أفضل حبوب فيتامين للشعر بعد العديد من الدراسات العلمية توصل العلم إلى أن هناك بعض حبوب فيتامين الشعر التي توفر العديد من الفوائد التي تساعد في علاج مشاكل الشعر مثل التلف وتكسر الشعر ، كما أن لحبوب فيتامين الشعر هذه فوائد أخرى منها الحفاظ على جمال وصحة الشعر ، و لأنه من المعروف أن الشعر تاج للمرأة ، لذلك يجب العناية به والحفاظ عليه بصحة جيدة ، وقد لا يحتوي على العناصر الأساسية اللازمة لتغذية الشعر وتقويته ، لذلك من الضروري تناوله أو الحصول عليه. حبوب فيتامين للشعر.
اهمية حبوب فيتامين للشعر
أثبتت فيتامينات الشعر قدرتها الممتازة على تغذية وإطالة الشعر ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ترقق بصيلات الشعر أو تساقط الشعر.
ما هي فيتامينات الشعر؟
هي حبوب على شكل أدوية تحتوي على فيتامينات وأيضًا مكملات غذائية مهمة جدًا لتغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر. طريقة عمل هذه الحبوب هي تحفيز نمو الشعر وإطالة الشعر بسرعة كبيرة.
لمعرفة المزيد عن فوائد زيت الزيتون بالثوم وكيفية استخدامه لحل مشاكل الجسم والشعر اضغط هنا
أنواع حبوب الفيتامين للشعر
هناك العديد من أنواع حبوب فيتامين للشعر ، والتي تتكون من الفيتامينات والمعادن التالية
أقراص فيتامين ب 12
تساعد أقراص فيتامين ب 12 على امتصاص عنصر الحديد الموجود في الجسم ، وهو عنصر أساسي في منع تساقط الشعر ونموه. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر فيتامين ب 12 التغذية لبصيلات الشعر ، حيث يتغلغل فيتامين ب 12 في بنية الشعر ويعمل هناك على علاج جفاف الشعر وزيادة نمو الشعر. يمكن الحصول عليها من المصادر التالية
- يمكن اشتقاقه من بعض المستحضرات الطبية مثل هيدروكسي كوبالامين ، ويعطى عن طريق الحقن ويجب أن يتم تحت إشراف طبي.
- أو عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل (اللحوم ، والأسماك ، والبيض ، والحليب ، والجبن بأنواعها).
أقراص فيتامين أ
تعمل أقراص فيتامين أ على تحفيز الغدد الموجودة في الجلد لإنتاج الزهم الذي يرطب فروة الرأس ويحافظ على صحة الشعر ويحميه من الجفاف والتلف.
اِنتِزاع
يمكن أن يأتي من بعض الأدوية أو المكملات الغذائية ، أو من بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل على سبيل المثال الفواكه والكبد والبيض والحليب والزبدة.
أقراص البيوتين
تحتوي حبوب البيوتين على فيتامين ب ، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ، والتي بدورها تحمل وتوصل الأكسجين والتغذية لفروة الرأس ، مما يساعد في الحفاظ على كثافة شعر فروة الرأس وتقليل تساقطها ، ويمكنها أيضًا القيام بذلك من خلال التغذية. أقراص مكملة مثل Biotin Forte ، وتتضمن أيضًا بعض الأطعمة التي تحتوي على البيوتين مثل ب. (اللحوم والمكسرات والخميرة والخضروات الورقية والقرنبيط والفطر والبقوليات مثل الفول السوداني).
لا تفوت هل بروتين الشعر ضار بالحوامل ووصفات طبيعية للشعر الأملس أثناء الحمل؟ انقر هنا
أقراص فيتامين سي
تعتبر حبوب فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من الإجهاد الناجم عن وجود البكتيريا والتي تعد من الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس المزعجة التي تظهر في الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل حبوب فيتامين سي على إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ومن مصادره ، والتي يمكن الحصول عليها على النحو التالي
الأدوية أو المكملات الغذائية التي تُعطى عن طريق الحقن أو عن طريق الفم ، أو بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي (خضروات ، فواكه)
حبوب فيتامين د
تعتبر حبوب فيتامين د من أهم الفيتامينات للشعر لأنها تنظم إفراز الإنزيمات التي تساهم في نمو البصيلات وإطالة الشعر. يمكن الحصول عليها من خلال الأدوية الدوائية مثل HiCal و Lostokin أو الأقراص أو طرق أخرى مثل
- التعرض للشمس
- تناول بعض الأطعمة مثل (الفطر / البيض / اللحوم / السمك).
- الأطعمة التكميلية مثل (حبوب الإفطار / منتجات الألبان).
أقراص الحديد
يعتبر الحديد من المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص ، حيث ينتج الحديد الكولاجين الذي يساهم في إنتاج بصيلات جديدة ويجعل البصيلات الموجودة أقوى وأكثر تماسكًا ويمكننا الحصول على هذا الفيتامين منه.
أقراص ومكملات مثل ثيراجين وفيروجلوبين ، أو حقنة عضلية ، أو تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل
- لحمة.
- المحار
- البقوليات.
- العدسات
- سبانخ.
أقراص الزنك
الزنك هو أحد المعادن الضرورية لمناعة الجسم ، ويساعد بدوره أيضًا في تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقط الشعر. أظهرت الدراسات مؤخرًا أن نقص الزنك في الجسم يساهم بشكل رئيسي في قلة نشاط هرمون الغدة الدرقية ، وهو عامل رئيسي في تساقط الشعر. وينتج عن تناول زيبيكتون ، فيتاستريس ، فينا زنك ، سلفازينك ، أوكتاترون أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل
- المكسرات.
- بيض.
- الشوكولاته الداكنة.
- ألبان.
حبوب البروتين
يعد البروتين في الأساس أحد العناصر المفيدة لشعر الرجال والنساء. يساعد البروتين على إعادة بناء الطبقات الخارجية للشعر ، ويزيد من لمعانه ونعومته. من مصادرها نحصل على ما يلي
اللحوم ومصادر النباتات والبيض أو من خلال الأدوية الموصوفة مثل ساندروز.
تلف حبوب فيتامين للشعر
يكمن ضرر حبوب فيتامين الشعر في الإفراط في تناولها. حبوب فيتامين الشعر مثل الفيتامينات الأخرى. الضرر الرئيسي هو تناولها أو تناولها دون إشراف طبي. في الأساس ، الإفراط في تناول الفيتامينات يؤثر بشكل أساسي على الكبد ، لأنه بعد فترة تترسب هذه الفيتامينات في الكلى ، وهناك بالفعل بعض الأعراض الأخرى التي تنتج عن الاستهلاك المفرط لفيتامينات الشعر ، مثل
- إمساك.
- البراز الأسود
- معده مضطربه.
- حساسية من بعض هذه الفيتامينات.
- تأثير الفيتامينات على الأدوية الأخرى في حالة إصابة الشخص بأمراض تتطلب تناول أدوية أخرى مثل المضادات الحيوية والأدوية الغدية.
لمعرفة المزيد عن صبغ الشعر بالأحمر بشكل طبيعي بدون حنة أو روتين العناية بالشعر المصبوغ ، انقر هنا
نصائح يجب وضعها في الاعتبار بجانب استخدام حبوب فيتامين للشعر
بشكل عام ، لا تعمل الحبوب وحدها في إصلاح الشعر من الشوائب الكبيرة التي أصابته
وأيضًا في نمو الشعر ، ولكن في نفس الوقت تحتاج إلى اتباع بعض النصائح والإرشادات للحصول على أفضل النتائج ، مثل
- الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة.
- اغسل الشعر جيدًا واغسله على فترات متوازنة.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب فيتامين للشعر مرة أخرى.
- تدليك دائم لفروة الرأس لتحسين وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد بدوره في الحفاظ على الشعر صحيًا وجميلًا ومنحلًا في أفضل حالة.
- لا ينبغي أن تؤخذ حبوب فيتامين الشعر أثناء الحمل والرضاعة.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك كل المعلومات التي تحتاجين لمعرفتها حول حبوب الفيتامينات للشعر وكيفية الحصول عليها ومصادرها وأهميتها للشعر والأضرار التي يسببها الإفراط في الاستخدام. لذلك يمكنك الاختيار بين الحبوب المناسبة لنوع الشعر أو علاج المشكلة التي يعاني منها شعرك مع تجنب الآثار الجانبية لها.