أنواع الضحك: يعتبر الضحك نتيجة لردود الفعل التحسسية لدى الإنسان. وهي لا تحدث تلقائياً أو دون أي سبب، ولكنها توفر العديد من الفوائد الجسدية، مثل تنشيط الدورة الدموية في الجسم والمساعدة على إيقاف أنواع من الهرمونات، وخاصة التوتر وأنواع الهرمونات الأخرى. كما تفيد هرمونات التعب في إنتاج مادة تسمى الدوبامين، وهي مادة فعالة في تهدئة الأعصاب والتخلص من الحزن والاكتئاب، وهذا المقال يوضح كل ذلك.

أنواع الضحك

للضحك أنواع عديدة وهو ليس عشوائياً كما يعتقد البعض، فهو يحدث لأسباب مختلفة وله أصول بيولوجية تسبب تغيرات نفسية نتعرف عليها في النقاط التالية:

ضحك ساخر هذا النوع من الأشخاص يسخر ويسخر من من حوله للتقليل من شأنهم.
ابتسامة حمامة يحدث هذا الضحك عند رؤية موقف مضحك، ولكن أثناء ذلك الضحك يتم إغلاق الفم أو تغطيته لمنع الضحك، ونتيجة لذلك لا يصدر أو يسمع أي صوت، فقط صوت يشبه صوت الحمامة التي تخرج.
ضحكة وهي الضحكة الصادقة المفعمة بالحيوية والتي تأتي من القلب، وتحدث في المواقف السعيدة والمضحكة. كما يشجع هذا الضحك صاحبه على حبس بطنه وحبس أنفاسه.
الضحك العصبي كما أن الضحك الذي يقوم به الإنسان من أجل التخفيف عن نفسه في المواقف العصيبة والقلق ولمساعدته في التخلص من حالة نفسية سيئة، يقلل أيضاً من صعوبة الحالة.
ابتسامة مجاملة وفي المواقف التي لا تتطلب الضحك، يتم الضحك للتعاطف مع الناس وتقبل أفكارهم.
الضحك المعدي ويكون هذا الضحك رداً على الضحك الذي سبقه، كما أنه يمكّن الحاضرين من اكتشاف والتعرف على العديد من المواقف المضحكة والمسلية والرد عليها بالضحك.
الضحك الصامت وهو الضحك الذي تظل فيه الشفاه مغلقة وتظهر على شكل ابتسامة عريضة. كما أنه يساهم في التحكم في عملية التنفس.
الضحك القاسي إنه الضحك الناجم عن سوء حظ الآخرين.

أنظر أيضا:

أنواع الضحك في علم النفس

يعتقد علماء النفس أن الضحك من أكثر الأشياء التي تساعد الفرد على معرفة جوانب شخصيته والعديد من القضايا المتعلقة بحياته. ونعرض أنواع الضحك حسب علم النفس على النحو التالي:

ضحكة مكتومة وهو الضحك الأكثر شيوعاً والذي لا يشعر به أحد لأن الأشخاص الذين يضحكون هم من الانطوائيين، وغير مهذبين اجتماعياً، ولا يريدون لفت الانتباه إلى أنفسهم.
الضحك المستمر الطويل ويتميز بأنه أقوى من أنواع الضحك الأخرى ويأتي من أشخاص شجعان ويريدون إظهار شخصيتهم دون خجل أو خوف.
ضحكة قصيرة ومتقطعة يدل هذا الضحك على العصبية ويشعر أصحابه بالقلق النفسي والتهيج الشديد ولا يمكن إثارتهم بسهولة أو عدم جذب انتباههم.
الضحك المتفجر هو الشخص الذي يظهر فجأة دون مقدمات مسبقة ويستخدم ويحرك جسده بالكامل بينما يضحك صاحبه.
ضحكة رنانة يتميز أصحابها بشخصية عفوية، يريدون إظهار أنفسهم وشخصيتهم، وتنتج عن ابتسامتهم الرغبة في التواصل والمشاركة مع الآخرين، مما يجعلهم شخصية منفتحة واجتماعية للغاية.
الضحك الصامت وهي الضحكة المنخفضة الصوت التي يضع فيها الإنسان يده على وجهه أثناء الضحك. شخصية أصحاب الابتسامة الصامتة هي أنهم لا يثقون بأنفسهم ويرغبون في العزلة والانطواء.

أنظر أيضا:

مستويات الضحك في اللغة

هناك مستويات عديدة للضحك في اللغة وتعتمد على الطريقة والصوت الذي يتم به إنتاج الضحك. وهذه المستويات هي كما يلي:

  • يبتسم.
  • الهلوسة.
  • القذف.
  • مرتق.
  • فتاة جميلة.
  • يضحك.
  • الغرغرة.
  • جرف.
  • مفاجأة.
  • صفعة.
  • يضيع.
  • الناخر.

فوائد الضحك بشكل عام

يوفر الضحك العديد من الفوائد الجسدية والنفسية التي تحتاج إلى معرفتها لممارسة الضحك طوال اليوم؛ وتشمل هذه:

  • يساعد العضلات على الاسترخاء والتمدد والاسترخاء، ويزيل القلق والتوتر والاكتئاب.
  • كما أنه يساهم في تحسين جهاز المناعة، الذي يتخلص من كافة الأمراض، ويزيد من مستوى هرمونات السعادة.
  • كما أنه يخفف الألم بشكل مؤقت عن طريق زيادة إنتاج الإندورفين، مما يزيد من الراحة.
  • يساعد على زيادة تدفق الدم بشكل طبيعي إلى جميع أجزاء الجسم، مما يحمي القلب من الأمراض التي تصيبه.
  • كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون مما يساعد على فقدان الوزن وتقليل كمية السعرات الحرارية في الجسم.
  • كما يطيل العمر ويشاهد الضحك أيضاً عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض سرطانية حيث يعمل على زيادة مناعة المريض.

أهمية الضحك

وتكمن أهمية الضحك في أنه وسيلة للتعبير عن المشاعر والمشاكل النفسية التي يعيشها الإنسان. وننقل أهمية الضحك للإنسان فيما يلي:

  • يساعد على بناء علاقات اجتماعية جديدة باستمرار من خلال المشاركة والتواصل مع من حولهم.
  • كما أنه يقلل من التشاؤم والقلق ويعزز الراحة النفسية من خلال مساعدة الشخص على التغلب على الحالة النفسية السيئة.
  • يساعد على التخلص من أي توتر أو قلق نفسي وهذا يغير الروتين الذي اعتاد الإنسان القيام به بشكل يومي.
  • ولأن الضحك يساهم في الوضوح العقلي، فإنه يشجع العقل أيضًا على حل المشكلات التي يواجهها.

أنظر أيضا:

تناولنا في هذا المقال أنواع الضحك، وبحسب آراء علماء النفس، عرضنا معاني العديد من أنواعه وشخصيات أصحابها، وتعرفنا على فوائد الضحك وأهميته للناس. الناس الذين يضحكون في كل وقت.