حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتعرض الجسم للحرارة الزائدة والإجهاد الحراري، وعادة ما تحدث أعراض ضربة الشمس عندما يتجاوز الجسم قدرته على تبريد نفسه. تعتبر إجراءات العلاج الأولية مهمة للغاية، ولكن إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت فمن المهم طلب العناية الطبية على الفور.
أعراض ضربة الشمس
أعراض ضربة الشمس
تتراوح أعراض ضربة الشمس من خفيفة إلى شديدة، وذلك حسب طول المدة التي يتعرض فيها الشخص المصاب لأشعة الشمس. وأهم الأعراض التي قد تظهر على المصاب كما نشرت في مدونة (elwefaq.com) هي:
- الصداع الشديد والدوخة.
- نتيجة لتأثير الحرارة والإجهاد على الجهاز الهضمي، قد يشعر الإنسان بالغثيان والقيء.
- يشكو الشخص من التعب الشديد والضعف العام وقد يواجه صعوبة في الحركة وأداء الأنشطة اليومية.
- ومن المؤكد أن يكون هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم وقد يلاحظ الشخص تعرقاً زائداً بشكل غير طبيعي.
- بالإضافة إلى التشنجات والتشنجات العضلية، قد يعاني الشخص أيضًا من التهيج الشديد واضطرابات المزاج.
تغير ملحوظ في معدل ضربات القلب، وسرعة التنفس، والإغماء، وتغير في درجة حرارة الجلد ولونه مع احمرار وتدفئة.[1]
أسباب ضربة الشمس
عند ظهور أعراض ضربة الشمس، من الطبيعي جداً أن يبحث المصاب عن الأسباب التي أدت إليها، لأن الأسباب هي:
- عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه لأن منطقة ما تحت المهاد (جزء الدماغ الذي يتحكم في العديد من أنشطة الجسم) تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم المناسبة.
- يتم ضبط درجة الحرارة عادةً على 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية). [2]
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة دون حماية يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، خاصة في الأيام الحارة والمشمسة وفي فترة بعد الظهر.
- العوامل البيئية مثل الرطوبة العالية وارتفاع درجة الحرارة تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
- هذه العوامل تجعل من الصعب على الجسم تبريد نفسه بشكل فعال.
- إن ممارسة النشاط البدني المكثف في الطقس الحار يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
- وينبغي توخي الحذر بشكل خاص عند ممارسة الرياضة في الظروف الحارة والرطبة.
- يمكن لبعض الحالات الصحية أن تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، مثل:
- الأمراض المزمنة، والحمى، واستخدام بعض الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على مواجهة الحرارة.
- يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس من غيرهم، مثل الأطفال وكبار السن وذوي البشرة الفاتحة والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
طرق التعامل مع ضربة الشمس طبيا
عند الإصابة بضربة الشمس لا ينبغي تناول أي دواء دون استشارة الطبيب حيث يعتمد العلاج على مدى الإصابة والأعراض التي يعاني منها الشخص، لذا يجب طلب الرعاية الطبية المناسبة واستشارة الطبيب. ومع ذلك، هناك علاجات ممكنة، بما في ذلك:
- الراحة والتهدئة: يجب عليك الاستلقاء في مكان بارد والاسترخاء، ووضع أقنعة باردة على جبهتك ورقبتك لتخفيف الحرارة.
- يتضمن الترطيب شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء أو المشروبات الرياضية، لمنع الجفاف واستعادة التوازن الكهربائي في الجسم.
- أدوية الألم قد يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول (بانادول) أو الأيبوبروفين (إدفيل) لتخفيف الصداع والألم.
- في الحالات الشديدة من ضربة الشمس، قد يحتاج الشخص إلى طلب الرعاية الطبية المتخصصة.
- وقد يقوم الطبيب بإجراء إجراءات إضافية، مثل حقن السوائل عن طريق الوريد وأدوية خاصة، لاستعادة توازن الجسم.
كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل
عند ظهور أعراض ضربة الشمس، يجب على الشخص المصاب العودة إلى منزله فورًا واتخاذ بعض الإجراءات لتخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء؛ ويجب القيام بما يلي:
- يجب نقل الشخص الذي يعاني من ضربة الشمس إلى مكان بارد ومظلل لتقليل التعرض للحرارة وتوفير بيئة باردة لاستعادة درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل لمنع الجفاف وتعويض السوائل المفقودة.
- ويفضل شرب الماء البارد أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على الأملاح والإلكتروليتات لتعويض الأملاح المفقودة.
- ومن الضروري استخدام منشفة مبللة باردة أو رذاذ الماء البارد لتبريد الجسم، وخاصة الجبهة والرقبة واليدين والقدمين.
- ويمكن أيضًا وضع قطعة قماش باردة ورطبة فوق الرأس.
- تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة في الأيام التالية للإصابة.
- ومن الضروري الوقاية من الشمس من خلال ارتداء ملابس فضفاضة وارتداء قبعة واستخدام واقي الشمس.
- راقب حالة الشخص المصاب بعناية واحترام، وتأكد من مراقبة أعراض ضربة الشمس بعناية، مثل:
- صداع شديد، دوخة شديدة، غثيان شديد، أو أي تغير في الوعي أو السلوك.
| كيف أعرف إذا كنت مصابًا بضربة الشمس؟ | عندما تصل درجة حرارة جسمك إلى 40 درجة مئوية. |
| كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل؟ | يتم تبريد المنطقة التي يتواجد بها المريض من خلال البقاء تحت الماء لفترة مناسبة، وتدليك الجسم بقطعة قماش مبللة بالماء البارد، وتشغيل المروحة. |
| هل يجب إعطاء الشخص الذي يعاني من ضربة الشمس دواء خافض للحرارة؟ | يعتمد علاج ضربة الشمس بشكل كبير على تبريد الجسم باستخدام الماء البارد. |
| ما هو الصداع الناتج عن ضربة الشمس؟ | وهو يتألف من عدم وضوح الرؤية والتعرق والقشعريرة والدوخة. |
| هل يعالج الليمون ضربة الشمس؟ | نعم من الجيد إعطاء العصائر الطبيعية للشخص المصاب. لأنه يرطب الجسم ويوفر كمية جيدة من السوائل. |
وفي الختام، بعد معرفة أعراض ضربة الشمس يجب التصرف بجدية عند حدوث أي منها، أي الذهاب إلى الطبيب وتطبيق العلاج المناسب واتخاذ الإجراءات الوقائية لتخفيف الأعراض.