اسماء المكسرات بالصور. أنواع المكسرات وأسمائها بالصور. ومن الضروري التعرف عليها لأنها من أغنى الأطعمة وأكثرها فائدة. بالرغم من عدم استهلاكها بكميات كبيرة تكفي لسد احتياجات الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة. وفي المقال التالي يتم عرض أسماء المكسرات وأنواعها بالصور.
اسماء المكسرات بالصور
هناك العديد من أنواع المكسرات التي تعتبر من أكثر الوجبات الخفيفة فائدة للجسم. ويأكلها بعض الناس نيئة أو محمصة. تتميز بطعمها الجيد وامتصاصها الكامل للعناصر الغذائية اعرض جميع أنواعها بالأسماء والصور:
1- اللوز “أشهر الأصناف”
وهو أشهر أنواع الجوز ولا ينكر أحد طعمه الجميل. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويحتوي كوب واحد منه على 882 سعرة حرارية ويعتبر مصدراً جيداً للألياف والطاقة.
2- الجوز
وهو من أقوى الأنواع وأصعبها تقشيراً، ويختلف الكثيرون حول جمال طعمه، لكنه من الأنواع الفارسية الملكية، وهناك أنواع أخرى كثيرة، وتنتمي شجرته إلى الجوز، وتحتوي على عناصر غذائية جيدة جداً، منها الأحماض الدهنية والبروتينات، كما تحتوي 7 من بذورها على 9 غرامات فقط من الدهون.
3- البندق “مصدر الزيت”
وهو من الأصناف المعروفة بمحتواها العالي من السعرات الحرارية. لها شكل دائري وقوام ناعم. يتم الحصول على بعض أنواع زيوت الطبخ لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.
4- الفستق
ينمو هذا النوع من النباتات في شجرة الفستق وله أسماء عديدة تختلف باختلاف بلد المنشأ. تتوزع هذه الشجرة بشكل رئيسي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ويوجد منها عدة أنواع منها العليمي والعليمي. عاشوري، ويحتوي على مستويات منخفضة من الدهون والكربوهيدرات.
5- الكاجو “سن الرجل العجوز”
وهو أحد أنواع المكسرات البيضاء التي لها أسماء عديدة. وأشهرها سن المرأة العجوز وغيره من الكاجو، وكذلك ناب الجمل. وهو نوع ينتمي إلى جنس الكاجو الغربي. وهو مصدر جيد للعناصر الغذائية. يعتبر الكاجو من أفضل أنواع المكسرات وأطيبها طعمًا. أنها تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات وفيتامين ك والعديد من المعادن الهامة الأخرى.
6- الفول السوداني
وهو أحد أنواع المكسرات التي تنمو على نطاق واسع في أمريكا الجنوبية، بما في ذلك الفول السوداني المملح والخام والمحمص الجاف. يمكن طحنها إلى زبدة الفول السوداني، لكن محتواها من السعرات الحرارية منخفض جدًا، ومن ناحية أخرى، فهي تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
7- صنوبر
وهو من أنواع المكسرات الأقل شهرة والتي لا يتناولها الكثير من الناس، إلا أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. وهو من الجوز الأبيض وهو ذو قيمة كبيرة بالنسبة لهم، ومن الفيتامينات الهامة التي يحتوي عليها النحاس والمغنيسيوم والمنجنيز.
8- البقان
وهو نبات يصنف على أنه جوز خام. وله العديد من الفوائد الصحية ويساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم ويساعد في إنقاص الوزن.
9- مكسرات المكاديميا
ومن خلال عرض أسماء المكسرات بالصور نشرح إحدى بذور الفصيلة البروتيسية والتي تأخذ الشكل الصغير. يحتوي على نسبة عالية من الدهون وفوائد صحية عديدة. يطلق عليها ملكة المكسرات وجوز الدغل، وعندما يتم تناول ما يعادل 40-90 جراماً منها يومياً، فإنها تحمي الإنسان من أمراض القلب.
ولذلك تم عرض أسماء المكسرات بالصور بالإضافة إلى شرح اللقب الذي يعرف به كل نوع وبعض الأنواع المختلفة التي تجاهلها الكثيرون.