الحموضة المعوية في الأشهر الأولى من الحمل لأن الحمل من أكثر مراحل حياة المرأة حساسية ، حيث تتعرض خلالها للعديد من المضاعفات أو المشاكل الصحية ، وتختلف شدة هذه المشاكل من امرأة إلى أخرى ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. أثناء الحمل ، ومن أكثر مشاكل الحامل شيوعًا الشعور بغثيان الصباح وحرقة المعدة ، و سنشرح أسباب الحرقة وأعراضها وعلاجها في الأشهر الأولى من الحمل. موقع إلكتروني
ما هي التغيرات الجسدية للمرأة الحامل خلال الأشهر الأولى؟
يجب على النساء أن يضعن في اعتبارهن بعض التغييرات الجسدية الشائعة التي تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهي كالتالي
1 نوبات الغثيان
- في بعض الأحيان ، يبدأ غثيان الصباح ، الذي يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل ، في وقت مبكر بعد ثلاثة أسابيع من الحمل ويمكن أن يكون أحد أسباب الغثيان ، حيث أن مستويات البروجسترون والإستروجين مرتفعة. تفرغ المعدة بشكل أبطأ.
- بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع المرأة الحامل بحاسة شم قوية جدًا ، لذا فإن شم الروائح المختلفة ، مثل طهي الطعام أو دخان السجائر أو العطور ، يمكن أن يسبب الغثيان خلال فترة الحمل الأولى.
2 انتفاخ الثدي والشعور بالألم عند لمسه
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل إيلامًا في الثدي أو ألمًا أو التهابًا أو شعورًا بالامتلاء والثقل في الثديين. قد يكون من المفيد ارتداء حمالة صدر للحصول على دعم أفضل أو ارتداء حمالة صدر رياضية.
3 زيادة التبول
- قد تلاحظ المرأة الحامل أنها تحتاج إلى التبول أكثر من المعتاد ، وقد يؤدي ضغط الرحم على المثانة إلى تسرب البول عند العطس أو الضحك أو السعال. لمنع التهاب المسالك البولية ، يجب على المرأة الحامل التبول عند الحاجة الملحة.
- وإذا كان التبول المتكرر يؤثر على الراحة أثناء النوم لأنك غالبًا ما تذهب إلى الحمام في منتصف الليل ، فيجب تقليل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين في المساء لتجنب كثرة التبول ، وإذا كنت قلقًا بشأن تسرب البول ، فيمكن استخدام الفوط الواقية. تستخدم تحت الملابس لزيادة الشعور بالأمان.
4 التعب
التعب من أهم الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأنه في الفترة الأولى من الحمل يرتفع هرمون البروجسترون مما يسبب النعاس ، ولا تستطيع المرأة الحامل مقاومة هذا التعب ، لذا فهي بحاجة إلى قسط من الراحة. وتأكد من حصولك على ما يكفي من بروتين الحديد وممارسة الرياضة مثل المشي السريع بانتظام طوال اليوم.
5 النفور أو الشهية
أثناء الحمل ، قد تكره المرأة بعض الأطعمة وتتعاطف معها. تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام أيضًا من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، ومثل معظم أعراض الحمل الأخرى ، يمكن أن تحدث هذه التفضيلات الغذائية بسبب التغيرات الهرمونية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تحدث التغيرات الهرمونية عالية جدا.
6 الشعور بالدوار
يؤدي الحمل إلى اتساع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم ، مما يجعل المرأة الحامل تصاب بالدوار أو الخفة ، ولتجنب الدوخة العرضية أو الخفيفة ، يمكن اتباع الإرشادات التالية
- يجب على النساء الحوامل تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت ، ويجب أن يستيقظن ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس.
- إذا بدأت المرأة الحامل تشعر بالدوار أثناء القيادة ، فعليها أن تقف بجانب الطريق.
- إذا كانت المرأة الحامل تقف عندما بدأت تشعر بالدوار ، فعليها أن تتكئ على جانبها الأيسر.
7 الحموضة المعوية
- يمكن تعريف الحموضة المعوية بأنها ألم على شكل إحساس بالحرقان في منطقة الصدر والحلق ، وتعتبر ظاهرة عرضية لدى معظم الأشخاص ، وتحدث بسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء الذي يمر من خلاله. ما يمر به الطعام والشراب إلى المعدة ، والحموضة المعوية من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة شيوعًا أثناء الحمل ، وتحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل التي تسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وهي العضلة الواقعة بين المريء والمعدة. وعادة ما يتم إغلاق هذه العضلة لمنع مرور الطعام والأحماض من المعدة إلى المريء.
- ثم ، أثناء البلع ، تنفتح هذه العضلة بحيث يدخل الطعام إلى المعدة ، وعندما ترتخي العضلة ، يعود الطعام وأحماض المعدة إلى المريء ، مما يسبب الشعور بالحموضة المعوية ، ويزيد الرحم المتوسع من الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة. كما يؤدي إلى الشعور بالحموضة المعوية.
ما هي أعراض حرقة المعدة خلال الأشهر الأولى من الحمل
تصاحب المرأة بعض الأعراض أثناء الحمل خاصة من بداية الأسبوع السابع والعشرين ، وقد تظهر هذه الأعراض بعد تناول الطعام والشراب أو قد تتأخر لبعض الوقت ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي
- إحساس حارق أو ألم في منطقة الصدر والحلق.
- الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ أو الثقل.
- تعاني من التجشؤ.
- ارتجاع الطعام إلى الفم.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
من الجيد أن نلاحظ أنه يمكن القضاء على الأعراض البسيطة المتعلقة بالحموضة المعوية عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة ، ولكن في حالة الأعراض الشديدة أو المستمرة ، يتم اللجوء إلى طرق العلاج الأخرى وفقًا لتعليمات وإرشادات الطبيب.
ما هي أسباب الحموضة المعوية عند الحامل؟
يمكن أن تحدث الحموضة المعوية عند المرأة الحامل لعدد من الأسباب ، بما في ذلك ما يلي
- عن طريق زيادة إفراز هرمون البروجسترون ، لأنه يزيد من إفراز هرمون البروجسترون أثناء الحمل ، والذي بدوره يؤدي إلى ارتخاء الصمام العلوي للمعدة ، مما يؤدي إلى خروج العصارة المعدية الحمضية إلى المريء.
- تضخم الرحم ، لأن تضخم الرحم أثناء الحمل يزيد من تدفق الأحماض من المعدة نتيجة دفعه مما يسبب حرقة المعدة.
- التغيرات الجسدية والهرمونية في جسم المرأة أثناء الحمل.
كيف يتم علاج الحموضة المعوية أثناء الحمل؟
الخبراء والخبراء غير متأكدين من السبب الرئيسي للحموضة المعوية عند المرأة الحامل ، لكن يُعتقد أن التغير في الهرمونات في جسم المرأة الحامل ، ونمو الجنين في الرحم وفي منطقة البطن ، وتباطؤ يمكن أن تسبب عملية الهضم الحموضة المعوية ، ولذلك من الضروري إيجاد طرق لعلاج حرقة المعدة.
1 تناول الوجبات بكميات صغيرة
يجب على المرأة الحامل التي تعاني من غثيان الصباح تناول وجبات صغيرة لتجنب الغثيان في الصباح وعادة أثناء النهار ، لأن المعدة الممتلئة تزيد بشكل كبير من حرقة المعدة ، لأنها تتناول خمس أو ست وجبات صغيرة بدلاً من التخلي عن ثلاث وجبات كبيرة. الوجبات ذات الحجم الكبير يجب تناول الحليب مع الوجبات كذلك ينصح بشرب الماء مع الوجبات.
2 الجلوس أو الوقوف بعد الأكل
بعد أي وجبة تنصح المرأة الحامل بالمشي ببطء ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرأة الحامل الجلوس لقراءة كتاب أو القيام بأشياء مثل الأعمال المنزلية ، ولكن لا ينبغي لها الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء يتطلب الانحناء ، لأن كلاهما نشاطان يمكن أن يساهموا بشكل كبير في عودة حمض المعدة إلى المريء.
3 عدم تناول الطعام بشكل صحيح قبل النوم
يعد تناول الطعام قبل النوم مباشرة أحد الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية لدى المرأة الحامل ، وتجنبها من أفضل الطرق لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل. ينصح الأطباء بعدم تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. يجب على النساء الحوامل تجنب شرب السوائل قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى الفراش.
4 تناول الدواء
قد يكون لتغيير نمط الحياة أو لا يكون له تأثير إيجابي على المرأة الحامل ، لذا فإن تناول أنواع معينة من الأدوية يمكن أن يساعد في علاج حرقة المعدة لدى المرأة الحامل ، وهذه الأدوية كالتالي
- يمكن أن تساعد مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج حرقة المعدة لدى المرأة الحامل ، وغالبًا ما تكون مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم أو الكالسيوم آمنة أثناء الحمل ، ولكن يوصى بتجنب مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم لأنها يمكن أن تسبب الإمساك وتكون سامة بجرعات كبيرة.
- يمكن تناول نوع آخر من مضادات الهيستامين التي يمكن أن تعطى للمرأة الحامل بدون وصفة طبية وكذلك مثبطات مضخة البروتون.
ستجد أسرع علاج للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل
طرق منع الحموضة المعوية للحامل
للوقاية من الحموضة المعوية عند النساء الحوامل ، يمكن اتباع الإرشادات التالية
- ضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم لمنع السوائل الحمضية من الرجوع إلى المريء ، خاصةً في الليل قبل النوم ، حيث تزداد حرقة المعدة ليلاً عند الاسترخاء.
- ابتعد عن الأشياء التي تساعد على خروج السوائل من المعدة ، مثل عدم ثني رأسك تحت مستوى صدرك والاسترخاء بشكل متساوٍ.
- اشرب مجموعة متنوعة من الأعشاب مثل النعناع للمساعدة على الهضم.
- التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها خلال النهار وعدم تناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الدهون قبل النوم.
- اشرب الكثير من الماء بين الوجبات.
- تناول فصًا من الثوم كل يوم عند الاستيقاظ واستخدم الثوم في كل طبخك.
- لا تضيف البهارات القوية عند الطهي.
- تجنب المشروبات الغازية مثل الكولا في جميع الأوقات وقلل من تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه.
- لا تأكل الوجبات الجاهزة وكذلك الأطعمة المقلية.
- شرب كوب من الحليب الخالي من الدسم ، لأن الحليب يغطي بطانة المريء فلا يسبب حرقة في المعدة.
- تجنب تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.
- ارتدي ملابس فضفاضة ولا تستلقي لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية ، مثل اللحوم ، وكذلك الأطعمة التي تزيد من الإحساس بالحرقان ، مثل الشوكولاتة.
- لمنع الإمساك أو تخفيفه ، يجب تناول الكثير من الألياف في نظامك الغذائي وشرب الكثير من السوائل.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال
و وصلنا إلى نهاية المقال ، بعد إعطاء كل المعلومات عن التغيرات الجسدية التي تمر بها المرأة الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل ، ون حرقة المعدة خلال الأشهر الأولى من الحمل وأهم أعراضها وأسبابها. وخاصة علاجه والوقاية منه ونتمنى ان ينال اعجابكم من المقال.