متلازمة القولون الهضمي التي تصيب نسبة كبيرة من الناس وأصبحت أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، تُعرف باسم متلازمة القولون العصبي وهي حالة طويلة الأمد وتصاب بها نسبة كبيرة رغم أنها ليست حالة خطيرة. ولمن يجدون صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية بسبب شدة الأعراض التي يعانون منها من القولون العصبي، نتعرف على أهم المعلومات حول هذا الموضوع من خلال – elwefaq.com.
أعراض القولون الهضمي
أعراض القولون الهضمي
تؤثر متلازمة القولون العصبي على النساء أكثر من الرجال، حيث أنها أكثر شيوعاً عند الرجال بمقدار الضعف. تظهر أعراض المتلازمة الهضمية عند الأطفال ويمكن أن تحدث أيضًا عند الرضع.
- الشعور بتقلصات شديدة مصحوبة بألم في البطن، وترتبط هذه التقلصات بحركات الأمعاء وترتبط أيضًا بالتغيرات في حركات الأمعاء.
- الشعور بالامتلاء والانتفاخ.
- فقدان الشهية للطعام.
- انتفاخ وانتفاخ معدتك.
- وجود الغازات بشكل مستمر في البطن.
- ظهور مخاط أبيض اللون في البراز.
- الإسهال، أو الإمساك، أو كليهما. [1]
أسباب أعراض الجهاز الهضمي
من الصعب تحديد سبب متلازمة القولون الهضمي، ولكن لا شك أن هناك عوامل تساهم في ظهور أعراض القولون، ومن أهمها:
تقلصات العضلات في الأمعاء:
- تحدث اضطرابات في العضلات المبطنة لجدران الأمعاء، مما يسبب الإسهال والغازات التي تملأ البطن، حيث تستمر الانقباضات القوية لفترة أطول من المعتاد.
- تؤدي الانقباضات الضعيفة إلى إبطاء مرور الطعام وتجعل البراز جافًا وقاسيًا.
عدوى شديدة
- في بعض الأحيان تحدث متلازمة القولون العصبي بعد تعرض الشخص لنوبة من الإسهال الشديد الناتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية.
- تُعرف هذه الحالة باسم التهاب المعدة والأمعاء.
- ويصاب الشخص أيضًا بهذا المرض عندما تنمو كمية كبيرة من البكتيريا في الأمعاء.
ضغوط الحياة
- السبب الأكثر أهمية وشائعاً هو أنه يزداد لدى الأشخاص الذين يتعرضون لأحداث ضاغطة.
- وإذا حدثت فترة التوتر في مرحلة الطفولة، فإن تأثيرها يزداد.
التغيرات في ميكروبات الأمعاء
- هناك مجموعة من الميكروبات الحيوية الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء والتي تلعب دورا هاما في صحة الجسم، ولكن من الممكن أن يحدث خلل في نسبة هذه الميكروبات.
- وهنا تحدث حالة القولون العصبي نتيجة خلل في نسبة الهرمونات التي تدخل الجسم. [2]
أنواع القولون الهضمي (العصبي).
ينقسم القولون الهضمي (العصبي) إلى عدة أنواع رئيسية، وبشكل أكثر دقة إلى 4 أنواع كما يلي:
- متلازمة القولون العصبي المصاحبة للإمساك.
- متلازمة القولون العصبي المصاحبة للإسهال.
- متلازمة القولون العصبي المختلط، وفيها يعاني المريض من الإمساك والإسهال معاً أو بالتناوب بينهما.
- متلازمة القولون العصبي غير المصنفة. وهذا يعني أن المريض يعاني من أعراض لا تتوافق مع الأعراض السابقة.
عوامل خطر الإصابة بالتهاب القولون الهضمي
يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي، سواء كانت حالة مزمنة أو مؤقتة، ولكن هناك عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بأعراض القولون الهضمي، ومنها:
- وتزداد احتمالية الإصابة لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
- وخاصة في فترة ما قبل انقطاع الطمث، يزداد خطر الإصابة بالعدوى لدى النساء أكثر من الرجال.
- تعتبر متلازمة القولون الهضمي ذات عامل وراثي، لأن التاريخ العائلي للمرض يزيد من فرصة الإصابة بالمرض، وتحدث الإصابة به نتيجة مزيج من العوامل الوراثية والبيئة.
- التعرض للقلق والتوتر الشديد والاكتئاب يساعد على زيادة الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي. الشعور بالأمان أو التعرض لعامل خطر.
مضاعفات التهاب القولون الهضمي
تحدث مضاعفات تؤثر بشكل مباشر على حياة الشخص الذي يعاني من أعراض القولون الهضمي:
- يؤثر على حياة الشخص اليومية لأنه يشعر بعدم الراحة بشكل مستمر.
- كما أنه يؤثر على الحالة المزاجية، مما يسبب عدم الراحة وزيادة الشعور بالتوتر، مما يزيد من شدة أعراض القولون العصبي. [2]
الوقاية من أعراض الجهاز الهضمي
عندما تعلم أنك مصاب بمتلازمة القولون العصبي، عليك تجنب أو القيام ببعض الأشياء؛ وأهمها:
- استخدام الألياف الطبيعية يحسن الإمساك ولكنه يزيد أيضًا من الغازات والانتفاخ. هناك نوعان من الألياف يجب أن تعرفهما:
- الألياف القابلة للذوبان: توجد في الشوفان والفاصوليا والفواكه.
- الألياف غير القابلة للذوبان: توجد في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات، وهي مفيدة في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
- ويجب تجنب هذه الأطعمة:
- الكافيين (الشاي، القهوة، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة)
- السكريات والمحليات الصناعية.
- علكة.
- الأطعمة عالية الدهون.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد الغازات قدر الإمكان، وأهمها القرنبيط، والكرنب، والبروكلي.
- من المهم تناول وجبات الطعام بانتظام.
- شرب الكثير من السوائل؛ وأهم هذه المياه.
- الابتعاد عن التدخين.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام، لأنه يقلل من الشعور بالتوتر، ويحافظ على انقباضات عضلات الأمعاء بشكل طبيعي.
- الابتعاد عن مسببات التوتر، والسيطرة على التوتر من خلال التنفس العميق والاسترخاء. [2]
| ما هو المشروب الذي يريح الأمعاء؟ | يعتبر مشروب الكركم من أهم المشروبات التي تساعد في التقليل من مشكلة أعراض القولون الهضمي. |
| أين يقع ألم القولون الهضمي؟ | الشعور بألم في أسفل البطن مع الانتفاخ والغازات والانتفاخ. |
| كيف أعرف إذا كنت مصابًا بمتلازمة القولون العصبي؟ | لاحظ الأعراض التي تشعر بها وقارنها بأعراض القولون العصبي. |
إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ولا تفهم ما تعنيه هذه الأعراض بالنسبة لك، فإن التعرف على أعراض القولون الهضمي سيساعدك على تحديد السبب الجذري للأعراض التي تشعر بها.