أعراض عدم تحمل اللاكتوز، والمعروفة أيضًا بحساسية الحليب، هي حالة تحدث عندما يكون الجهاز الهضمي غير قادر على تكسير اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. تحدث هذه الحالة عادةً عندما يفتقر جسمك إلى منتجات الألبان. إنزيم اللاكتيز الذي يساعد على هضم اللاكتوز: بهذه الطريقة لا يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح ويتراكم في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض المذكورة أعلاه.
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
أعراض عدم تحمل اللاكتوز
في الواقع، قد تختلف أعراض عدم تحمل اللاكتوز من شخص لآخر، اعتمادًا على درجة تأثر الجسم به. في بعض الأحيان تكون هذه الأشياء قوية، وفي أحيان أخرى تكون طبيعية؛ ومن هنا سيكون الإلكتروني – elwefaq.com. سأخبرك عن بعض الأعراض التالية:
- الغازات والانتفاخ: الشعور الدائم بالانتفاخ في البطن وظهور غازات غير مريحة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- الإسهال: بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان، قد تواجه صعوبة في هضم اللاكتوز وتعاني من الإسهال المتكرر.
- الغثيان والقيء: عادة ما يتم الشعور بهما مباشرة بعد تناول اللاكتوز.
- المغص والألم المعوي: الإحساس بالتشنج أو الألم في البطن بعد تناول اللاكتوز.
- تقرحات الفم: قد يكون لديك تقرحات صغيرة أو التهابات طفيفة في الفم.
أسباب عدم تحمل اللاكتوز
تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز عادة عندما يكون هناك نقص أو ضعف في إنزيم اللاكتاز، الذي يساعد على هضم اللاكتوز. هناك بعض الأسباب الشائعة لذلك.
-
- نقص مناعة اللاكتوز: يحدث عندما يتم اكتشاف نقص في إنتاج اللاكتيز منذ الولادة.
- يحدث هذا عند الأشخاص الذين ينتجون كمية أقل من اللاكتاز عن المعتاد في أجهزتهم الهضمية.
- الغريزة الوراثية: يمكن أن ينتقل عدم تحمل اللاكتوز من جيل إلى جيل.
- إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حساسية الجلوكوز، فقد يصاب أفراد الأسرة الآخرون بنفس الحساسية.
- مشاكل معوية: قد يشمل ذلك حالات طبية أخرى تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل:
- اختبار اللاكتوز لتحديد وجود متلازمة القولون العصبي، ومتلازمة القولون العصبي، ومرض كرون، وعدم تحمل اللاكتوز.
- العلاج الكيميائي: الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي هم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية.
- الشيخوخة: تؤثر الشيخوخة على وظائف بعض أعضاء الجسم.
- الولادة المبكرة.
- وهو يتلقى العلاج الإشعاعي.
- أدوية السرطان.
- تتطلب الأمعاء الدقيقة عادةً إنزيمًا محددًا يسمى اللاكتاز، وهو المسؤول عن تكسير اللاكتوز إلى قطع صغيرة يسهل امتصاصها.
- خاصة وأن بعض الأشخاص ينتجون اللاكتاز بشكل طبيعي في الأمعاء الدقيقة للمساعدة في هضم حليب الثدي أثناء النمو.
- ومع ذلك، يبدأ البعض في تقليل هذا مع تقدمهم في السن. [1]
علاج عدم تحمل اللاكتوز
لا يوجد دواء محدد يمكنه علاج حساسية اللاكتوز بشكل دائم، حيث أن العلاج الأكثر فعالية هو تجنب استهلاك اللاكتوز أو تقليله في النظام الغذائي، ولكن هناك تدابير للوقاية من أعراض حساسية اللاكتوز:
- من الضروري تجنب الحليب ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز واستبدالها بالحليب النباتي، مثل الحليب النباتي المصنوع من حليب جوز الهند أو الصويا أو اللوز أو الأرز أو الشوفان.
- يمكنك الاختيار من بين منتجات الألبان البديلة مثل الحليب البديل الذي لا يحتوي على منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب النباتي الخالي من اللاكتوز.
- يمكن لبعض الأشخاص تحمل كميات صغيرة من اللاكتوز، لذلك يمكن استخدام منتجات الألبان المصنعة مثل الحليب الكريم أو الجبن المعالج.
- يمكن تناول مكملات اللاكتيز، وهو إنزيم يساعد على هضم اللاكتوز، قبل تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز.
- هذه المكملات متوفرة في الصيدليات وبدون وصفة طبية.
الأطعمة التي تسبب عدم تحمل اللاكتوز
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بتجنب تناول بعض الأطعمة، بما في ذلك:
- الحليب ومنتجات الألبان: ويشمل الحليب الطبيعي، والجبن، والزبادي، والقشدة.
- منتجات المخابز: قد تحتوي بعض منتجات المخابز، مثل الخبز والبسكويت والكعك، على اللاكتوز إذا تم استخدام الحليب أو منتجات الألبان في تحضيرها.
- الحبوب الجاهزة: قد تحتوي بعض الوجبات الجاهزة والحبوب الجاهزة والسلع المعلبة على اللاكتوز.[2]
- المنتجات الغذائية المخفية: يمكن أيضًا العثور على اللاكتوز في منتجات غير متوقعة مثل تتبيلات السلطة، والصلصات الجاهزة، ومصل الشوكولاتة الساخنة، وصلصة الشوكولاتة.
أنواع عدم تحمل اللاكتوز
هناك أنواع مختلفة من عدم تحمل اللاكتوز التي تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، ولكل نوع أعراضه الفريدة. والآن سوف نتعرف على الأنواع كالتالي:
- نقص اللاكتيز الثانوي.
- نقص اللاكتيز الرئيسي.
- تم الحصول على مستويات منخفضة من اللاكتاز.
- نقص اللاكتيز الخلقي.
| كيف أعرف إذا كنت أعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟ | إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه. |
| ما الفرق بين حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز؟ | حساسية الحليب هي رد فعل الجهاز المناعي تجاه بروتين الحليب.
عدم تحمل اللاكتوز هو رد فعل الجهاز الهضمي لسكر الحليب. |
| هل يؤثر اللاكتوز على القولون؟ | لا توجد علاقة بينهما، لكن القولون قد يؤثر على قدرة الجهاز الهضمي على هضم اللاكتوز. |
| هل يحدث عدم تحمل اللاكتوز فجأة؟ | بل يحدث بعد الأكل بفترة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعتين. |
وفي الختام تحدثنا عن أعراض عدم تحمل اللاكتوز الذي يسبب المغص والإسهال وبعض الأعراض الأخرى والأسباب المسببة له وبعض العلاجات الطبيعية له.