هل البيض المسلوق يهيج القولون أم لا؟ وعن فوائد البيض للجسم والأطعمة المفيدة لمرضى القولون ، يمكنكم التعرف عليها الآن وأكثر من خلال الموقع ، حيث يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات مما يجعل الناس يأكلون. منها البيض المسلوق والمقلية أو العجة لأنها تحتوي على جميع فيتامينات ب ، ومن الجدير بالذكر أن البيض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة القولون العصبي ، لذلك يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان البيض المسلوق يهيج القولون أم لا ، وفي هذا مقال سنجيب على هذا السؤال.
نوصي بقراءة المقال
البيض المسلوق يهيج القولون
تهيج الأمعاء الغليظة من أمراض الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال والإمساك والغازات وانتفاخ البطن ، وفي بعض الحالات تأتي هذه الأعراض دفعة واحدة ، وفي حالات أخرى تأتي منفصلة ، وخلال هذا الوقت يعاني المريض من عصبية. تعاني متلازمة الأمعاء من الإرهاق وعدم الرغبة في تناول الطعام.
يقول بعض خبراء متلازمة القولون العصبي ، إن البيض المسلوق قد لا يسبب تهيج القولون ، وفي حالات أخرى يكون سببًا لبعض أعراض القولون التي تؤدي إلى تهيج القولون ، لذلك يعتمد الأمر على الشخص الذي يأكل البيض.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه البيض المسلوق ، والتي تسبب الغازات والإسهال ، وهي أعراض مصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، لذلك في هذه الحالات ، يتسبب البيض المسلوق في تهيج القولون ، لذا فإن تناول البيض المسلوق وتهيج القولون يعتمد على الشخص.
هل البيض وراء اعراض تهيج القولون؟
يعتمد تأثير البيض على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي على علاقتهم بالبيض وما إذا كانت تسبب الانتفاخ والغازات ، وكذلك تأثير البيض على بعض ما يلي
- إذا كنت تعاني من الإسهال يمكن أن تساعدك البيضة كثيرًا ، خاصة إذا كان الإسهال سائدًا ، لأنه يحسن وظيفة الأمعاء ويتخلص من الإسهال ، لذا فإن البويضة هي صديقة المريض في هذه الحالة.
- إذا كان تهيج القولون على شكل إمساك ، فإن البيض المسلوق يزيد من تهيج القولون العصبي لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين الذي يزيد من أعراض القولون.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البيض ، وخاصة البيض المسلوق ، فإن الحاجة إلى تناول البيض تزيد من هذه الحساسية ، مما يسرع من ظهور أعراض تهيج القولون ، مثل الغازات وانتفاخ البطن.
- الكربوهيدرات المخمرة هي مجموعة من الأطعمة التي تزيد من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. البيض من الأطعمة التي يمكنك تناولها نيئة إذا كنت تعاني من تهيج القولون لأنها تحتوي على البروتين ولا تعتبر مخمرة. الكربوهيدرات ، مما يساعد في تقليل أعراض تهيج القولون. ذكرنا سابقًا أن الأمر يعتمد على الشخص.
ها أنت ذا
محفزات متلازمة القولون العصبي
تختلف الأسباب المؤدية إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ، تمامًا كما تختلف الأعراض من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من أعراض متلازمة القولون العصبي بسبب الإجهاد في العمل أو المدرسة ، بينما يعاني البعض الآخر من ذلك نتيجة تناول أطعمة معينة. تشمل مهيجات القولون ما يلي
- الاعتماد على الأطعمة التي لا تتنوع في النظام الغذائي المتبع ، وتناولها قبل النوم مباشرة وفي وقت متأخر من الليل.
- تسبب منتجات الألبان وبعض البقوليات مثل فول الصويا وحبوب الذرة والبيض المطبوخ تهيج القولون لدى بعض الأشخاص المصابين بحساسية البيض.
- عدم استكمال التمرين المطلوب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون مثل الأطعمة المقلية ، لذلك يجب تجنبها لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضمها بسهولة.
- الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، مما يزيد من أعراض تهيج القولون ، مثل الإسهال.
- السكريات وخاصة الشوكولاتة التي تحتوي على مادة الكافيين والسكر الصناعي والتي تزيد من أعراض تهيج القولون.
- تناولي الكثير من البصل النيء والثوم اللذين يسببان الغازات وهو أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
ما هي فوائد تناول البيض للقولون؟
يعد صفار البيض النيء أو قلب البيض من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتهدئة تهيج القولون ، ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح لتجنب زيادة تهيج القولون والحصول على نتيجة عكسية. والطريقة المتبعة في أكل البيض هي
- تناول صفار البيض النيء الذي يهدئ من تهيج القولون لاحتوائه على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- ينصح بتناول صفار البيض النيء يوميًا لتقليل تهيج القولون ، حيث يمكن إضافته إلى الحليب أو المشروبات أو الأطعمة المختلفة مثل السلطة.
يمكنك معرفة
فوائد البيض للجسم
بعض الناس يتبعون ما يسمى بحمية البيض التي تساعد على تقوية الجسم وتقليل تهيج القولون ، ويأكلون صفار البيض النيء ، ويتبنى الناس هذا النظام الغذائي لأن البيض يحتوي على العديد من الفوائد للجسم ، وأهمها. ماذا يكون
- يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.
- يحتوي على نسبة عالية من اليود الذي يفيد الجسم.
- يقي القلب من الأمراض لاحتوائه على أوميغا 3.
- يساعد على زيادة سلامة الجهاز العصبي لاحتوائه على مادة الكولين.
غذاء جيد لمرضى القولون
يميل العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي المزمن إلى تغيير العديد من الأنظمة التي يتبعونها على مدار اليوم لتقليل أعراض القولون ومظهره ، بالإضافة إلى العادات والأطعمة التالية المفيدة لمرضى القولون
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على كمية الألياف المفيدة التي يحتاجها الجسم.
- اشرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، قبل وبعد الوجبات ، وتجنب شرب الماء أثناء الوجبات.
- اشرب عصير الخوخ والعصائر التي تحتوي على كميات صغيرة من السكر للمساعدة في تقليل الإمساك المرتبط بتهيج القولون.
نوصي بقراءة المقال