ضيق التنفس وضيق التنفس له أسباب عديدة ويعتبر من الأمراض الخطيرة والمزعجة التي يمكن أن يعاني منها الكثير ومن الممكن أن يكون نتيجة أسباب مرضية أو نفسية، لذلك يعرض العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس التنفس ونخبرك أيضًا عن علاج هذه المشكلة وطرق منع الحمل.
أسباب ضيق التنفس والخرس
ك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس وضيق التنفس، وتنقسم هذه الأسباب إلى أسباب مرضية ونفسية، لكن قبل أن نعرض لك هذه الأسباب سنخبرك أولاً بتعريف ضيق التنفس.
إقرأ أيضاً
ما هو ضيق التنفس؟
هو الشعور بعدم الراحة أثناء الشهيق أو الزفير، مما يؤدي إلى عدم حصول الإنسان على كمية كافية من الهواء، ومن الجدير بالذكر أن عدداً كبيراً من الأشخاص يذهبون إلى المستشفى بسبب ضيق التنفس.
أسباب ضيق التنفس
تنقسم أسباب ضيق التنفس إلى أسباب مرضية ونفسية وتتلخص فيما يلي
أولا الأسباب المرضية
- الربو، مما يؤدي إلى الشعور بتورم الرئتين وبالتالي صعوبة التنفس، خاصة عند قيام الإنسان بمجهود بدني كبير.
- نقص عدد خلايا الدم الحمراء، المسؤولة عن حمل الأكسجين في الدم، وبالتالي الإصابة بفقر الدم.
- الشعور بصعوبة التنفس نتيجة الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء.
- تجمع السوائل في الرئتين بسبب الالتهاب الرئوي الناجم عن الإصابة بالعقدية الرئوية أو بعض أمراض الرئة مثل توسع القصبات أو الساركويد.
- زيادة الوزن المفرطة أو السمنة التي تؤدي إلى الشعور بصعوبة التنفس، خاصة عند قيام الشخص بمجهود بدني.
- الإصابة بأمراض القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب والذبحة الصدرية وجميع عيوب القلب الخلقية والسكتة القلبية، كل ذلك يؤدي إلى مشاكل في التنفس.
- بعض الأمراض الحميدة أو الخبيثة، مثل سرطان الرئة.
- الكسل والخمول وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والشعور بالاختناق، لأن ممارسة الرياضة تنظم وظيفة القلب والرئتين وبالتالي تعالج مشكلة ضيق التنفس.
ثانيا أسباب نفسية
الحالة النفسية تغير الحالة المزاجية للإنسان، حيث يؤدي التوتر والعصبية والقلق وغيرها من المشاكل النفسية إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
ثالثاً العادات الخاطئة
من الممكن أن يقوم الإنسان ببعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى عدم قدرته على التنفس وتتلخص هذه العادات فيما يلي
- عند القيام بمجهود بدني كبير يختلف عن المجهود العادي، مثل حمل أشياء ثقيلة جدًا أو ممارسة تمرينات رياضية ثقيلة، قد يشعر الشخص بعدم القدرة على التنفس، خاصة إذا كان يعاني من مشاكل في التنفس أو أمراض القلب.
- إذا كان الشخص يدخن أو يتواجد في أماكن مليئة بالمدخنين فإن ذلك يسبب صعوبات في التنفس وبالتالي فقدان القدرة على التنفس.
- التعرض للغبار والأوساخ أو بعض المواد الكيميائية مثل المنظفات.
رابعا الحمل
تعاني بعض النساء الحوامل من صعوبات في التنفس خلال فترة الحمل، ويعتبر ذلك أمراً طبيعياً في الأشهر الأولى من الحمل، وذلك بسبب ضغط الجنين على الحجاب الحاجز للأم بالإضافة إلى زيادة الوزن. قد تواجه النساء الحوامل أيضًا صعوبة في البلع والتنفس عند الإصابة بأمراض مثل فقر الدم أو حساسية الصدر.
إقرأ أيضاً
أعراض ضيق التنفس أو صعوبة التنفس
ك العديد من الأعراض المصاحبة للشعور بضيق التنفس، وتتلخص هذه الأعراض فيما يلي
- نتيجة لذلك ضيق في التنفس وتسارع في ضربات القلب، وهذا على الأغلب نتيجة الإصابة بأمراض القلب.
- يصاب الجسم بالتعب والإرهاق، فلا يتمكن الإنسان من ممارسة النشاط البدني، وذلك بسبب حاجة الجسم إلى الأكسجين.
- الشعور بآلام حادة في الصدر، وهذا نتيجة مشاكل في الرئة أو التنفس.
- ظهور العرق الغزير على الوجه، ويكون ذلك نتيجة مجهود الجسم للحصول على ما يحتاجه من الأوكسجين.
- صوت الصفير ناتج عن محاولة سريعة للتنفس.
- ومن الأعراض التي تصيب الإنسان أيضًا هو السعال الناتج عن نقص الأكسجين.
- سكتة قلبية.
طرق علاج ضيق التنفس والخرس
ك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة ضيق التنفس والتقيؤ، وتنقسم هذه الطرق إلى طرق طبية ينصح بها الطبيب أو طرق منزلية لعلاج هذه المشكلة.
أولاً الطرق الطبية لعلاج ضيق التنفس
- ضرورة علاج المرض المسبب لضيق التنفس من خلال اتباع برنامج علاجي خاص للتخلص من هذا المرض، أما إذا كان المرض صعب العلاج فينصح بتناول الأدوية التي تقلل من الشعور بضيق التنفس.
- أخذ جلسات التنفس الصناعي باستخدام أقنعة الأكسجين، لأن هذه المادة تساعد على التنفس، ولكنها لا تحل المشكلة بشكل كامل.
- تناول أدوية ضيق التنفس، وهي في الغالب أدوية لمشاكل التنفس، مثل موسعات الشعب الهوائية، وأدوية الحساسية، وأدوية التهاب الشعب الهوائية.
ثانياً، العلاجات المنزلية لضيق التنفس
- لا يتم بذل مجهودات كبيرة، لأنه يجب على الجميع بذل جهود تتوافق مع جسمهم وصحتهم، حتى لا يؤدي ذلك إلى ضيق التنفس.
- تجنب كل ما يسبب التوتر والقلق، لأن الأمراض العصبية تؤدي إلى ضيق التنفس، ولذلك يجب على الإنسان ممارسة التمارين التأملية حتى يرتاح جسده ويهدأ.
- ضرورة الابتعاد عن الأشياء التي تسبب الحساسية، سواء كان الهواء الملوث أو المواد الكيميائية أو التعرض للغبار والأوساخ.
- ضرورة تناول الأطعمة الصحية التي تقوي المناعة وتقي من الأمراض.
- التهوية الجيدة في المنزل للتخلص من الروائح الكريهة والفيروسات التي من الممكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي.
- ضرورة المحافظة على نظافة المفارش، وكذلك المناشف المستخدمة لمسح الوجه.
إقرأ أيضاً
كيفية الوقاية من ضيق التنفس
ومن الضروري تجنب حدوث المشاكل التي تسبب كتم النفس وإذا كنت تعاني من ضيق في التنفس يجب عليك اتباع بعض النصائح لتقليل الشعور بهذا الشيء وتتلخص هذه النصائح فيما يلي
- تجنب التدخين ولا تجلس مع المدخنين لتجنب استنشاق الدخان السلبي.
- انتبه إلى وزن جسمك من خلال تجنب زيادة الوزن أو السمنة، فالوزن الصحي يقي من أمراض القلب والجهاز التنفسي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تجنب استنشاق المواد المسببة للحساسية.
وفي نهاية مقالنا أظهرنا لك كافة المعلومات التي تريد معرفتها عن أسباب ضيق التنفس وضيق التنفس، كما أخبرناك بكيفية العلاج والوقاية من هذا المرض.