أسباب ظهور الشيب المبكر في حين أن رؤية خصلة رمادية واحدة أو أكثر تزين رأسك أمر مقلق وليست علامة سيئة ، يمكنك أن ترقى إلى مستوى شعرك الرمادي في شبابك ، أو صبغه إذا كان يزعجك كثيرًا ، أو انظر إلى نظامك الغذائي بحثًا عن علامات الشيب. النقص الغذائي المحتمل ، ومن خلال زيادة نحدد أسباب ظهور الشيب المبكر.
أسباب ظهور الشيب المبكر
- يظهر الشعر الأبيض أكثر على الشعر الداكن ، وبالرغم من أن الشعر الأبيض يتسم بالعمر ، إلا أن خصلات الشعر الملونة يمكن أن تظهر في أي عمر ، حتى في المدرسة الثانوية أو الجامعة.
- إذا كنت مراهقًا أو في العشرينات من العمر ، فقد تجد الشعر الأبيض.
- قد تكون ك طرق لاستعادة الصبغة ، لكن ذلك يعتمد على السبب ، وهذه أسباب شائعة للشيب المبكر.
الجينات الوراثية
- تلعب الجينات دورًا كبيرًا في ظهور الشعر الأبيض.
- إذا لاحظت وجود شعر أبيض في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن يكون شعر والديك أو أجدادك رماديًا أو أبيض عندما كانوا صغارًا.
- لا يمكنك تغيير جيناتك ، ولكن إذا كنت لا تحب مظهر شعرك الرمادي ، يمكنك دائمًا صبغه.
الضغط والتوتر
- يمكن أن يؤثر التوتر أيضًا على شعرك.
- وجدت دراسة أجريت عام 2013 صلة بين التوتر واستنفاد الخلايا الجذعية في بصيلات شعر الفئران.
- لذلك إذا لاحظت زيادة في عدد الخيوط البيضاء ، فقد تفسر هذه النظرية أيضًا سبب تقدم بعض قادة العالم في العمر أو تقدمهم في السن بشكل أسرع أثناء وجودهم في مناصبهم.
أمراض المناعة
- يمكن أن يتسبب مرض المناعة الذاتية أيضًا في ظهور الشعر الرمادي المبكر.
- في هذه الحالة ، يهاجم الجهاز المناعي للجسم خلاياه ، وفي حالة ارتفاع درجة الحرارة والبكتيريا ، يمكن للجهاز المناعي مهاجمة الشعر والتسبب في تساقط الصبغة.
ضعف الغدة الدرقية
- التغيرات الهرمونية الناتجة عن قصور الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا عن الشعر الرمادي المبكر.
- الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في الجزء السفلي من الرقبة.
- يساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي.
- تؤثر صحة الغدة الدرقية أيضًا على لون الشعر.
- يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها إلى إنتاج جسمك بكمية أقل من الميلانين.
من المعلومات حول الطرق الطبيعية المختبرة وصفات علاج الشيب الدائم وأسباب الشعر الأبيض ، اضغط على الرابط التالي
نقص فيتامين ب 12
- يمكن أن يكون الشعر الأبيض في سن مبكرة أيضًا علامة على نقص فيتامين ب 12.
- يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في جسمك لأنه يمنحك الطاقة ويعزز نمو الشعر الصحي ولون الشعر.
- يرتبط نقص فيتامين ب 12 بحالة تسمى فقر الدم الخبيث ، حيث يكون جسمك غير قادر على امتصاص ما يكفي من هذا الفيتامين.
- يحتاج جسمك إلى فيتامين B12 لخلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الشعر.
- يمكن أن يضعف نقص خلايا الشعر ويؤثر على إنتاج الميلانين.
راقب عائلتك لتعرف متى يحدث الشيب
- ك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من الشيب المبكر ، ولكن غالبًا ما يكون ذلك بسبب الشيخوخة الطبيعية والوراثة.
- هذا يعني أنه يحدث لأنه شيء شائع في جينات عائلتك.تحقق من خصائص أقاربك أو والديك ومعرفة ما إذا كان يتوافق مع مظهر الشعر الرمادي فيك.
- يمكن أن يكون السبب أيضًا عوامل بيئية وغذائية ، خاصةً الشيب المبكر.
- الإجهاد والتدخين والنظام الغذائي غير المتوازن هي بعض أسباب الشيب المبكر.
- عندما يتفاعل جسمنا مع الإجهاد ، غالبًا ما تتلف الخلايا السليمة ، مما يؤدي إلى تغير لون خيوط الشعر وشيبها المبكر.
- في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الاستجابة للتوتر تؤدي إلى تراكم الحمض النووي في الفئران بمرور الوقت.
- على الرغم من أن دراسة أخرى على الفئران أظهرت وجود صلة بين الإجهاد والشيب ، لا يوجد دليل علمي على وجود صلة مباشرة بين الإجهاد والشيب عند البشر.
يمكنك من خلال الرابط المعلن الحصول على مزيد من المعلومات حول أسباب ظهور الشعر الرمادي في سن الثلاثين ونصائح لتجنب ظهوره
التدخين هو أحد أسباب الشيب المبكر
- من ناحية أخرى ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، ثبت أن للتدخين ارتباط كبير بالشيب المبكر قبل سن الثلاثين ، مما يجعله أهم قضية تتعلق بنمط الحياة.
أحد أسباب الشيب المبكر هو سوء التغذية
- لقد وجد أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشيب المبكر.
- وجدت إحدى الدراسات أن انخفاض نسبة الفيريتين والكالسيوم وفيتامين D3 ساهم في ظهور الشعر الرمادي.
- أظهرت دراسة أخرى أن المستويات المنخفضة من النحاس والزنك والحديد تسبب الشيب المبكر.
- تمامًا مثل أسباب الشيب المبكر ، عندما يبدأ شخص ما في تطوير الشعر الرمادي يعتمد عليها.
- على سبيل المثال ، من المرجح أن يكون شعر القوقازيين رماديًا في سن أصغر من الأفارقة أو الآسيويين.
- وبالمثل ، تزعم دراسة نُشرت في عام 2006 أن نصف البالغين من العمر 50 عامًا سيصلون إلى 50٪ من الشيب المبكر.
- قد يؤدي تغيير نمط حياتك إلى ظهور الشيب المبكر. إذا كنت تدخن ، تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين.
- يمكن أن تؤخر هذه الخطوة الواضحة ظهور الشيب المبكر ، فإذا وجدت أن الإقلاع عن التدخين أمر مرهق ، فحاول استبدال التدخين بأنشطة أخرى.
- على الرغم من أن التوتر لم يكن مرتبطًا بشكل مباشر بالشيب المبكر ، إلا أن فائدة تخفيف التوتر اليومي لا تؤذي أي شخص أبدًا.
جابر القحطاني ومقدمة عن أسبابه عبر الرابط التالي
يمكن أن تساعد المكسرات والأسماك والزنك في منع ظهور الشيب المبكر
- يمكن أن يساعد الجوز والأسماك والزنك في منع ظهور الشعر الرمادي ويوصى بإضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي لتكملة الفوائد الغذائية المفقودة.
- أولاً ، يقترح إضافة الجوز إلى نظامك الغذائي لأنها مصدر كبير للنحاس ، مما يساعد على صبغ بصيلات شعرك.
- كما تقترح إضافة الأسماك والبذور والخضراوات الورقية مثل الملفوف والبروكلي كمصادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك ، وهي ضرورية لتعزيز صحة الشعر حتى يعود اللون.
- إذا كان نظامك الغذائي لا يفضي إلى ذلك ، فاطلب مكملات فيتامين ب للدجاج ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، يمكن أن توفر فيتامينات ب 12 و ب 6.
- ولكن إذا كنت لا تحب تناول اللحوم كثيرًا ، فإن إضافة مكمل فيتامين ب يمكن أن يساعدك على زيادة قدرة جسمك على منع الشيب المبكر.
- تأكد من موازنة بقية طعامك مع الكثير من الخضر الورقية والكثير من الماء.
يوصي بالاطلاع على مزيد من المعلومات حول كيفية إزالة الشيب في يومين وأهم الوصفات الفعالة من خلال الرابط التالي
ظهور الشعر الأبيض
- من الطبيعي أن يتغير شعرك مع تقدمك في السن ، فربما يكون لديك رأس مليء بالشعر البني أو الأسود أو الأحمر أو الأشقر.
- الآن ، مع تقدمك في العمر ، قد تلاحظ أن شعرك قد يتغير من لونه الأصلي إلى الأبيض أو الرمادي.
- يحتوي جسمك على بصيلات شعر ، وهي عبارة عن أكياس صغيرة تبطن خلايا الجلد. تحتوي بصيلات الشعر على خلايا صبغية تعرف باسم الميلانين. تعطي هذه الخلايا الشعر لونه ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تفقد بصيلات الشعر لونها ، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.