تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق والذي نقدمه لكم اليوم على موقعنا الإلكتروني ، لأن القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً ولا يميز بين الأعمار المختلفة ، ويصيب الشباب وكبار السن ، نتيجة العادات الصحية الخاطئة ، وكذلك الضغوط اليومية التي نتعرض لها .. تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى اضطرابات خطيرة ومزمنة في الجهاز الهضمي في حياتنا اليومية ، مما يسبب الكثير من التعب والألم لدى المريض.
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
ك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي من الأوجاع والآلام التي يعاني منها المصابون على النحو التالي
- تجنب الأطعمة الحارة والحمضية.
- تجنب الإفراط في استخدام التوابل مثل الفلفل الأسود.
- لا تأكل الأطعمة الدسمة وقلل من المعجنات.
- حاول الابتعاد عن التوتر والتوتر قدر الإمكان.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البصل والثوم.
- تناول الزبادي يوميًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة التي تساعد على تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ.
- انتبه إلى تناول الألياف التي تتوافر بكثرة في الخضار مثل الخيار والجزر ، كما أنها متوفرة بكثرة في الشوفان والتفاح.
- تذكر أن تشرب المشروبات الدافئة مثل الكالنسون والشمر والكمون.
- ك العديد من الأعشاب التي تعمل بشكل كبير في علاج مشاكل القولون مثل شاي البابونج والزنجبيل والنعناع.
- الاهتمام بتناول الفاكهة مثل الكمثرى والرمان.
- احرص على شرب خليط شاي الكمون والبابونج للتخلص من الغازات.
- تجنب تناول منتجات الألبان واستبدالها بمنتجات خالية من اللاكتوز.
- حافظ على وجبات الطعام منظمة ومتباعدة طوال اليوم.
- المثابرة على ممارسة الرياضة لأنها تتحكم في التوتر والضغط النفسي.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات على
ما هي أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟
ك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ويمكن أن تكون هذه الأسباب وراثية أو بيئية أو مؤثرات نفسية ، ومن أهمها
- تغيرات في حركات الأمعاء يبدأ الشخص في المعاناة من اضطرابات في حركات القولون والأمعاء وتظهر أعراض الإمساك أو الإسهال.
- ألم شديد في منطقة القولون يمكن أن يؤدي هذا العرض إلى انخفاض ضغط الدم وهبوط مفاجئ.
- امتلاء المستقيم إذا امتلأ جزء من الأمعاء الغليظة بكميات صغيرة من البراز ، فهذا يؤدي إلى ألم وتورم في البطن وتكرار حركات الأمعاء.
- الإجهاد والأسباب النفسية يعاني أكثر من نصف مرضى القولون من ضغوط نفسية ولديهم قابلية خطيرة للإصابة بالاكتئاب والمشاكل العصبية ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ومضاعفة آلام القولون العصبي.
فيما يلي مزيد من التفاصيل
أعراض القولون العصبي
ك العديد من أعراض متلازمة القولون العصبي ، لكنها تشبه أعراض العديد من الأمراض الأخرى. يجب فصلهما للعلاج المناسب ولتقليل المشكلة على النحو التالي
- ألم شديد قد يهدأ بعد حركة الأمعاء.
- في حالة التوتر والاكتئاب ، يزداد الألم ويتطور.
- أحيانًا يكون الألم مصحوبًا بتناول الطعام ، ويعاني المريض حوالي ساعتين أو أكثر بعد الأكل ، حتى تكتمل عملية الهضم.
- لا يزداد التعب عادة في الليل.
- يعاني مريض القولون من مشكلة إمساك وبعضهم يعاني من الإسهال ويمكن أن يعاني من كلا المشكلتين.
- شعور دائم بالانتفاخ وتكوين غازات مفرطة في المعدة.
- إحساس بالحرقان وألم في منطقة الصدر.
- صعوبة التنفس نتيجة الشعور المستمر بالامتلاء في المعدة.
- يمكن أن تظهر أعراض القولون بشكل حاد عند بعض الأشخاص وتكون غير محتملة ، مما يجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم الطبيعية.
- في بعض الأحيان تكون الأعراض طفيفة ولا تؤثر على مجرى حياته.
- عند حدوث أعراض نزيف المستقيم ، يجب تشخيصه بسرعة ، حيث أنه ليس من أعراض متلازمة القولون العصبي ، بحيث يمكن اكتشاف المشكلة والتعرف عليها في مرحلة مبكرة.
لا تفوت لمعرفة ا
كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب
- اليانسون مفيد جدًا في تهدئة الأعصاب ، كما أنه يساعد في تقليل أعراض القولون عن طريق القضاء على الالتهابات والتشنجات التي تصيب المعدة.
- الحلبة تعمل على التخلص من المخاط الزائد ، بالإضافة إلى تحسين الهضم وتسهيل عملية الإخراج ، مما يساعد على ترطيب الأمعاء وتقليل التهاب وجفاف أنسجة المعدة ، ويمكن تناولها مغلية بالماء ، أو تناولها على شكل حبوب. استمارة.
- الكمون يعتبر مضادًا للغازات وانتفاخات البطن ، فهو يساعد على تطهير المعدة والتخلص من الميكروبات التي تسبب الألم والتشنجات ، حيث يحتوي على مادة الكارفين التي تعمل على تهدئة أنسجة الجهاز الهضمي.
- الزنجبيل يحتوي على زيوت طيارة لها دور فعال في طرد الغازات ومقاومة الشعور بالغثيان ، كما أنه يحارب التشنجات والالتهابات ، لذلك يعتبر مسكنًا طبيعيًا للآلام.
- بذور الكتان تعمل بذور الكتان على تهدئة الأمعاء وتحسين عملية الهضم ، كما أنها تحتوي على معادن يفقدها الجسم أثناء الإسهال أو القيء ، وعند الإصابة بالإمساك ينصح بملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان ، حيث يعتبر ملينًا طبيعيًا.
- العسل من المعروف أن للعسل فوائد لا حصر لها ويستخدم لعلاج العديد من الأمراض.
أنواع الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون
- الأطعمة غير القابلة للذوبان توجد في المخبوزات والبقوليات والقرنبيط ، والتي تسبب الشعور بالتعب وأحيانًا الإسهال أو القيء.
- الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين تزيد من التهاب القولون وخاصة إذا كان المريض يعاني من حساسية الجلوتين.
- منتجات الألبان تهيج منتجات الألبان القولون ، ولكن لا تظهر هذه الأعراض لدى جميع الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
- الكافيين لا يجب شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين بكثرة ، حيث أن تأثيرها ضار جدًا بالقولون ، بالإضافة إلى كونها ضارة بصحة الإنسان بشكل عام ، وتتمثل في الشاي والنسكافيه والمشروبات الغازية.
- اللحوم الدهنية يصعب على الأمعاء هضمها وامتصاصها ، فتبطئ عملية الهضم وتؤدي إلى الإمساك ، مثل اللحوم المصنعة واللحوم التي تحتوي على الكثير من الدهون.
- الإفراط في تناول البهارات يجب تجنب الأطعمة الحارة لأنها تزيد من مشاكل القولون وتجعل المريض يعاني من الألم بسبب شدة الالتهاب مثل الفلفل الأسود والصلصات الحارة.
- الفشار كونه بذرة يصعب هضمها ، فهو يؤثر على عمل المعدة ، لذا يفضل تجنبها أو تقليلها.
مضاعفات القولون العصبي
- مشاكل الأمعاء يؤدي الإمساك وعدم القدرة على التخلص من البراز إلى احتباس الأمعاء وسوء الهضم ، مما يسبب الصداع والغثيان.
- الحرمان من بعض الأطعمة نظرًا لأن العديد من الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بالقولون ، فيجب تجنب ذلك.
- سوء التغذية يمكن أن يؤدي تجنب العديد من أنواع الأطعمة إلى فقدان الجسم للعديد من المعادن التي يحتاجها.
- البواسير يمكن أن يؤدي الإمساك المستمر والإسهال إلى التهاب الأوعية الدموية المحيطة بالشرج.
- الاكتئاب والقلق غالبًا ما تكون أعراض القولون شديدة ومدمرة ، مما يسبب الشعور بالتوتر والقلق.
- الجفاف إذا أصيب الشخص المصاب بسرطان القولون بالإمساك أو القيء ، فمن المرجح أن يصاب بالجفاف.
- المعاناة أثناء الحمل خلال فترة الحمل تحاول كل أم التوقف عن تناول كافة الأدوية حفاظًا على صحة الطفل ، فتتوقف عن تناول أدوية القولون مما يؤثر عليها بشكل سلبي وكذلك الضغط على جدار الأمعاء لدى الطفل مما يؤدي إلى زيادة حجمه. في الأعراض.