تأثير الثوم على معدة فارغة
كما ذكرنا سابقًا يعتبر الثوم من الأطعمة التي تم استخدامها لعلاج الأمراض منذ القدم ، حيث من المعروف أنه يعزز الدورة الدموية لدى الإنسان ، ويحسن أداء الجهاز الهضمي ، ويقوي المناعة ، ويساعد في الحماية من أمراض القلب. ويقلل من ارتفاع ضغط الدم. تشمل فوائد تناول الطعام على معدة فارغة ما يلي
- تحسين نسبة الدهون في الجسم ، لأن تناول الثوم على معدة فارغة في الصباح على معدة فارغة يقلل نسبة الدهون في الجسم ، كما أن له خصائص ترقق الدم ، مما يساعد على استقرار ضغط الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
- يستخدم الثوم بشكل طبيعي كمضاد حيوي لما له من مفعول مشابه لتأثير المضاد الحيوي خاصة إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم في الأمعاء بالإضافة إلى احتوائه على بعض مركبات الثوم ومنها مركبات الكبريت ومكوناته. الزيت يساعد في علاج السعال والبرد.
- مفيد في الهضم وإنقاص الوزن ، حيث أن تناول الثوم في الصباح على معدة فارغة يساعد في الهضم وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن. يساعد تناول الثوم في شكله الخام على منع الإسهال.
نوصي أيضًا بما يلي
ما هي آثار الثوم على معدة فارغة؟
بالرغم من الفوائد العديدة للثوم إلا أن له بعض العيوب عند تناوله على معدة فارغة ووجد أن معظم الأشخاص الذين يتناولون الثوم لا يعانون من أي آثار جانبية ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم في مجموعة صغيرة من الثوم. يجب على الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتجاع حمض المعدة ، تجنب الثوم لأنه يضر ، من بين أمور أخرى
- التعرض لمشاكل المعدة وحرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة التي تنعكس في رائحة الجسم.
- قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون الثوم النيء أو المكملات الغذائية من احمرار الوجه والغثيان عند تناول كميات كبيرة.
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل الأسبرين تجنب تناول الثوم لأنه يحتوي أيضًا على خصائص ترقق الدم ، ومن الأفضل أيضًا عدم تناول الثوم أو مكملاته قبل الجراحة وبعدها.
الثوم يضر المعدة
يؤثر الثوم على المعدة بشكل مباشر ، حيث يتم ابتلاعه بشكله النيء ، خاصة في الصباح على معدة فارغة ، وبالتالي ينتقل مباشرة إلى المعدة ، مسبباً الضرر التالي
- يحدث الارتجاع في المريء عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء مما يتسبب في التهاب وتهيج بطانة المريء ، ويمكن أن يتسبب الثوم في ارتجاع المريء مرة أخرى ، ولهذا ينصح الدواء الأشخاص بتناول الثوم بعد الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي يحتوي على الثوم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حرقة الفؤاد من تناول الثوم ، وغالبًا ما ترتبط الحموضة بتناول الثوم. وهذا يزيد لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء وخاصة عند تناول الثوم بشكله النيء ، لذلك يفضل استخدامه في الطهي وعدم تناوله نيئًا. شائع بكميات كبيرة ، وخاصة في المكملات الغذائية ، مما يسبب الدوار والغثيان.
أضرار المخدرات على الثوم
يمكن أن يؤدي تناول الثوم مع بعض مميعات الدم إلى خطر النزيف مع بعض العلاجات ، مثل الوارفارين ، ولكن أيضًا مع العمليات الجراحية التي تتطلب التوقف عن تناول مكملات الثوم ، ويتداخل الثوم مع فعالية بعض الأدوية ، بما في ذلك عقار ساكوينافير. تستخدم لعلاجه من فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
الآثار الضارة لتناول كميات كبيرة من الثوم
يؤكد خبراء الصحة والمتخصصون على الفوائد العديدة للثوم على صحة الإنسان ، لكن يوصون بتناول جميع الأطعمة من جميع الأنواع بكميات معتدلة ، حيث أن الإفراط في تناول أي نوع من المكونات أو العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية ، بما في ذلك الثوم مكملات غذائية كثيرة. دراسات.
وتجدر الإشارة إلى أنه لم يتضح بعد ما تعنيه الكميات الكبيرة من الثوم أو الحد الأدنى من الثوم ، لكن المعنى ليس الإفراط في تناوله بطريقة غير مقبولة ، الأمر الذي يسبب عددًا من الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص ، ولكن بشكل عام يوصي الخبراء بالتركيز على الثوم. التغذية والصحة عن طريق تناول 25 جرام من الثوم الطازج أو الخام يوميًا ، أو ما يعادل 600 مجم إلى 1200 مجم من مستخلص الثوم الناضج.
فيما يتعلق بالثوم المجمد أو المجفف ، يوصي الخبراء بتناول كمية ثلاث مرات في اليوم بتركيز يعادل 0.6٪ من الأليين في الثوم ، أو 1.3 الأليسين / 400 مجم.
على أي حال ، يجب استشارة أخصائي طبي لتحديد المقدار المناسب لاستهلاك الثوم لكل فرد حسب حالتهم الصحية. تشمل أضرار تناول الثوم بكميات كبيرة ما يلي
- تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي ، واضطراب في المعدة ، وانتفاخ ، وانتفاخ ، وبعض المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي. ومع ذلك ، عندما يتم تناول الثوم في شكل مطبوخ مع الأطعمة الأخرى ، يمكن تقليل هذا الضرر بشكل كبير.
- يمنع الثوم النوبات القلبية والسكتات الدماغية لاحتوائه على مضادات التخثر ولكن يجب تجنبه بكميات كبيرة حتى لا يزيد من خطر النزيف وخاصة مع أدوية ترقق الدم.
- عند تناوله بكميات كبيرة ، يكون للثوم آثار ضارة ، بما في ذلك الشعور بالتعب والتعب ، والقيء ، والتعرق وانخفاض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية الأخرى مثل الصداع.
- وفقًا لبعض الدراسات ، كانت هناك حالات قليلة من حروق الفم نتيجة تناول كميات كبيرة من الثوم ، وتورم دموي في الكلى ، وحساسية كبيرة من تناول كميات كبيرة من الثوم.
لذلك من الأفضل تجنب هذه الأضرار التي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل خطيرة ، والاعتدال في تناول الثوم والأطعمة المماثلة مثل البصل ، والاستعانة باستمرار بالطبيب لتحديد ماهيتها. هي كمية معقولة يجب تناولها من أي نوع من الأطعمة أو مكملاتها الغذائية.