هل سبق لك أن صادفت مقولة: “تعرف على شخصيتك من خلال المشاعر التي تسيطر عليك وتجعلك تتساءل قليلاً”؟ إذا كانت إجابتك بنعم… فإليك اختبار تحليل الشخصية الذي سنقدمه لك في السطور التالية… حتى تتمكن من تقييم شخصيتك بمشاعرك الخاصة.
تعرف على شخصيتك من خلال عواطفك
قد ترغب في إجراء اختبار: تعرف على شخصيتك من خلال العواطف التي تسيطر عليك. بهذه الطريقة سيكون من الأسهل عليك التعرف على بعض صفاتك التي لم تكن على علم بها من قبل.
ولذلك نذكر أن هناك العديد من التطبيقات الإلكترونية الذكية التي يمكنها القيام بهذه المهمة، والتي تعتمد بشكل أساسي على طرح بعض الأسئلة والإجابة عليها، حيث يتم تعريف الشخصية وتقييمها حسب الضرورة. الخطوات المطلوبة لذلك هي:
- الوصول إلى الاختبار عبر الإنترنت على: هنا.
- تم اختيار “اختبر كل مشاعري”.
- الإجابة على جميع الأسئلة المعروضة.
- انقر فوق الأمر “عرض النتائج”.
- انتظر حتى يتم عرض النتيجة.
- يتم تخزين النتيجة.
- يمكنك مشاركة النتيجة على منصات التواصل الاجتماعي.
أنواع العواطف عند الإنسان
لدى الإنسان العديد من المشاعر التي من الممكن أن تتعارض مع بعضها البعض في بعض الأحيان، مما يجعل من الصعب التمييز بينها. تشمل هذه المشاعر:
| مشاعر | تعريف |
| صفاء | يوجه الفرد نحو الخير |
| الاضطهاد | يجعل القلب يبدو وكأنه حجر صلب |
| رحمة | يؤدي إلى التعاطف مع الآخرين |
| الحزن | يتطلب البكاء والاستياء |
| مرح | يريد الفرح والسعادة للآخرين |
أنواع فردية من الاختبارات النفسية
وتشمل هذه الأنواع الاختبارات المعرفية والتقييم النفسي العصبي، بالإضافة إلى اختبارات الذكاء واختبارات الشخصية، والاختبارات الموضوعية والاختبارات الإسقاطية، والعديد من الأنواع الأخرى التي يمكن توضيحها في الفقرات التالية.
الاختبارات المعرفية
هذه الاختبارات لها العديد من المزايا. ويمكننا سرد أهم التفاصيل حول الاختبارات المعرفية على النحو التالي:
- يشمل اختبار الذكاء.
- يقوم بتقييم الأداء الفكري للأفراد.
- أحد الاختبارات الأكثر شيوعًا.
- يتم استخدامه لتقييم الأداء الفكري.
- التقييم النفسي والعصبي هو الأكثر شمولاً.
- ويستغرق تحديد الأداء الفكري يومين.
- لا يركز على تقييم الذكاء.
- ويركز على تحديد جميع نقاط القوة.
- ويحدد القصور المعرفي لدى الفرد.
التقييم النفسي العصبي
وهو من أنواع الاختبارات النفسية التي يثق بها الكثير من الناس. وفيما يلي أهم التفاصيل عنه:
- يقيم الوظائف العاطفية والنفسية.
- وهو يعتقد أن هذه الوظائف مرتبطة بالمسارات العصبية.
- الوظائف النفسية والعاطفية هي جزء من الدماغ.
- إنه ينتمي إلى الاختبارات النفسية الفردية.
- تشخيص الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط.
- يتم استخدامه لتشخيص نقص الانتباه أو التوحد.
- يتم استخدامه لتشخيص التعلم والارتجاجات الأخرى.
- تشخيص الاضطرابات الناجمة عن ضعف الأداء المعرفي العصبي.
اختبار الذكاء
وهو من الاختبارات النفسية التي يطبقها الأفراد بشكل متكرر. وإليكم أهم المعلومات حول هذا النوع من الاختبارات:
- يساعد في تحديد قدرات الفرد.
- يساهم في تشخيص التخلف العقلي.
- يتم استخدامه للمرضى ذوي الإعاقة الشديدة.
- ويحدد مستوى الإعاقة.
اختبارات الشخصية
لا يزال هناك حديث عن اختبار يمكنك من خلاله معرفة شخصيتك من خلال العواطف التي تسيطر عليك. وفيما يلي أهم التفاصيل حول هذا النوع من الاختبارات:
- إنه ينتمي إلى الاختبارات النفسية.
- يساعد الفرد على فهم شخصيته بشكل أوضح.
- يعطي فكرة عن الشخصية .
- ويشير إلى مؤشرات الحالة النفسية الحالية.
- يساهم في تكوين شخصية الفرد.
- ذلك يعتمد على العوامل النفسية والبيئية.
- ذلك يعتمد على العوامل الاجتماعية.
الاختبارات الموضوعية
قد ترغب في معرفة ما هي الاختبارات الموضوعية. ويمكننا أن نورد أهم التفاصيل حول هذا النوع من الاختبارات النفسية على النحو التالي:
- ومن أنواع اختبارات الشخصية.
- وهو الأكثر استخدامًا في تقييم الأفراد.
- يعتمد فقط على الأسئلة المغلقة.
- لأنه يعتمد على الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بنعم أو لا.
الاختبارات الإسقاطية
هناك الكثير من المعلومات التي يجب أن تعرفها عن الاختبارات الإسقاطية التي يخضع لها بعض الأشخاص، ومنها:
- إجابات الأفراد أكثر ذاتية.
- الإجابات في هذا الاختبار ليست محدودة.
- الإجابات لا تتضمن مقياسًا.
- الاختبار الأكثر شهرة على الإطلاق.
- يتم استخدامه لملاحظة وجود التكرارات.
- إمكانية تحديد نمط حياة الفرد.
اختبارات الصحة العاطفية والنفسية
لكي تقوم بفحص اختبار اعرف شخصيتك من خلال العواطف التي تسيطر عليك، قد ترغب في معرفة ما هو اختبار الصحة العاطفية والنفسية، إليك التفاصيل:
- أنها تنطوي على الحديث عن المشاكل الصحية للمرء.
- تحديد المشاكل في علاقات الفرد.
- قياس ثقة الفرد بنفسه.
- تحديد مدى القلق والاكتئاب.
- الكشف عن اضطراب الوسواس القهري.
- تشخيص الأوهام والهلوسة.
- تشخيص اضطرابات النوم.
اختبارات لاضطرابات محددة
أهم التفاصيل حول اختبار اضطرابات معينة هي:
- والغرض منه هو الكشف عن مرض عقلي معين.
- يشمل اختبارات القلق والاكتئاب.
- تشخيص حالات الذهان والوسواس القهري.
- تشخيص اضطراب الرهاب الاجتماعي.
- يساعد في تحديد مدى خطورة المرض.
- يتم استخدامه في جلسات متابعة المرضى.
كيفية التحكم في العواطف
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التحكم في عواطفك في المواقف المختلفة:
- تجنب التعرض للمواقف المزعجة.
- تغيير المواقف السلبية.
- على استعداد لتحقيق الأهداف.
- التركيز على نقاط القوة.
- تجنب التعرض لنقاط الضعف.
- إجراءات التحكم.
- غيّر طريقة تفكيرك.
- تعديل وجهة نظرك للأشياء.
- السيطرة.
- السيطرة على ردود الفعل على المشاكل.
- تقليل القلق.
- لاحظ كيف تشعر.
- التمييز بين الغضب والتوتر.
- إخفاء الغضب في المواقف المحرجة.
- التعرف على السبب الحقيقي وراء الغضب.
- العثور على سبب وراء الشعور بالحزن.
- مسامحة نفسك عندما ترتكب الأخطاء.
- تجنب إضاعة الوقت في إلقاء اللوم على نفسك.
- تجنب تكرار نفس الأخطاء.
- اكتب في مجلة بانتظام.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب التوتر والضغط النفسي.
- كن إيجابيا.
- تجنب الشكوى بشكل متكرر.
- اذكر نعمك الكثيرة.
- لا تدع المواقف السيئة تسيطر عليك.
- التخلص من الحزن وخيبة الأمل قدر الإمكان.
- اقرأ العبارات والأفكار التي تدعو إلى التفاؤل.
- نشر الإيجابية بين الناس سينعكس عليك بالإيجاب.
- تجنب التسرع في الحكم على الأحداث.
- ابحث عن طرق لإلهاء نفسك عندما تشعر بالحزن.
- أنا أبحث عن محرك العاطفة.
- اكتب كل ما تشعر به.
- التأمل والاسترخاء.
- أنا أفكر في المستقبل القريب.
- – النظر إلى الخير وترك التفكير في الشر.
- النظر في تطور العلاقات الشخصية.
- التواجد مع الأشخاص الإيجابيين.
- الابتعاد عن أي مصدر للضغوط النفسية.
- تنمية المهارات والقدرات الشخصية.
- النظر في الإنجازات التي تحققت.
- تجنب الاهتمام بالأخطاء التي يرتكبها الفرد.
- تعلم من الأخطاء التي ترتكبها.
- فكر في طريقة للتعبير عن المشاعر بشكل صحيح.
- تقييم الأفراد من خلال المواقف.
- تجنب الحكم على الآخرين.
- قدر نفسك وقدراتك الشخصية.
- تجنب التقليل من شأن نفسك.