هناك أسباب عديدة لألم الركبة، وذلك يعتمد على مكان الألم، وعمر المريض، وما إذا كان هناك سبب يسبب الشعور بالألم بشكل مباشر.
أسباب آلام الركبة
ترجع آلام الركبة لأسباب مختلفة مثل:
- الضرب المباشر بشيء قوي: إذا استمر الألم يجب استشارة الطبيب فوراً لأنه من الممكن أن تصاب بخلع أو كسر في الركبة وتحتاج إلى تلقي العلاج المناسب. لا يمكنك استخدام ركبتك أو ثنيها، وتزداد نسبة الإصابة مع الاستخدام المتكرر.
- تمزق الأربطة، الذي غالبا ما يصاحب الرياضيين ويؤدي إلى آلام مبرحة وتورم في الركبة، لذلك من الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل للحد من تفاقم الوضع مع عواقب غير مرغوب فيها.
- خشونة الركبة أو ما يسمى بالفصام العضلي هي حالة تؤدي إلى تفكك غضروف المفصل تدريجيا، مما يؤدي إلى تعظم الركبة وتورمها بعد الحركة، والذي غالبا ما يزداد بشكل ملحوظ مع التقدم في السن.
- التهاب وتورم المفاصل مما يسبب الألم، وصعوبة تحريك الركبة، وصعوبة أداء المهام اليومية.
- التهاب الجراب، الذي يسبب أيضًا تورمًا وألمًا في الركبة، هو عبارة عن قرص سائل يحتوي على سائل يقلل الاحتكاك بين الأوتار والعضلات والعظام.
- تمزق الغضروف المفصلي بسبب الحمل الثقيل أو الحركات المفاجئة والخاطئة.
- النقرس هو ألم شديد وشديد يحدث فجأة دون أي إنذار ويتميز بتشنجات واحمرار في الركبة.
نصائح للوقاية من إصابة الركبة
- تجنب الحركات العنيفة.
- تجنب الحركات المفاجئة والخاطئة.
- تجنب الأحمال الثقيلة والتحرك لمسافات طويلة.
- راجع الطبيب، لا تتجاهل ألم الركبة عند حدوثه لأول مرة، لاحظ الألم بعناية، استرح ولا تهمل العلاجات.
- تجنب الرياضة التي تضر المفاصل والركبتين بشكل مباشر.
- التخلص من الوزن الزائد يشكل عبئا على الركبتين.
- الجلوس والمشي بشكل صحيح لتجنب إيذاء ركبتيك.
إن تجاهل آلام الركبة يزيد من شدة الإصابة ويسبب التآكل بسبب الاحتكاك بين العظام. تبدأ بملاحظة أصوات العظام الناتجة عن الاحتكاك، ومع مرور الوقت تصبح أقوى ويزداد الألم. يمكن أن يسبب إصابات ملحوظة ومؤلمة يصعب علاجها وقد تتطلب التدخل الجراحي. وهذا الوضع ناتج عن الإهمال والتحيز.
المستويات التي تشير إلى مدى خطورة المشكلة وخشونة الركبة
هناك أربعة مستويات من الألم المرتبط بمشاكل الركبة والتي ينبغي أخذها بعين الاعتبار وعدم تجاهلها:
- يحدث الألم عند صعود ونزول الدرج أو الوقوف. وهنا يلزم إجراء أشعة سينية لتحديد درجة التآكل في الركبة ودرجة التآكل الخارجي لمفصل الركبة.
- وازداد الألم أكثر، وشعر بألم في الساق، خاصة أثناء النوم، ولوحظ بدء انحناء الساق، ودرجة التصاق العظمتين ومدى التآكل الذي يحدث بينهما.
- تزداد شدة الانحناء في الساق ويصبح ملحوظاً تماماً، ويزداد الألم عند صعود الدرج بشكل ملحوظ مع ظهور نموات في العظام وتآكل شديد في العظام.
- عدم القدرة على ثني أو مد الركبة أو الوقوف وأداء الأنشطة اليومية، ألم لا يحتمل يصاحب حتى أبسط الحركات، تورم شديد مع شعور بالدفء في الركبة وعدم القدرة على المشي.
كما يجب أن ننتبه إلى الآلام الأخرى التي قد تحدث:
ألم في الجزء الأمامي من الركبة أو ركبة العداء
يمكن لعوامل مثل ضعف عضلات الفخذ الرباعية وشد عضلات وأوتار الساق أن تسبب الألم في الجزء الأمامي من الركبة. قد يشعر الأشخاص أيضًا بألم ملحوظ في البداية عند الركض على المنحدرات. ولكن في نهاية المطاف، يمكن أن يحدث الألم فقط أثناء المشي. ومن أجل التشخيص الصحيح من قبل الطبيب المختص، يجب إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي وتنظير المفاصل.
وفي نهاية حديثنا عن أسباب آلام الركبة عليك استشارة الطبيب المختص فور ملاحظة تورم في الركبة أو ألم لا يزول أثناء المشي أو الجري، ويجب ألا تهمل الموضوع للحد من تفاقم إصابة الركبة. يمكن أن يسبب أضرارًا ضارة جدًا لقدمك وركبتك، لا تستخدم المسكنات، فقط تجاوز هذه المدة.