اعراض نقص البوتاسيوم | أعشاب تساعد على علاج نقص potassium

وسوف نتعرف على أعراض نقص البوتاسيوم وهو من العوامل التي يجب الاهتمام بها بالتفصيل من خلال مقالنا على حتى تتمكن من الذهاب إلى الطبيب إذا شعرت بأي من هذه الأعراض . وله دور مهم في عمل الأعصاب والخلايا التي تتحكم في القلب، وكذلك… الكلى، لذلك يجب أن نكون على دراية دائمًا بالأعراض التي تشير إلى نقص البوتاسيوم في الجسم.

محتويات المقال

أعراض نقص البوتاسيوم

إذا كانت نسبة الانخفاض شديدة، يبدأ الشخص بالشعور بنقص البوتاسيوم ويجب التوجه مباشرة إلى الطبيب عند ظهور أعراض نقص البوتاسيوم، وهذه الأعراض هي:

ضعف العضلات.
الشعور بالتعب طوال الوقت وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
عسر الهضم والإمساك.
اضطراب نبضات القلب.
تشنّج عضلي.
إذا ظهر على الشخص أنه مشلول، أو إذا كانت الأنسجة العضلية لا تؤدي وظيفتها، أو إذا كان الشخص لا يستطيع التنفس، فإن انخفاض النسبة يهدد حياة الشخص.
كثرة التبول.[1]

علاج نقص البوتاسيوم في المنزل

ومن تساءل هل يمكن علاج بعض أعراض نقص البوتاسيوم في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب، أجاب الأطباء بما يلي:

يجب على الشخص الذي يعاني من نقص البوتاسيوم مراجعة الطبيب، لأن دخول المستشفى قد يكون ضروريًا للتأكد من صحة القلب. ويجب على الطبيب تحديد سبب هذه النسبة المنخفضة والقضاء على هذا السبب.
كما يحتاج المريض إلى سلسلة من مكملات البوتاسيوم للوصول إلى مستواه الطبيعي، ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب لتجنب أي آثار جانبية نتيجة المكملات الغذائية.
ويجب مراقبة مستواه في الدم بشكل مستمر، حيث أن عدم تجاوز المستوى الطبيعي سيؤدي إلى مشكلة أخرى وهي ارتفاع البوتاسيوم.[2]
كما يخبر الطبيب المريض عن النظام الغذائي الذي يجب عليه اتباعه لزيادة مستوى البوتاسيوم في الدم إلى الحد الطبيعي، كما ينتبه أيضًا إلى شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأعشاب التي تزيد من نسبة البوتاسيوم في الجسم بعد ملاحظة أعراض نقص البوتاسيوم. ولذلك سنوضح الأطعمة التي ينصح بها الأطباء لمن يعانون من نقص البوتاسيوم:

البطاطس والبطاطا: من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، كما تعتبر من المصادر الصحية التي يمكن الحصول منها على البوتاسيوم.
الفول: من الخضار المهمة جداً حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ومن بينها البوتاسيوم. كما أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
الموز: وهو من أفضل مصادر البوتاسيوم. كما أنه يساعد على التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
الرمان: يعتبر أيضاً من الفواكه المهمة جداً لجسم الإنسان حيث يحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم مثل البوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ج والألياف.
السبانخ: من الخضار المهمة جداً لأنها تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم وحمض الفوليك ويمكن تناولها مطبوخة أو نيئة.

هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة؟

وأوضح الأطباء أنه إذا كانت كمية البوتاسيوم أقل من 2.5 ملليلتر لكل لتر، فإن حياة الشخص معرضة للخطر وقد تؤدي إلى الوفاة. لذلك ينصح الأطباء باستشارة الطبيب المختص فور ظهور الأعراض التالية:

عدم القدرة على الحركة.
يتوقف القلب عن العمل.
عدم القدرة على التنفس.

الأعراض النفسية لنقص البوتاسيوم

كما لاحظ الأطباء أن نقص البوتاسيوم يرتبط بالحالة النفسية للشخص، ومن الأعراض النفسية لنقص البوتاسيوم ما يلي:

الاكتئاب والشعور المستمر بالذنب والضعف.
اضطرابات النوم.
الهلوسة السمعية والبصرية والقلق المستمر.
– عدم القدرة على أداء المهام اليومية العادية.
فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن.

كيف أعرف أن البوتاسيوم عندي منخفض؟	ونلاحظ نقص البوتاسيوم عندما نشعر بالضعف المستمر أو الشلل المؤقت أو التشنجات في عضلات الجسم، وعندما تكون ضربات القلب غير منتظمة. ويعود نقص الكالسيوم إلى أسباب عديدة مثل اضطرابات الغدة والقيء والإسهال.
ما هو سبب انخفاض البوتاسيوم؟	يمكن أن ينجم خلل الغدة الكظرية أيضًا عن الجفاف الناجم عن نقص مستويات الماء الطبيعية في الجسم.
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم عند النساء؟	الشعور بالتعب الشديد دون سبب، وتغير ضغط الدم، وضعف العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
كيف تعالج نقص البوتاسيوم؟	عند الشعور بأعراض نقص البوتاسيوم يجب استشارة الطبيب الذي سيوصي بالعلاج المناسب مثل استخدام مدرات البول المكملة للبوتاسيوم، وزيادة مستوى البوتاسيوم عن طريق اتباع نظام غذائي معين، وأيضاً إعطاء بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم.

وقد وصلنا إلى خاتمة مقالنا وتعرفنا على أعراض نقص البوتاسيوم، وما هي مخاطره إذا انخفض بشكل ملحوظ عن الحد الطبيعي، وكيفية علاجه، وأهمية استشارة الطبيب إذا شعرت بنقص البوتاسيوم. وهو أحد أعراض النقص.