أسباب آلام أسفل الظهر، وهي حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص؛ يمكن أن يكون سببه أسباب مختلفة مثل إجهاد العضلات أو التواء في الأربطة والمفاصل أو الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية. وسنتعرف أكثر على هذا الألم سواء كان حادًا ومفاجئًا أو مزمنًا ومستمرًا في المحتوى القادم.
أسباب آلام أسفل الظهر
أسباب آلام أسفل الظهر
آلام الظهر هي شعور قاسٍ جداً يصعب على الإنسان تحمله. هناك أسباب عديدة لألم أسفل الظهر، ولكننا سنعرض الأسباب الشائعة كما يلي:
- تمدد العضلات والأربطة: قد يحدث تمدد أو تمزق العضلات أو الأربطة في منطقة أسفل الظهر نتيجة للإجهاد، أو النشاط البدني المفرط، أو عوامل إجهاد العضلات.
- الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تنزلق الأنسجة الرخوة بين فقرتين، مما يؤدي إلى تهيج الأعصاب المحيطة ويسبب آلام أسفل الظهر.
- ضغط الأعصاب: نتيجة الانزلاق الغضروفي أو ضيق القناة الشوكية، قد يحدث ضغط على الأعصاب في منطقة الخصر، مما يسبب ألم وتنميل في الفخذين والساقين.
- آلام العظام والمفاصل: يمكن أن تسبب التهابات العظام أو المفاصل، مثل التهاب المفاصل التنكسي أو التهاب المفاصل الإيتاي، ألمًا في أسفل الظهر.
- مشاكل توازن العضلات: يمكن أن يكون عدم التوازن في عضلات الظهر، مثل ضعف عضلات البطن والحوض، سبباً لآلام أسفل الظهر.
- التهاب الفقار اللاصق: ويعرف بالتهاب مفاصل الفقرات المحورية، حيث يتسبب المرض الالتهابي في التصاق عظام فقرات الظهر، مما يقلل من وظيفة العمود الفقري.[1]
- وهناك أسباب أخرى مثل (تلف المفاصل المسطحة، والجنف، والكسر الانضغاطي، وانزلاق الفقار).
علاج آلام أسفل الظهر فوق الورك
هناك أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام أسفل الظهر. ومن هذه الأدوية يقدم – alwefaq.com:
- مسكنات الألم: أسيتامينوفين (تايلينول)، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) (مثل الأيبوبروفين والنابروكسين)، ومضادات الهيستامين (مثل ديكلوفيناك وميلوكام).
- العلاج المضاد للالتهابات عن طريق الفم: يستخدم لتخفيف التورم والالتهاب في العضلات والأعصاب المصابة.
- علاج العضلات: يمكن أن تكون العضلات أحد أسباب آلام أسفل الظهر ولذلك قد يوصي الطبيب بتناول علاج للعضلات مثل الأسيتيل كارنيتين لتخفيف التشنجات العضلية.
- العلاج بالمسكنات العصبية: الأدوية التي تحتوي على الأميتريبتيلين أو الجابابنتين، والتي تستخدم لتخفيف آلام الأعصاب الشديدة.
- العلاج بالأدوية العضلية: مثل الاستخدام الموضعي للمراهم أو المواد الهلامية لتخفيف آلام العضلات في منطقة أسفل الظهر.
- العلاج الطبيعي، أو جلسات العلاج بالتدليك، أو غيرها من الإجراءات مثل الحقن الوقائية أو العلاج الجراحي.
أعراض آلام أسفل الظهر
قد تختلف أعراض آلام أسفل الظهر من شخص لآخر وقد تشمل:[2]
- الألم: يمكن أن يكون الألم في منطقة الخصر حادًا ومفاجئًا، أو يمكن أن يكون مزمنًا ومستمرًا.
- التنميل والضعف: قد يشعر الشخص بوخز أو تنميل في الفخذين أو الساقين.
- وقد يكون ذلك نتيجة الضغط على الأعصاب الموجودة في منطقة أسفل الظهر.
- ضعف العضلات: يمكن أن يؤدي ضغط الأعصاب إلى ضعف العضلات في الفخذين أو الساقين.
- قد يكون من الصعب على الشخص المشي أو القيام بالأنشطة اليومية العادية.
- صعوبة الحركة: قد يواجه الشخص صعوبة في الانحناء أو الالتواء أو أداء كلا الحركتين.
- تشنجات العضلات: قد يصاحب آلام أسفل الظهر أيضًا تشنجات عضلية في منطقة الظهر المصابة.
- يمكن لهذه التشنجات أن تزيد من شدة الألم وتقييد حركة الشخص.
- ألم شديد وشديد وضغط يبدأ في أسفل الظهر ويؤثر على ساق واحدة (المعروف باسم عرق النسا)
- ويتضاعف الألم ويصبح أسوأ عند الجلوس ويقل عند المشي.
نصائح هامة للوقاية من آلام أسفل الظهر
يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحد من أسباب آلام أسفل الظهر، مثل:
- ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونتها.
- حافظ على وزنك المثالي وتجنب السمنة.
- الجلوس والوقوف بشكل صحيح، والحفاظ على وضع العمود الفقري الطبيعي.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن وممارسة تمارين التمدد والمشي بانتظام.
- استخدم الوسائد التي تدعم الظهر بشكل جيد عند الجلوس، وإذا لزم الأمر، استخدم ضمادات التثبيت.
| ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر فوق الورك؟ | عرق النسا |
| ما هو سبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟ | هشاشة العظام أو التهاب المفاصل في الفقرات المحورية. |
| متى تصبح آلام الظهر خطيرة؟ | عندما تفقد القدرة على المشي أو الحركة. |
| كيف أعرف أن آلام الظهر سببها الكلى؟ | اعتمادًا على الكلية المصابة، يشعر الشخص بألم شديد في جانب واحد من ظهره. |
وفي الختام، فقد أخبرناكم عن أسباب آلام أسفل الظهر، وتحدثنا أيضًا عن الأعراض التي تصيب الأشخاص الذين يعانون من هذا الألم والأدوية التي تساعد في تخفيف حدته.