إن الاستيقاظ من النوم مع نبض في القلب يكون نتيجة لمجموعة من المؤثرات التي يتعرض لها الإنسان قبل النوم، ومن الممكن أن تكون هذه المؤثرات مرتبطة بنمط الحياة السلبي الذي يعيشه الإنسان، إلا أن هذه الحالة ليست خطيرة جداً إلا في بعض الحالات. الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب إذا زادت شدة ضربات القلب بشكل كبير، كما نوضح خلال اليوم.
محتوى
الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب
بداية يمكننا أن نسلط الضوء على معنى الشعور بالخفقان عند الاستيقاظ، أي أن القلب ينبض بشكل أسرع من الطبيعي. وعلى الرغم من صعوبة هذا الشعور، إلا أنه في بعض الحالات لا يكون بالضرورة علامة على الصحة. مشكلة أو مرض، ولكن قد يكون ذلك بسبب بعض العوامل المتعلقة بالأنشطة التي يمارسها الشخص اليوم قبل الذهاب إلى السرير.
ويمكن أن يتمثل هذا التأثير السلبي في العديد من الأمور المتعلقة بالنظام الغذائي أو الشعور المتكرر بالتوتر الشديد أو القلق المصاحب للاضطرابات النفسية التي يمكن أن يعاني منها الكثير من الأشخاص على مدار اليوم بسبب كثرة التفكير أو الخوف من شيء واحد.
يمكن أن يكون سبب زيادة معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ عند الاستيقاظ هو تناول كميات كبيرة من الكافيين أو إصابة الجسم بالجفاف بسبب عدم حصوله على كمية كافية من الماء.
ولكن يمكن اعتبار هذه العوامل من الأمور الطبيعية التي لا تؤدي إلى إصابة الإنسان بحالة صحية ما.
إلا أن وجود هذا العرض لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يمكن اعتباره أحد المؤشرات التي تتطلب زيارة الطبيب، لأنه لا يكاد يكون علامة على أي مشاكل تتعلق بصحته إذا ظهر هذا العرض خلال النهار. وليس فقط بعد الاستيقاظ.
على أية حال، فإن العوامل التي يمكن أن تكون العامل المؤدي إلى الاستيقاظ من النوم بسبب سرعة ضربات القلب يمكن بيانها بالطرق التالية
1 التعرض للتوتر الشديد أو القلق
ارتفاع مستويات الهرمونات التي تحفز مشاعر التوتر والقلق يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب عند الاستيقاظ، لأن هذه الهرمونات تزيد من معدل ضخ الدم في الجسم بسبب كثرة التفكير في بعض الأمور قبل النوم.
وقد أثبت بعض الباحثين أن الأشياء التي يفكر فيها الإنسان قبل النوم مباشرة وبعد الاستيقاظ مباشرة لها تأثير كبير على بقية اليوم.
لذلك، من الأفضل التوقف عن التفكير في كل الأمور التي تسبب القلق قبل النوم، لأن ذلك يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل، ناهيك عن الشعور السلبي الذي ينتاب الإنسان فور الاستيقاظ.
إقرأ أيضاً
2 تناول الكثير من الأطعمة السكرية قبل الذهاب إلى السرير
تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات قبل النوم مباشرة يمكن أن يزيد من احتمالية زيادة معدل ضربات القلب عند الاستيقاظ، لأن الجسم يمتص السكر بسرعة وسهولة، مما يرفع مستويات السكر في الدم. وهذا يدفع الجسم إلى إفراز الهرمونات التي تحفز مشاعر التوتر والقلق، ويمكن أن يكون هذا الشعور مشابهاً لأعراض التوتر.
3 الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
كوب واحد من القهوة يومياً يعود بالعديد من الفوائد للجسم، ولكن عند زيادة هذه الكمية قد تظهر على الإنسان بعض الأعراض، منها الاستيقاظ من النوم بسبب خفقان القلب.
والسبب في ذلك هو أن تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعتبر منشطات للجسم، وخاصة ضربات القلب، كما يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مركز الدماغ، مما يسبب شعور الشخص بالعصبية المفرطة أو القلق.
نحن نوصيك
إقرأ أيضاً
4 عدم الحصول على كمية كافية من الماء
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار، فمن المحتمل أن تستيقظ من النوم بسبب خفقان القلب وقد يصبح التنفس أسرع بشكل ملحوظ عند الاستيقاظ، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم لديك.
وأوصى الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعرض لاضطرابات ضغط الدم، والتي بدورها تؤثر على عملية ضخ الدم من عضلة القلب وسرعة نبضه بعد الاستيقاظ.
5 يحرم الجسم من ساعات النوم اللازمة
تزداد احتمالية الاستيقاظ من النوم بسبب نبض القلب إذا لم يحصل الجسم على وقت كافٍ من الراحة أثناء النوم، لأن ذلك يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب أكثر من المعتاد نتيجة الضغط الشديد على الجسم، مما يؤثر بشكل كبير على مستويات ضغط الدم.
6 تناول بعض الأدوية قبل الذهاب إلى السرير
في بعض الأحيان قد يكون سبب الاستيقاظ من النوم بنبض قلب هو تناول دواء له آثار جانبية على الجسم، منها الخفقان أو زيادة ضربات القلب عند الاستيقاظ، خاصة إذا كنت تتناول أيًا من العلاجات التالية
- الأدوية المنشطة
- الأدوية التي تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
- الأدوية المستخدمة لأمراض الغدة الدرقية
- دواء السودوإيفيدرين
أسباب مرتبطة بأمراض خطيرة تسبب خفقان القلب
ك عدد من الأمراض التي لا يعتبر فيها الخفقان عند الاستيقاظ طبيعيا، لأن السبب في ذلك هو أن تكرار هذا العرض فيها يؤدي إلى بعض المؤشرات المتعلقة بالمرض وتتمثل هذه الأمراض. في
- مشكلة في نظام القلب تعد مشاكل ضربات القلب هذه من الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب والتي يمكن أن تتمثل في الرجفان الأذيني أو عدم انتظام ضربات القلب البطني أو الرفرفة الأذينية.
- مشاكل أمراض القلب وتشمل قصور القلب، أو أمراض القلب الخلقية، أو مشاكل في أحد صمامات القلب، أو اعتلال عضلة القلب.
- فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تظهر هذه الحالة من خلال ارتفاع مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم، ويؤدي ذلك إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب مع عدد من الأعراض الأخرى والتي تشمل (التعرق الزائد، زيادة الشهية، عدم انتظام الدورة الشهرية، فقدان الوزن). بدون سبب واضح)
- انخفاض نسبة السكر في الدم وهي حالة تصيب الكثير من الأشخاص إذا لم يتناولوا الطعام لساعات طويلة أو إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري أو أمراض الكلى أو أمراض الكبد.
- انقطاع التنفس أثناء النوم يعتبر من الأمراض الخطيرة التي قد تجعل الإنسان يستيقظ من النوم بسبب نبضات القلب. ويعود سبب حدوثه إلى انخفاض كمية الأكسجين في الجسم وزيادة الضغط على عضلة القلب.
إقرأ أيضاً
الأمراض التي تتطلب زيارة الطبيب
عادة، لا يشير بالضرورة تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ إلى وجود مشكلة طبية، ولكن إذا تكررت هذه الحالة وتفاقمت، فمن الضروري مراجعة الطبيب لفحص الحالة وتحديد السبب وراء تكرار هذه الحالة.
كذلك، إذا شعرت ببعض الأعراض المصاحبة لخفقان القلب عند الاستيقاظ، مثل ألم في الصدر أو الدوخة أو الشعور بالغثيان الشديد أو الإغماء.