انتشر الشاي الأزرق الآن بين الكثير من الناس وذلك لأن فوائد الشاي الأزرق كثيرة ومتنوعة ولكنها أيضًا مذهلة ومبهرة لدرجة أن أوراقه تستخدم كملون طبيعي للطعام في بعض البلدان.
فوائد الشاي الأزرق
واليوم سنتعرف على فوائد الشاي الأزرق عبر ، لأنه يقدم لنا فوائد الشاي الأزرق الرائعة:
- يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أن للشاي الأزرق فوائد عديدة للبشرة ويحمي من الشيخوخة المبكرة.
- يحمي سلامة الجهاز العصبي لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يساهم في حماية الجهاز العصبي.
- الشاي الأزرق مفيد أيضًا في دعم سلامة الأمعاء وصحتها ويحمي من التوتر الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
- كما أن الشاي الأزرق يحمي الدماغ، ويزيد من قدرة خلايا الدماغ على التواصل، ويحسن وظائف الدماغ ويساعد على التركيز.
- كما نرى أن فوائد الشاي الأزرق للتنحيف وفقدان الوزن مهمة جداً أيضاً لأن تناوله يتسبب في توقف الرغبة في تناول المشروبات السكرية.
- يعمل على تحسين المزاج.
- يوفر حماية كبيرة للشعر ويقوي بصيلات الشعر عن طريق تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- كما يحتوي الشاي الأزرق على خصائص مضادة للالتهابات ويستخدم في العديد من العلاجات في الطب الصيني.
- يحسن وظائف الكبد ويحمي من أمراض الكبد الخطيرة.
إقرأ أيضاً:
ما هي فوائد الشاي الأزرق للشعر؟
للشاي الأزرق العديد من الفوائد الرائعة للشعر:
- يحفز نمو الشعر بطريقة صحية وجيدة.
- كما أنه يمنع جفاف الشعر ويحمي فروة الرأس من القشرة.
- يقوي جميع بصيلات الشعر ويعمل على إصلاح التالف منها.
- ويحتوي الشاي الأزرق أيضًا على مادة الأنثوسيانين، وهي مادة معروفة بقدرتها على تحسين الدورة الدموية في الرأس.
- يؤخر ظهور الشيب ويعالج تساقط الشعر.
- كما يحفز الشاي الأزرق إنتاج الكولاجين في فروة الرأس.
- يمنع جفاف فروة الرأس، الذي قد يسبب القشرة المزعجة، ويحافظ على ترطيب فروة الرأس.
معلومات عن الشاي الأزرق
يعد الشاي الأزرق أحد أشهر المشروبات في العصر الحديث، والمعروف أنه موجود منذ مئات السنين، ولكنه انتشر بقوة اليوم. وأهم المعلومات حول هذا الموضوع هي:
- وهو مشروب أزرق ولونه غامق.
- هذا المشروب مصنوع من زهور نبات البازلاء الفراشة، والتي تسمى أيضًا البازلاء الزرقاء.
- كما أنه مصنوع من هذا النبات الذي يتحول إلى اللون الأزرق عند وضعه في الماء الساخن أو الدافئ.
- يتمتع الشاي الأزرق بقيمة غذائية عالية ويقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان.
- كما يحتوي الشاي الأزرق على مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان وتقوي مناعته.
إقرأ أيضاً:
كيفية تحضير الشاي الأزرق؟
للاستفادة من فوائد الشاي الأزرق لا بد من معرفة طريقة تحضير الشاي الأزرق، وهي ليست بالأمر الصعب على الإطلاق، ويتم ذلك على النحو التالي:
- تسخين الماء حتى يصل إلى نقطة الغليان الكاملة.
- أضف أوراق الشاي الأزرق إلى الماء المغلي جيداً.
- والأفضل تناوله بدون سكر وعسل، وإذا لم يكن ذلك ممكنا يفضل إضافة ملعقة كبيرة فقط من العسل.
- ومن الممكن أيضًا إضافة الليمون إلى الشاي.
- من الأفضل دائمًا تحضير الشاي في إبريق شاي زجاجي بدلًا من إبريق معدني.
- ومن الأفضل شرب الشاي ساخناً، وهذا ما يقوله جميع خبراء التغذية.
- ويفضل أيضًا شرب الشاي الأزرق قبل الوجبة بساعة على الأقل.
- ولا يفضل شرب الشاي الأزرق بعد الأكل بساعة على الأقل.
إقرأ أيضاً:
هل للشاي الأزرق أضرار؟
ومن الجدير بالذكر أن الشاي الأزرق ليس له العديد من الآثار الجانبية، لأنه من المعروف أنه من الأعشاب الآمنة على الصحة ولا يسبب أي ضرر، ولكن الإكثار منه يمكن أن يسبب بعض الأضرار التالية:
- قد يتعارض تناول الشاي الأزرق مع أي دواء، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.
- كما أن الشاي الأزرق غير مناسب للنساء الحوامل أو المرضعات وهذا فقط لأغراض التأمين لأنه لم يثبت ما إذا كان يشكل خطورة عليهن.
- وقد يسبب أيضًا الإسهال أو الغثيان.
- يحتوي الشاي الأخضر على صبغة طبيعية يمكن أن تضر بصحة الكبد عند تناوله بكثرة.
- عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أو إنقاص الوزن، يفضل عدم استخدامه بكميات كبيرة لأنه قد يسبب فقر الدم أو الأنيميا.
- يحتوي الشاي الأزرق على مادة الكافيين، لذلك يجب الحذر من شربه إذا كنت ترغب في النوم للاستيقاظ مبكراً لأن ذلك سيسبب الأرق والقلق ليلاً.
- ويفضل لمن يعاني من أي حساسية استشارة الطبيب قبل شرب الشاي الأزرق.
وأخيرا ننصح من يرغب في شرب الشاي الأزرق باستشارة الطبيب أولا من أجل الاستفادة من كافة فوائد الشاي الأزرق وتجنب التعرض للضرر الذي قد يحدث بسبب بعض السلوكيات بدلا من الحصول على فوائد الشاي الأزرق . فوائد.