تكمن أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية في عدد من النقاط التي يحتاج كل إنسان إلى إدراكها وسوف نقدم هذه الأهمية اليوم ، سواء كان ذلك فيما يتعلق بالعلاقات الزوجية أو العلاقات العاطفية بشكل عام.
أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
تكمن أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية فيما يلي:
- معالجة المشاعر السلبية التي يواجهها الإنسان بعد خلافات كثيرة تؤثر على الطرفين.
- العمل على تحسين التفاهم بين الطرفين وتحديد أوجه القصور ومحاولة إصلاحها.
- إن رؤية المشكلات من منظور واقعي والنظر إليها من منظور مختلف ينطوي على الإيجابية ، بدلاً من رؤيتها كسبب للفجوة في العلاقة التي تزيد المسافة.
- التعبير عن المشاعر العاطفية بشكل مناسب لاتخاذ القرارات المناسبة والعمل على حل المشكلات قبل ظهورها.
- يمكن للتعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية أن يزيل أي ضغوط يعاني منها كلا الشريكين.
- يمكن أن يخفف الشريكين من الضغط النفسي الذي يتسبب في زيادة المشاكل وزيادة التوتر لأسباب تافهة وغير ضرورية.
- تخلص من الإجهاد الذهني والإفراط في التفكير.
- السعي لتحقيق السلام النفسي بين جميع الأطراف ، وهذا يميل إلى تقليل كل الخلافات بين الطرفين ، وبالتالي يميل إلى قتل كل المشاعر الإيجابية في حالة عدم التعبير عن الحب.
.
أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقة الزوجية
تعتبر العلاقة الزوجية من أهم العلاقات العاطفية التي تمر في حياة الشخص وسوف نوضح أدناه مدى أهمية التعبير عن المشاعر في هذه العلاقة:
- يساعد على تجنب تطور المشاكل بين الطرفين التي تصل إلى نقطة صعبة في الموقف.
- الصمت في العلاقات العاطفية هو أحد الأشياء التي تجعل العلاقة تعاني من الاغتراب والانفصال ، وبناءً على ذلك ، يجب التعبير عن المشاعر العاطفية في العلاقة بشكل مستمر.
- التعبير عن المشاعر من الأشياء التي تساعد على زيادة التعاطف في العلاقة ، فعندما يشعر كل من الشريكين بمشاعر الآخر ، يكون لديهما القدرة على احترامهما وتبادلهما بنفس المشاعر.
- العمل على زيادة العلاقة الحميمة والترابط بين الأزواج والتي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز هرمونات الحب والسعادة.
- زيادة عمق العلاقة بين الشريكين ، ونتيجة لذلك ، ستصبح العلاقة أقوى وأكثر ديمومة ، وتصبح قوية وذات مغزى.
- تساعد العلاقة الحميمة بين الزوجين على زيادة قوة العلاقة ، واستخدام الكلمات العاطفية أثناء العلاقة من الأشياء التي تساعد على تطوير العلاقة وجعلها أكثر إمتاعًا ، بالإضافة إلى جعل العلاقة الزوجية تؤثر بشكل إيجابي لفترة طويلة من وقت.
- الابتعاد عن الخلافات البسيطة واليومية بين الزوجين واستبدالها بكلمات عاطفية من الأمور التي تساعد على إفراغ كل التراكمات في قلب المشاعر ، حيث يتم خوض هذه المناوشات بشكل يومي ، مما يزيد من تعقيد المشكلة.
- يستطيع الزوجان السيطرة على عواطفهما لتجنب أي عدوان وصراخ بينهما مما يؤدي إلى تراكمات سلبية في العلاقة ، وكل هذا يمكن حله من خلال استخدام التعبيرات الانفعالية في العلاقة الزوجية.
- يساعد التعبير عن المشاعر في زيادة التفاهم المتبادل بين الطرفين وبالتالي تسهيل شعور الشريك.
- تحسين العلاقة الزوجية بين الطرفين مع الحفاظ على جودة العلاقة وتجنب الشعور بالبرودة بمرور الوقت.
الطريقة الصحيحة للتعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
بعد أن أوضحنا أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية ، فإننا نقدم الأشياء التي يجب مراعاتها من أجل التعبير عن المشاعر بشكل صحيح في النقاط التالية:
- الحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم لفهم ما تمر به وفي هذه المرحلة يتم النظر إلى المشهد بالكامل وما يشعر به القلب ووصفًا لما يشعر به الشخص بالضبط.
- محاولة الابتعاد عن الغضب مهما كانت الحالة النفسية للشخص.
- غالبًا ما يدفع الغضب الشخص إلى فعل أشياء سيئة والاندفاع للتعبير عن مشاعره ، لذلك يجب على المرء أن يهدأ ويتجنب التعبير عن المشاعر في أوقات الغضب.
- تأكد من توصيل المشاعر على الجانب الآخر بشكل صحيح واختر الكلمات التي لا تعبر عن الغضب على الجانب الآخر ، سواء كان ذلك من خلال الأفعال أو الكلمات.
- كلمات مثل (أنا حزين – أنا خائف – أشعر بالإحباط) تلفت انتباه شريكك إليك ، مما يجعلهم يستمعون إليك أكثر.
- إذا وضعت شريكك أولاً في كل شيء ، فهذا يظهر مدى احترامك له.
.
أهمية التعبير عن المشاعر
بعد توضيح أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية ، نوضح أدناه أهمية التعبير عن المشاعر بشكل عام:
- تفريغ الطاقة السلبية: نظرًا لأن الشخص يشعر بالكثير من المشاعر السلبية التي تتولد على أساس يومي ، فإن التعبير عن المشاعر هو أحد الأشياء الأساسية التي تساعد في إطلاق الطاقة التي يشعر بها الشخص.
- فرحة المشاركة: من الأشياء التي تعتبر مهمة عند التعبير عن المشاعر أن يكون الشخص قادرًا على مشاركة الإنجازات التي يحققها وهذا يساعد على تعزيز المشاعر الإيجابية وتحقيق الإنجازات ومن ثم السلبية لتخفيف المشاعر التي يمر بها الشخص.
- التقارب بين الطرفين: لأن التعبير عن المشاعر يساعد على تقوية العلاقات الشخصية ، والسبب هو تقريب الطرفين من بعضهما البعض ، ولكل منهما القدرة على فهم الجانب الآخر بشكل أفضل.
- شك واضح: حيث أن التعبير عما يشعر به الإنسان قادر على إبعاد أي همسات أو شكوك ، ومن خلال ذلك يمكن معرفة المشاعر الحقيقية للطرف الآخر وتحديد كل آرائه وميوله.
- أعتقد أن أفضل: لأنه عندما يفرغ الشخص كل المشاعر التي يمر بها ، يكون لديه القدرة على التفكير بشكل أفضل لأنه بعد ذلك يمكنه تقييم الأحداث والمواقف بشكل أفضل ، وهذا يساعده على تقبل المشاعر بشكل أفضل وبالتالي القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
- دعم القرار: يمنح التعبير عن المشاعر الشخص درجة عالية من الأمان ومعرفة أن ما يمر به أمر طبيعي للنفسية البشرية وهذا يساعد الشخص على اتخاذ القرارات المناسبة والحصول على أفضل النتائج مع الناس.
التعبير عن المشاعر من الأمور الضرورية التي لا يجب الاستغناء عنها ، فهذه المشاعر هي التي تمكن الإنسان من طمأنة نفسه بأنه لا يزال على قيد الحياة.