السعرات الحرارية في طبق الفول المدمس، يعتبر الفول المدمس من الأطباق الشهية والمغذية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. يتكون طبق الفول المدمس من حبوب الفول المسلوقة والمهروسة بالإضافة إلى التوابل والزيت، وهو غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية معتدلة، حيث يحتوي كل 100 جرام من طبق الفول المدمس على حوالي 160 سعر حراري، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت.
السعرات الحرارية في طبق الفول المدمس
يعتبر الفول المدمس من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على ما يقارب 300 سعر حراري. وبالتالي، فإن تناول كمية كبيرة من طبق الفول المدمس يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.
القيمة الغذائية في الفول المدمس
يحتوي الفول المدمس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومنها:
1- كمية الفيتامينات في الفول المدمس
يحتوي الفول المدمس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ومنها فيتامين C وفيتامين K وفيتامين بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الأخرى التي تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم.
2- كمية المعادن في الفول المدمس
يحتوي الفول المدمس على مجموعة متنوعة من المعادن، ومنها الحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، وهذه المعادن تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم.
3- كمية البروتين في الفول المدمس
يحتوي الفول المدمس على كمية عالية من البروتين، وهذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أو نباتي جزئي.