نظرًا لظهور أعراض الحمل الأولى وعلاماتها على الجسم ، تنتظر الزوجات بفارغ الصبر أخبار الحمل ، خاصة في الأيام الأولى ، وقد لا يدرك البعض الآخر أنهن حامل إلا بعد مرور أشهر وهذا يحتاج إلى أخذها في الاعتبار ، فلنستعرض التفاصيل.
تظهر أولى علامات الحمل
هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تدل على احتمالية حدوث الحمل في الرحم ، وهي كالآتي:
- توقف مفاجئ للدورة الشهرية ، خاصة إذا كانت المرأة في سن الإنجاب ، ولكن هذه الأعراض وحدها لا تكفي لتأكيد وجود الحمل لأن بعض النساء ليس لديهن دورة شهرية منتظمة.
- يؤدي حدوث تغير في هرمونات الجسم إلى تورم وألم في الثدي ، وهذا يرجع إلى عدم تأقلم الجسم مع هرمونات الحمل. لذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب إذا بدا أن هذه الأعراض تؤكد المشكلة.
- تعاني بعض النساء من الغثيان أو القيء أثناء الحمل الأول ، ولكن هذا ليس من الأعراض الشائعة في جميع الحالات.
- تعتمد الرغبة المستمرة والعاجلة للتبول ، وهو أمر شائع في بداية الحمل ولكن لا يعتبر دليلًا قاطعًا على ذلك ، على الكلى للتخلص من السوائل الزائدة بسبب زيادة إنتاج الدم في الجسم.
- بسبب زيادة هرمون البروجسترون في الدم ، يبدأ الجسم بالشعور بالنعاس والإرهاق والتعب ، لكن هذا لا يعني أن كل إرهاق هو بداية الحمل.
بعض الأعراض المصاحبة للحمل الأول
في طريق اكتشاف العلامات المبكرة للحمل ، إليك أهم الأعراض الأخرى المصاحبة للحمل ، خاصة في الشهر الأول ، على النحو التالي:
- تزداد الحساسية النفسية وتقلب المزاج أثناء الحمل الأول نتيجة الزيادة المفاجئة في مستويات الهرمون.
- يحدث بعض الانتفاخ في البطن كما يحدث قبل الحيض.
- التبقيع هو نزيف خفيف يحدث بسبب انغراس البويضة في جدار الرحم ، ولكنه ليس شائعًا لدى جميع النساء.
- تقلصات مؤلمة خاصة في المراحل المبكرة من الحمل.
- تعاني بعض النساء من الإمساك في وقت مبكر من الحمل بسبب شدة إفراز الهرمونات.
- انسداد الأنف هو أحد الأعراض التي يمكن أن تصيب المرأة في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.
زيادة الوزن أثناء الحمل
بمعرفتك بعلامات الحمل الأولى ، يجب أن تعرف كيف يمكن أن يزيد وزنك خلال المراحل المبكرة من الحمل ، حيث يمكن أن تصل زيادة الوزن المحتملة إلى 11 كجم ويتم توزيعها على النحو التالي:
- زيادة حجم الثدي من نصف كيلو إلى كيلو ونصف.
- زيادة كتلة الرحم بمقدار كيلوغرام واحد.
- زيادة المشيمة بمقدار نصف كيلوغرام.
- زيادة في كثافة السائل الأمنيوسي بمقدار كيلوغرام.
- زاد الدم وجميع سوائل الجسم من 2 كجم إلى 3 كجم.
- يمكن أن تصل زيادة كتلة الدهون إلى 4 كجم.
علامات الحمل على جسد المرأة
بينما تعرفين أولى علامات الحمل ، فإليك أهم العلامات الخارجية التي تظهر على الجسم أثناء الحمل الأول:
- شد الجلد في اسفل البطن والفخذين ابتداء من الشهر الرابع نتيجة عملية تضخم الرحم.
- زيادة في الكلف والتصبغ على الجلد نتيجة زيادة صبغة الجدال ، وتكون منطقة البطن أكثر وضوحا من أي جزء من الجسم.
- تتمدد الأوعية الدموية ويزداد الدم في الجسم بنسبة 50٪ ، مما يجعل المرأة الحامل ساخنة حتى في الطقس البارد.
- الوهم حالة لأسباب غير مفهومة تزيد من الرائحة الكريهة أثناء الحمل وتحفزها على تناول أطعمة معينة وتجنب الأطعمة الأخرى.
- تعاني بعض النساء الحوامل من حك الجلد أسفل البطن بشكل مستمر بسبب زيادة إفراز الهرمونات وتمدد الجلد.
- آلام الظهر شائعة لدى معظم النساء الحوامل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
نصائح لتخفيف مضايقات الحمل
هناك العديد من الطرق والنصائح للمساعدة في تخفيف مضايقات الحمل ، بما في ذلك ما يلي:
- من أجل تقليل شدة تغيرات الشعر والجلد ، يمكن تكثيف العناية خلال هذا الوقت.
- لتجنب التعب والألم الشديد ، يمكنك الاستمتاع بنوم كافٍ كل يوم وتجنب العمل الشاق.
- توقفي عن استخدام حمالة صدر ضيقة واستبدليها بأخرى مريحة ، واستخدمي مناديل المرأة الحامل لتنظيف الإفرازات المهبلية.
- مع كثرة التبول ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء كل يوم ، والذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر ، ومراقبة مستويات السكر لاكتشاف السكر في البداية.
- من المهم جدًا مراقبة ضغط الدم باستمرار حتى يتم اكتشاف مقدمات الارتعاج في البداية.
- قسّم الوجبات الرئيسية إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب مشاكل المعدة والأمعاء.
- إن تناول البسكويت المملح بالماء في الصباح يخفف من الغثيان ، ويمكنك أن تسأل طبيبك عن الأدوية للمساعدة في علاجه.
- إذا شعرت بالحكة ، استخدم الصابون والمستحضرات والكريمات والمرطبات ولا ترتدي الملابس ذات الأقمشة التي تسبب الحكة على الجلد ، وإذا زادت الحكة ولم تعمل منتجات العناية الشخصية فعليك استشارة الطبيب على الفور.
- إذا كنتِ تشعرين بالإمساك في بداية الحمل ، فتوقفي عن شرب الكافيين ، واشربي الكثير من الماء ، وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف.
تتشابه بعض أعراض الدورة الشهرية مع أعراض الحمل المبكر ، لذلك تحتاج المرأة الحامل إلى التمييز بينها.