في بداية الحمل، ولكن عند تناولها باعتدال قرب الولادة فإن ذلك يحسن صحة الجنين ويزيد من انقباضات رحم الأم. يسهل الولادة.
إقرأ أيضاً
أعشاب لتسهيل الولادة
ويشير الأطباء إلى الأعشاب التي تعمل على توسيع الرحم وزيادة قدرة المرأة على تحمل الولادة.
يجب على الفتيات تناوله لتسهيل الدورة الشهرية، لأنه يؤثر بشكل مباشر على الرحم وينظم عضلاته، لذلك بناءً على تناوله يومياً يمكن استشارة الطبيب في بداية الشهر التاسع.
- البابونج للبابونج عدة فوائد تقلل الألم وتزيد القدرة على الاسترخاء، وهو مناسب للحامل في الشهر التاسع.
- القرنفل يتميز القرنفل بقدرته على تخدير الألم وتهدئته وزيادة القدرة على الاسترخاء. ويمكن للمرأة الحامل أن تتناوله حتى الشهر التاسع لتتحمل آلام المخاض.
- شاي التوت الأحمر يزيد التوت الأحمر من قوة العضلات بشكل عام، وخاصة في عضلات الرحم. ويمكن أخذ مغلي الأعشاب منه لتهيئة عضلات الرحم قبل الولادة الطبيعية.
- عشبة النخالة هذه النبتة العشبية غنية بالمركبات المسكنة للآلام. وقد تم استخدامه في الطب البديل لعلاج عسر الهضم وتسهيل الولادة. ويمكن للمرأة أن تأخذ مغلي منه يومياً عندما تبلغ تسعة أشهر من العمر.
- زهرة الربيع المسائية يمكن تناول شاي زهرة الربيع المسائية يومياً اعتباراً من الشهر التاسع أو يمكن استخدام الزيت موضعياً. تعزيز اتساع الرحم وزيادة ليونته، وذلك من خلال إنتاج ا من الإفرازات.
- الأوريجانو له تأثير قوي على توسيع عنق الرحم، وهو فعال للاستخدام في الإجهاض، ولكن يجب تناوله بكميات كبيرة لتحقيق ذلك.
- الميرمية شرب شاي الميرمية ينشط عضلات الرحم ويهيئ المرأة قبل الولادة، حيث يمكنها تحضير ملعقتين كبيرتين منه وشربه يومياً.
- اليانسون له خصائص خاصة لعلاج المشاكل النسائية لأنه يؤثر بشكل مباشر على الرحم ويحسن وظائفه.
- الكمون يمكن الاعتماد على حساء الكمون لتحفيز الدورة الشهرية بشكل فعال جداً، مما يعزز انقباضات الرحم ويهيئه للولادة الطبيعية.
إقرأ أيضاً
الإجراءات الطبية لتسهيل الولادة
على الرغم من وجوب تناول المرأة الحامل خلال الشهر التاسع عند استخدام الأعشاب الموصى بها لتسهيل الولادة، إلا أن الولادة لا تتم بسهولة، لذا تحتاج المرأة إلى تدخل الطاقم الطبي المسؤول عن الولادة وبعض الإجراءات.
1 اتساع عنق الرحم
إذا لم يكن الرحم واسعاً بدرجة كافية وقت الولادة، يلجأ الطبيب إليه صناعياً، على سبيل المثال باستخدام تحاميل مهبلية مصنوعة من البروستاجلاندين، وبعدها يتم مراقبة الحامل لانتظار بداية انقباضات الرحم.
يمكن استخدام القسطرة لإدخال محلول ملحي إلى الرحم. لزيادة انقباضات عضلاته ولتكون عرضاً مناسباً لصعود الجنين.
2 الأدوية الوريدية
يصف الطبيب الأوكسيتوسين الاصطناعي، وهو الهرمون المسؤول عن انقباضات الرحم وبدء المخاض، للمرأة الحامل، ويتم إعطاؤه عن طريق الوريد لتليين عنق الرحم.
3 تمزق الكيس السلوي
ولا يمكن للطبيب أن يفعل ذلك إلا عندما يكون الرحم متضخماً ومناسباً لنزول الجنين. وتستخدم شيئًا مثل الخطاف لتفجير الكيس السلوي والتأكد من وجود فضلات الجنين في الماء، مما يسمح ببدء المخاض ونزول الجنين بسهولة وسرعة أكبر.
إقرأ أيضاً
تعليمات للمرأة الحامل خلال الشهر التاسع
مع اقتراب الولادة، ترغب المرأة في تناول الطعام الذي يهيئها جيدًا للمرحلة الجديدة، لكن التغذية لا تقتصر على الطعام وحده، بل عليها ألا تنسى التغذية الروحية أيضًا.
- التأمل التأمل يهدئ حالتها العصبية مثل إغلاق عينيها وتتخيل أنها تحمل طفلها بين ذراعيها والآن انتهى كل هذا الألم.
- تحفيز الحلمة يؤدي ذلك إلى تحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، مما يزيد من تقلصات عضلات الرحم ويقصر الوقت قبل المخاض.
- الجماع إذا سمح الطبيب بالجماع في الأسابيع القليلة الماضية، فيمكن تكراره لتسهيل الولادة، لأنه يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يسهل الولادة.
- التدليك يساعد على إنتاج مسكنات طبيعية تزيد من قدرة المرأة على تحمل آلام هذه الفترة، ولكن لا يجوز أن يتم بالزيوت العطرية، ولا يتم إلا بعد استشارة الطبيب.
- المشي وهي من الرياضات السهلة التي ينصح بها جميع الأطباء. في بداية الشهر التاسع يجب أن تبدأ المرأة بالمشي، بينما ترغب في تناول طعام المرأة الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة. المشي يهيئ الجسم للولادة ويعدل وضع الجنين في الرحم.
- الاستحمام بالماء الدافئ ويمكن القيام بذلك يومياً؛ يزيد من الشعور بالاسترخاء والقدرة على تحمل الألم الناتج عن بداية المخاض.
- ممارسة اليوغا ويمكن الاعتماد عليها بالإضافة إلى ما تأكله الحامل خلال الشهر التاسع لتسهيل الولادة. وهي بدورها تتضمن أوضاعًا تعمل على إعداد المرأة بشكل مثالي للولادة وتسريع خروج الطفل.
- تمرين كيجل يعتبر هذا التمرين هو الأفضل لزيادة قدرة المرأة على التحكم في عضلات الرحم والمثانة، ويلعب دوراً مهماً في دعم الولادة الطبيعية.
- تناول الخضار والفواكه تحتوي الخضار والفواكه على عناصر مهمة تعمل على تحسين الصحة والوظائف الحيوية للمرأة استعداداً للولادة، كما أنها غنية بالألياف التي تقلل من الإمساك وتسهل حركة الطعام في الأمعاء.
- تناول الحليب ومشتقاته تحتاج المرأة الحامل، وخاصة طفلها، إلى الكالسيوم لتعزيز تكوين عظام الجنين ومنحها القوة للدفع أثناء الولادة الطبيعية.
- الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة تمد المرأة بالطاقة، وهذا مناسب للمرأة الحامل في عمر التسعة أشهر. كما أنه يقوي الجهاز العصبي ويجعله يتحمل الآلام التي يعاني منها خلال هذه الفترة.
- عدم تناول الأطعمة المالحة فهي تضر المرأة والجنين عند الإفراط في تناولها، كما أنها تزيد من الماء تحت الجلد.
- تناول البروتينات الصحية يجب على المرأة تناول كميات كافية من اللحوم الحمراء أو الدجاج أو المكسرات أو البيض.
- اللحوم المدخنة لا تعتبر اللحوم المدخنة أفضل غذاء للمرأة الحامل، خاصة أنها تحتوي على أنواع من البكتيريا التي تضر بصحة الأم والجنين.
على الرغم من التجارب الناجحة لتحفيز المخاض بالأعشاب والأطعمة، إلا أن هذا ليس مثاليًا لجميع النساء، لذا يجب عليك استشارة طبيبك قبل المتابعة.