استخدامات زبدة الفول السوداني التي نقدمها لكم اليوم على موقعنا الإلكتروني ، لأن زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة شهرة وشعبية للغاية بسبب مذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها في المنزل. يفضله الأطفال لأنه غذاء مغذي للغاية وصحي ، ولكن يجب تناوله بشكل معقول بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية .. كما أن زبدة الفول السوداني تأتي في العديد من الأشكال والعلامات التجارية المختلفة في السوق.
استخدم زبدة الفول السوداني
- تعتبر زبدة الفول السوداني من أهم مصادر الطاقة لأنها غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون والفيتامينات وهي غنية بالطاقة حيث تحتوي على 588 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
- تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تلبي احتياجات الجسم اليومية ، وأشهرها فيتامين هـ ، وفيتامين ب 3 (النياسين) ، وفيتامين ب 6 ، وحمض الفوليك ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، والمنغنيز ، وفيتامين ب 5 ، والحديد ، والبوتاسيوم ، والزنك. والسيلينيوم.
- تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على عدد كبير جدًا من العناصر والفيتامينات والمواد المهمة جدًا لرفع جهاز المناعة في الجسم لمقاومة العديد من الأمراض ، مثل
- حمض الكوماريك هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من العديد من الأورام والأمراض.
- أما بالنسبة لهذه المادة ، فإن الريسفيراترول هو أحد المواد الهامة للغاية اللازمة للحماية الكاملة للقلب والأوعية الدموية والدورة الدموية من الأمراض ، وخاصة من الجلطات والسكتات الدماغية.
- تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية والمواد التي تساعد على زيادة كفاءة الجسم.
- يساعد تناول كميات صغيرة من زبدة الفول السوداني يوميًا على الفطور على إنقاص الوزن لاحتوائها على الكثير من الألياف الغذائية المشبعة ، مما يسبب الشعور بالامتلاء ويملأ المعدة لفترة طويلة.
- لا تؤثر زبدة الفول السوداني على مرضى السكر بأي شكل من الأشكال لأنها غنية بالبروتينات والدهون ، ولكن يجب على مرضى السكر الحرص على عدم تناولها إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة ، حيث قد يتطور المرض إلى المرحلة الثانية.
- يقي الجسم من جميع الأمراض مثل مرض الزهايمر وأمراض القلب ، كما يقي الجسم من الأورام الخبيثة وخاصة عند النساء ، كما يقي من أورام الثدي.
- تستخدم زبدة الفول السوداني بشكل فعال لتقوية وبناء العضلات في الجسم وتستخدم على نطاق واسع من قبل لاعبي كمال الأجسام لبناء العضلات.
معرفة ا على العنوان
طريقة عمل زبدة الفول السوداني
صنع زبدة الفول السوداني في المنزل أمر بسيط وسهل للغاية
- يتم تحميص كوبين من الفستق جيداً حتى يتحول لونهما إلى اللون الذهبي ، ثم يتم طحنهما جيداً باستخدام أي طريقة متوفرة في المنزل ، سواء كان ذلك بالخلاط أو المطحنة أو الكبة.
- بعد طحن الفستق ، نطحن أيضًا الفول السوداني ونضعه في الفستق ويخلط جيدًا ، ثم يضاف الزيت والملح تدريجيًا إذا أردت حتى تصبح زبدة الفول السوداني بالقوام والسماكة التي تحتاجها.
- بعض الناس لا يريدون إضافة الزيت عند صنع زبدة الفول السوداني.
- بعد ذلك يتم تخزين الزبدة في الثلاجة لفترة معينة حتى تصل إلى القوام المطلوب.
أيضًا ، لا تنس معرفة ا عن
كيف تقوم بإعداد بسكويت زبدة الفول السوداني
- أحضر علبة من البسكويت السادة المهروسة ثم اخلط ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني الطرية واخلطهم جيدًا حتى يتجانسوا.
- رص الطبقة الأولى على الصينية ، اخلطي الكريمة مع زبدة الفول السوداني الخشنة وأضيفي السكر ، حضري الطبقة الثانية وضعيها فوق الطبقة الأولى.
- يوضع خليط الحلوى في الثلاجة حتى يتماسك ، ثم يتم تزيين الطبقتين بالمكسرات ودبس الرمان.
على مزيد من المعلومات
كعكة زبدة الفول السوداني
- أولاً ، في وعاء كبير ، اخفقي ما يصل إلى ثلاثة أرباع كوب من الزيت النباتي مع الملح والسكر جيدًا ، ثم أضيفي البيض واحدًا تلو الآخر حتى تمتزج البيضات الأربعة تمامًا.
- أضيفي الفانيليا وعصير البرتقال والبيكنج باودر وأربعة أكواب من الطحين واخلطيهم جيدًا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج كريميًا وناعمًا.
- بعد ذلك ، توضع على صينية فرن على حرارة 200 درجة على الرف الأوسط وتترك للطهي ، وبعد ذلك تُصنع طبقة زخرفية.
- تخلط الكريمة مع الكريمة وتضاف المكسرات وتزين الكيكة من الأعلى ليجعلها لذيذة وفي شكل جديد.
سلبيات زبدة الفول السوداني
- على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، إلا أنها لا تتطابق مع الكمية المفيدة الموجودة في اللحوم ، لذلك عند تناول زبدة الفول السوداني ، لا يمكنك ترك اللحوم.
- بالرغم من أن تناوله مفيد جدا للقلب إلا أنه يجب تناوله باعتدال وببساطة خلال النهار حتى لا يسبب ضررا كبيرا وخاصة للقلب ، لأنه غني جدا بالأحماض الدهنية التي تسبب الكثير من التخثر في الجسم. قلب.
- كما ذكرنا سابقًا ، فهو مفيد جدًا لجسم الإنسان ، لكن الإفراط في تناوله يتسبب في عواقب وخيمة وضار جدًا بصحة الجسم وخاصة الأطفال. كما يسبب تلف الأوعية الدموية والكثير من السرطان.