أعراض مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما لا يستجيب الجسم بشكل طبيعي لعمل الهرمون المسمى الأنسولين. الأنسولين هو هرمون مهم يفرزه البنكرياس ويلعب دورا هاما جدا في تنظيم مستويات السكر في الدم عندما يعاني الشخص من نقص الأنسولين. بسبب المقاومة، تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لتأثيرات الأنسولين. وهذا يعني أن الخلايا لا تستطيع امتصاص الجلوكوز من الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
أعراض مقاومة الأنسولين
أعراض مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما يستجيب الجسم بشكل أقل لهرمون الأنسولين. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وظهور أعراض مقاومة الأنسولين على (بما في ذلك alwefaq.com). الأتى:
- زيادة العطش: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى العطش الشديد والحاجة إلى شرب الماء بشكل متكرر.
- زيادة التبول: قد تزداد الحاجة إلى التبول بشكل متكرر بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- زيادة الجوع: قد يشعر الشخص المصاب بمقاومة الأنسولين بالجوع الشديد والرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- زيادة الوزن: قد يلاحظ الشخص زيادة في الوزن أو يواجه صعوبة في فقدان الوزن بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل مناسب.
- التعب والضعف العام: قد يشعر الشخص بالتعب والضعف بشكل غير مبرر.
- تأخر التئام الجروح: قد تواجه صعوبة في التئام الجروح بسرعة.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- يعاني من صداع شديد.
- حساسية الجلد والالتهابات المهبلية.[1]
أسباب مقاومة الأنسولين
أي مرض أو أي مشكلة صحية تحدث نتيجة لأسباب معينة. هناك أيضًا أسباب محتملة لأعراض مقاومة الأنسولين، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية، مثل وجود أحد أفراد العائلة يعاني من نفس المشكلة.
- بدانة.
- نمط الحياة غير الصحي.
- التوتر وقلة النوم.
- أمراض أخرى: بعض الأمراض مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والتصلب المتعدد والاضطرابات الهرمونية.
- سكري الحمل.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
- لكي تقوم بتدخين.[2]
علاج مقاومة الأنسولين
هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أعراض مقاومة الأنسولين، ومنها:
- الميتفورمين: الميتفورمين هو أحد خيارات العلاج الأولى لمقاومة الأنسولين.
- يساعد على زيادة استخدام الأنسولين في الجسم وقد يساعد أيضًا في تقليل إطلاق الجلوكوز من الكبد.
- الثيازوليدينديون: تستخدم هذه الأدوية، مثل البيوجليتازون، لزيادة حساسية الأنسجة للأنسولين وتحسين استخدام الجلوكوز في الجسم.
- مثبطات الهرمونات النوعية للجلوكوز (مثبطات DPP-4): مثل سيتاجليبتين.
- تعمل هذه الأدوية عن طريق تحسين إفراز الأنسولين وخفض مستويات الجلوكوز في الجسم.
- الإنزيمات المثبطة لإعادة امتصاص الجلوكوز (مثبطات SGLT2): مثل إمباغليفلوزين.
- تعمل هذه الأنواع من الأدوية عن طريق زيادة إفراز الجلوكوز عن طريق البول وخفض مستويات السكر في الدم.
- محسسات الأنسولين: تعمل بعض الأدوية على زيادة حساسية الأنسجة للأنسولين وتحسين استخدام الجلوكوز في الجسم.
منع مقاومة الأنسولين
هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من مقاومة الأنسولين؛ وتشمل هذه:
- الوزن الزائد والسمنة من عوامل الخطر لتطور المقاومة.
- من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
- يجب العمل على الحفاظ على التوازن وإبقاء مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
- ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول وجبات صحية وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والنشويات البسيطة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من حساسية الأنسولين وتزيد من استخدام الجسم للجلوكوز.
- يوصى بممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحالة الصحية العامة.
- تناول كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية في كل وجبة.
- الإجهاد المزمن وقلة النوم يمكن أن يزيد من المرونة.
- من المهم التعامل مع التوتر بطرق صحية والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
- الحد من الكحول والتدخين.
- بعض الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، قد تساهم في المقاومة.
- ومن المهم أن تتم مراقبة هذه الحالات وإدارتها بشكل صحيح.
مضاعفات مقاومة الأنسولين
مضاعفات مقاومة الأنسولين
يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى عدد من المضاعفات والمشاكل الصحية إذا لم يتم علاجها أو السيطرة عليها بشكل صحيح. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:
- داء السكري من النوع 2.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات الدهون في الدم.
- تراكم الدهون في الكبد.
- مشاكل الخصوبة.
| كيف أعرف إذا كان لدي مقاومة للأنسولين؟ | عند الرجال، عندما يتضاعف حجم الخصر إلى 40 بوصة أو 101.6 سم.
أما بالنسبة للنساء فهو 35 بوصة أو 88.9 سم. ظهور زوائد أو بقع داكنة على الجلد. |
| متى تتطور مقاومة الأنسولين ومرض السكري؟ | عندما تصبح أنسجة العضلات والكبد والدهون مقاومة للأنسولين ولا تستطيع سحب الجلوكوز من الدم. |
| كيفية القضاء على مقاومة الانسولين؟ | من خلال القضاء على العوامل المسببة له، مثل السمنة والتدخين والكحول. |
| ما هو الغذاء الممنوع ضد مقاومة الأنسولين؟ | الأطعمة المصنعة التي تحتوي على بعض الدهون أو الملح أو السكر. |
ونتيجة لذلك، إذا كنت تشك في ظهور أعراض مقاومة الأنسولين، فيجب عليك طلب العلاج واتباع تعليمات الوقاية لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة.