أهم مبادئ الإنضباط الذاتي – تجربتي

أهم مبادئ الانضباط الذاتي. يتضمن الانضباط الذاتي في محتواه العديد من المبادئ العامة والشاملة التي تساعد الإنسان على تحقيق هدفه وتحقيق هدفه في الحياة. وتطبيق هذه القواعد يساعد الإنسان على إدارة شؤون حياته بوتيرة ثابتة، بعيداً عن المشاعر والعواطف والرغبات.

مبادئ الانضباط الذاتي

وحدد العالم الشهير براين تريسي أهم مبادئ وقواعد الانضباط الذاتي في القرن الماضي في كتاب ألفه بعنوان “معجزة الانضباط الذاتي”. وأوضح فيه أن هناك تسعة مبادئ يجب على الإنسان مراعاتها حتى يحقق أهداف حياته:

فكر بوضوح

• ومن خلال تفسيره لهذا المبدأ، يوضح تريسي أن البشر ينقسمون بشكل طبيعي إلى ثلاثة أجزاء عندما يتعلق الأمر بالتفكير.

• النوع الأول من الناس هم الذين يستطيعون التفكير، لكنهم قليلون، أما النوع الثاني فهم الذين يعتقدون أنهم يفكرون.

• الغالبية العظمى من الناس لا يفضلون التفكير.

• وتنصح تريسي الأشخاص الذين يعانون من النوع الأول بالاسترخاء في مكان هادئ كل يوم وتصور المشكلة حتى يتمكنوا من إيجاد حلول لها.

• الطريقة المثالية للتفكير هي كتابة المشكلة على قطعة من الورق ودراسة أسبابها وحلولها وأساليبها.

تحديد الأهداف يوميا

• أفضل ما يمكنك فعله هو التفكير في تحديد الأهداف وكتابتها كل يوم.

• ويتم ذلك من خلال سؤال الشخص عن أهم وأكبر هدف يريد تحقيقه وتحقيقه.

• ثم يسجل بعد ذلك سلسلة من الأهداف الأخرى التي يجب عليه تحقيقها وتحقيقها حتى يتمكن من تحقيق الهدف الأكبر.

• كل ما عليك فعله هو تدوين هذه الأهداف بصيغتها الحالية والإيجابية كل يوم، ثم قم بالمراجعة ونسخها خمس مرات، لأن كل هذا يساعد على تحفيز العقل للبحث عنها وإيجاد طرق لتحقيقها للوصول إليها.

إدارة الوقت بفعالية

• تعتبر إدارة الوقت من أهم مبادئ الانضباط الذاتي وتتطلب التخطيط الجيد.

• وينطبق هذا على القاعدة الذهبية التي تقول إن كل دقيقة تستثمرها في التخطيط، توفر عشر دقائق في التنفيذ.

• يتطلب التحكم في الوقت تحديد الأهداف المراد تحقيقها وتحديدها وكتابتها في الليلة السابقة.

• وهذا يضمن حفظها وقضاء الوقت في أدائها بنظام ودقة دون إضاعة أي دقيقة من الوقت.

تعتاد على الشجاعة والمغامرة

• يشجع رالف والدو إيمرسون الناس على مواجهة مخاوفهم والتغلب عليها بقوله مقولته الشهيرة “افعل الأشياء التي تخاف منها، وسوف يموت الخوف الذي بداخلك”.

• وهذا ينبع من أهمية مواجهة المخاوف من أجل التغلب عليها حتى لا تصبح عائقاً أمام تحقيق الأهداف وتحقيق ما يرغب فيه الإنسان.

حافظ على العادات الصحيحة

• يستطيع الإنسان التحكم في سلوكه وتحقيق أهدافه من خلال العيش بصحة جيدة.

• ولتحقيق ذلك، يجب عليه أن يحدد هدف العيش حتى 100 عام. ولذلك، فإنه سيتجنب تلقائياً كل الأشياء والعادات التي تعرض صحته للخطر وتؤثر على متوسط ​​عمره المتوقع.

توفير المال بانتظام

• استناداً إلى مقولة كليمنت ستون: “إذا لم تتمكن من توفير المال، فأنت لا تملك بذور العظمة!” يجب على المرء أن ينتبه إلى توفير المال.

• ويتم تحقيق ذلك من خلال تخفيض الديون أولاً ومن ثم تحقيق الاستقلال المالي من خلال البحث عن طرق لزيادة الدخل أكثر من المقايضة.

• تبدأ طرق الادخار بخصم 10% من الدخل في البداية ثم زيادة المبلغ سنويا إلى 20%، ثم إلى 30%، وهكذا على فترات منتظمة.

عمل شاق

• العمل الجاد يؤدي إلى أعلى مستويات النجاح والتميز.

• كلما عمل الشخص بجد، كلما تمكن من تحقيق هدفه بشكل أسرع.

• العمل المستمر يساعد الإنسان على اقتناص الفرص والفوز.

• العمل الجاد يمنح الإنسان كل فرصة لتحقيق حلمه وتحقيق طموحاته.

استمر في التعلم

• يزيد التعلم من فرص الشخص في دخول مهنة مناسبة والحصول على أجر أعلى.

• التعلم المستمر يساعد الشخص على أن يصبح خبيرا في مجاله.

• فهو يمنحه الإرادة والتفكير الصحيح لتحقيق أهداف حياته.

• ويتحقق التعلم من خلال القراءة، مما يزيد من مستوى الثقافة والتميز.

العزم على النجاح

• الإصرار على النجاح هو أحد أهم مبادئ الانضباط الذاتي.

• المثابرة تضمن قيام الشخص بإتمام المهام الموكلة إليه بنسبة 100%.

تعريف الانضباط الذاتي

وضع العديد من العلماء والمفكرين عدة تعريفات للانضباط الذاتي، منها:

• وقد عرّفها كوبماير بأنها: “إجبار نفسك على القيام بما يجب عليك القيام به، عندما يتعين عليك القيام به، سواء أعجبك ذلك أم لا”.

• ومعنى الانضباط الذاتي هو قدرة الإنسان على القيام بالمهام والأعمال المطلوبة منه، بغض النظر عن مدى تفضيله له ومحبته له.

• كما يدل على مدى القدرة على القيام بالأمور والأعمال التي تضمن تحقيق هذه الأهداف.

• فهو يقوم على التحكم في العواطف والسلوكيات، ووضع الأشياء التي تعيقك جانبًا، والعمل بجرأة نحو تحقيق أهدافك.

أهمية الانضباط الذاتي

• فهو يساعد الأشخاص على وضع الخطط وتحديد المهام وتنفيذ الإجراءات لاتخاذ القرار الصحيح.

• وهو يدعم خطة الشخص لتحقيق أهداف حياته.

• وهو من أكبر العوامل التي تساهم في النجاح والتميز بشكل عام.

• يمنح الإنسان القدرة على إدارة حياته وأمواله وعمله ووقته.

• يساعد في التخلص من العادات السلبية.

• يعزز الصحة النفسية ويحسن النظرة الإيجابية للإنسان للحياة بشكل عام.

إذا كان لديك أي أسئلة فقد قدمنا ​​لك متابعينا أهم مبادئ الانضباط الذاتي: تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أسرع وقت ممكن.