معدات التمارين الرياضية في المنزل تعتبر ممارسة التمارين الرياضية روتيناً ضرورياً جداً للحفاظ على صحة وقوة الجسم، حيث تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات وتقوية العظام والحفاظ على مرونة الجلد. قد يصعب على بعض الأشخاص الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة التمارين الرياضية اللازمة. وسنتحدث عن بعض هذه الأجهزة وأسعارها أدناه، والتي تدفعهم دائمًا إلى شراء بعض الأجهزة ووضعها في منازلهم لممارسة التمارين الرياضية في المنزل.
معدات التمارين المنزلية
أهم أجهزة التمارين الرياضية المنزلية
ليس هناك مدة محددة لممارسة الرياضة. قد يحتاج الجميع إلى القيام بذلك ليلاً أو نهارًا. ولذلك، فمن الأفضل أن يكون لديك معدات رياضية في المنزل. وفيما يلي بعض الأجهزة التي نقدمها وأسعارها:
- ماكينة البار الأولمبي: وزن 15 كجم، معروضة للبيع بسعر 899 ريال سعودي بعد الخصم.
- بار ليفديكس أوليمبيك: يبلغ وزنه 20 كجم ويعرض للبيع بسعر 1199 ريال سعودي بعد الخصم.
- جهاز باور راك: سعره حوالي 2999 ريال سعودي.
- SkyConset 2 : سعره تقريباً 6083 ريال سعودي.
- دراجة كروس أسولت كلاسيك: يبلغ سعرها حوالي 3,093 ريال سعودي.
- آلة التجديف Concept 2 موديل D: سعرها حوالي 5508 ريال سعودي.
معدات رياضية ساكو
هناك العديد من الأجهزة التي يمكن استخدامها لممارسة الرياضة في المنزل وهذه بعض الأمثلة على أجهزة التمارين المنزلية التي يوفرها – elwefaq.com:
جهاز مشي متنقل 5*1 بقوة 2 حصان
- يتمتع الجهاز بقدرة حمل تصل إلى 110 كجم.
- الجهاز مقدم من شركة Housefit.
- مزود بشاشة رقمية حتى تتمكن من رؤية القراءة بسهولة.
- لديها 8 مستويات من المقاومة التي يمكن التحكم فيها يدويًا.
- ويوفر التدريب المزدوج للأفراد لراحتهم.
- اعتمادًا على السرعات المعنية، تتراوح المسافة بين 1:14 كم.
- مزود بجهاز المشي مقاس 42*125 سم.
- متوفر في 8 مستويات انحناء يدوية.
- سعره 2069.10 ريال سعودي.
دراجة بيضاوية مغناطيسية
- الدراجة مقدمة من شركة Fit Plus.
- لديها قدرة حمل تصل إلى 100 كجم.
- مجهزة بمستويات مقاومة مغناطيسية لتمرين أكثر فعالية.
- تحتوي على شاشة LCD لسهولة القراءة.
- يمكن وضعه في أي مكان بمساحة صغيرة، سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
- السعر 809.10 ريال سعودي.
معدات رياضية منزلية
يجب أن تتوفر في كل منزل أجهزة رياضية؛ لأنه مفيد جداً حيث أنه يساعد الأفراد على التخلص من الطاقة السلبية وتحميل الطاقة الإيجابية المليئة بالقوة والنشاط. الآن يمكنك العثور على أفضل معدات التمارين المنزلية أدناه:
- معدات الخطوة الرياضية: وهي عبارة عن قاعدة مرتفعة قليلاً عن الأرض ومغطاة بطبقة مضادة للانزلاق.
- بما أن الجهاز مزود بموقعين، فيمكن تغيير الارتفاع والموضع.
- ويعتبر من أفضل الأجهزة الرياضية المفيدة لأجزاء معينة من الجسم (الوركين والعضلات والفخذين والساقين).
- يساعد على شد عضلات البطن والذراعين.
- يسمح للشخص برفع الأثقال أثناء ممارسة الرياضة.
- فهو يساعد على حرق الدهون وبالتالي فهو خيار جيد لفقدان الوزن.
- السلم الرياضي: يعتبر من أجهزة اللياقة البدنية وتمارين القلب ويتطلب مجهوداً عالياً.
- كما أنه من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
- إنه يسرع عملية حرق الدهون ويساهم في فقدان السعرات الحرارية بشكل مثالي.
- وإذا تم تكثيف التمارين سيحصل الإنسان على جسم متناسق في وقت قصير.
- جهاز Home Gym: يساعد الجهاز على بناء العضلات وتقويتها.
- يتميز الجهاز بسعره المناسب ولا يحتاج إلى مساحة كبيرة للتخزين.
- الجهاز متعدد الوظائف ويمكن تحريك جميع عضلات الجسم في وقت واحد.
- يقوي معظم عضلات الجسم: (الظهر، البطن، الصدر، القدمين، والذراعين).
- وهو يدعم عملية حرق الدهون السريعة.
- يجعل الجسم أكثر مرونة ويزوده بالطاقة.
أفضل أجهزة التمارين المنزلية
هناك الكثير من معدات التمارين المنزلية التي أوصى بها خبراء الصحة واللياقة البدنية. وفيما يلي نعرض لكم معدات التمارين الرياضية المنزلية:
- دمبل النيوبرين: وهو من أفضل المعدات المنزلية المقدمة من أمازون بيسكس.
- يساعد طلاء النيوبرين الموجود على الجهاز على التحكم.
- متوفر بمقاسات خفيفة الوزن تساعد على تشكيل الجسم بشكل متناسق ومتناغم.
- يتميز تصميمه الخارجي بشكل سداسي يساعده على البقاء ثابتًا وعدم التذبذب.
- الألوان المستخدمة في الجهاز تبعث الحياة في الروح.[1]
- رأس الدمبل AD80 قابل للاستبدال: يتكون الجهاز من دعامات مصنوعة من الحديد الزهر.
- تم تصميمه بشكل آمن للغاية ولا يسقط ويبلغ حجمه 32 بوصة.
- الألواح المستخدمة بالداخل مصنوعة من الحديد الزهر المتين.
- لديهم رؤوس مسطحة.
- لقد تم انتقادها لكونها باهظة الثمن، حيث تزن القفزات 10 أرطال فقط.[2]
| ما هو أفضل جهاز للتمرين المنزلي؟ | لقد تعرض سميث للعار |
| ما هي المعدات الرياضية؟ | سجادة اليوغا، وجهاز المشي، والمجدف، وكرة الثبات، والدراجة الثابتة. |
| فوائد المعدات الرياضية؟ | الحفاظ على قوة الجسم، وتحسين صحة القلب، وإنقاص الوزن، وتحسين العظام والعضلات، والتقليل من آلام الدورة الشهرية. |
| ما هي الرياضة الأفضل لتشكيل الجسم؟ | اليوغا. |
| ما هي أفضل أنواع الرياضة؟ | السباحة، الرماية، الرقص، اليوغا، البيلاتس، الجري. |
في الختام، لكي يكون الجسم في حالة أفضل وخالي من الأمراض، يجب ممارسة التمارين في أي مكان، ويفضل دائمًا اقتناء أجهزة التمارين الرياضية في المنزل.