اكلات تكبر المؤخرة والصدر

إن الأطعمة التي تزيد الأرداف والثديين تمنح الجسم مغذيات متنوعة ، وتؤثر على العديد من وظائف الجسم وتؤدي إلى العديد من التغيرات الفسيولوجية ، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية الناتجة عن التغيرات الهرمونية ، وسنتحدث جميعًا عن ذلك ، حاضرًا في جانب القمة.

تناولي الأرداف والثدي الأكبر حجمًا

يسبب صغر حجم الأرداف والثدي الكثير من التوتر لدى النساء ، ولكن يمكن التغلب على ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والمغذية. هذه الأطعمة هي كما يلي:

1 الدهون غير المشبعة الجيدة

يحتاج الجسم إلى تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على دهون غير مشبعة ، والتي تنتج خلايا دهنية متخصصة في زيادة الحجم ، بالإضافة إلى دور الدهون غير المشبعة في الوقاية من الأمراض وحماية الجسم من زيادة الوزن المفرط وتلك التي تحتوي عليها الأطعمة الدهون غير المشبعة هي كالتالي :

• بيض.
• الأسماك الزيتية.
• زيت جوز الهند.
• زيت الأفوكادو.

2 بذور طبيعية

تحتوي العديد من البذور على قشور التي تحفز زيادة إنتاج هرمون الاستروجين المسؤول عن تضخم الأرداف والثدي ، كما تعمل على منع التعرض للأمراض التي قد تصيب القلب أو الأوعية الدموية ، ومن أمثلة البذور:

• حبوب السمسم.
• بذر الكتان.
• بذور الفينل.

3 بعض الخضار

تحتوي الخضار على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة ، وتقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون وتزيد من إنتاج هرمون الاستروجين ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكبير الأرداف والثدي.

• بروكلي
• قرنبيط.

4 مكسرات

تحتوي المكسرات على الكثير من الدهون غير المشبعة الجيدة ، والتي تزيد من حجم الأرداف والثديين في فترة زمنية قصيرة ، وتساعد أيضًا على زيادة إفراز هرمون الاستروجين الذي يلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم الأرداف والثديين ، مثل الأتى:

• فستق.
• لوز.
• الفول السوداني.

5 الفاكهة الطازجة

تعتبر من الطرق المفيدة لتكبير الأرداف والثديين لاحتوائها على كميات عالية من قشور تساعد على زيادة الأرداف والثديين ومن أمثلة هذه الفاكهة ما يلي:

• الفراولة.
• بطيخ.
• خَوخ.
• برتقالة.

6 منتجات الألبان

تحتوي منتجات الألبان على العديد من الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم الأرداف والثدي ، مثل هرمون الاستروجين والبرولاكتين ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى تناولها بكميات معقولة حتى لا تؤدي إلى الإصابة بأمراض.

الصيغ الطبيعية لتكبير الظهر والصدر

هناك العديد من الوصفات والأطعمة التي تعمل على زيادة الأرداف والثديين ، كما تساعد في التأثير على هرمونات الجسم واضطراباتها. تشمل بعض أشهر الوصفات الطبيعية ما يلي:

1 وصفة التمر لتكبير الصدر والأرداف

يعتبر التمر من أهم الأطعمة لتكبير الأرداف والثديين لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تلعب دوراً حاسماً في تكبير الأرداف والثديين.

المكونات

• 5 حبات تمر.
• ملعقة كبيرة من البن المطحون.
• 3 ملاعق كبيرة من الماء.
• ملعقة كبيرة زبدة.

الإعداد

1. نطحن خمس حبات من التمر.
2. نضع حبات التمر المسحوقة في فنجان يحتوي على ملعقة كبيرة من القهوة.
3. أضف مكونات الزبدة والماء.
4. اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
5. يمكن تناول الوصفة مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.

2 وصفة الحلبة لتكبير الأرداف والثدي

تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي ينصح بها خبراء التغذية لعلاج التخسيس. هذه الوصفة كالتالي:

المكونات

• ملعقة حلبة.
• كأس حليب.
• ملعقة عسل.
• ملعقة كبيرة خميرة.
• زيت بذرة القمح.

الإعداد

1. أضف ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة إلى كوب من الحليب.
2. نحن نمزجهم جيدًا معًا.
3. ضعي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في الكوب.
4. ضعي الخميرة والقمح في الكوب.
5. اخلطهم جيدًا معًا ثم تناول الوصفة.
6. تؤخذ هذه الوصفة مرتين ، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.

تمارين لزيادة الأرداف والصدر

أكدت العديد من الدراسات أن بعض التمارين تساعد على زيادة الأرداف والثديين كالآتي:

• اصعد الدرج درجتين متتاليتين.
• تمارين القرفصاء.
• تمارين الرئة.
• الطعنات.
• تمارين السباحة.

أسباب أخرى لتكبير المؤخرة

بجانب بعض الأطعمة التي تزيد الأرداف والثديين ، هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى تضخم الأرداف ، وهي كالآتي:

هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تعود بفوائد عديدة على الجسم وتمنحه الصحة والرفاهية ، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من البذور وممارسة الرياضة أيضًا.