يتم تحديد العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين عند انخفاض نسبته في الجسم. لأنه عنصر أساسي يشارك في عدة عمليات حيوية ويحافظ على صحة الجسم وخاصة الجلد، ولكن يتم تناوله باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة والطريقة والعمر المناسبين، وهو ما سيتم الحديث عنه بالتفصيل.
محتوى
العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين
يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات التي يتم إنتاجها في الجسم، وهو العامل الأول والأهم الذي يجعل البشرة تبدو بأفضل حالاتها نضارة ومرونة، بالإضافة إلى العضلات وأجزاء الجسم الأخرى.
أثبتت الدراسات أن نسبة الكولاجين في الجسم تنخفض بعد سن الـ 25 وظهور علامات الشيخوخة، لذلك تتوجه المرأة إلى الطبيب للبحث عن مكملات الكولاجين المناسبة وحبوب تعويضه. جسم.
وهذا يعني أن العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين هو 2530 سنة، بشرط أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
إقرأ أيضاً
فوائد حبوب الكولاجين
كما ذكرت سابقاً، يعتبر الكولاجين عاملاً رئيسياً في إصلاح مشاكل البشرة والشعر ويقدم العديد من الفوائد للجسم.
- تقليل آلام العظام.
- يحفز نمو الشعر والأظافر.
- يمنح البشرة الرطوبة اللازمة ويزيد من مرونتها.
- يحسن مرونة العظام.
- تعزيز القوة ونمو العضلات.
- انخفاض فرصة الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.
- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين
على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب الكولاجين، إلا أن الدراسات لم تثبت سلامتها، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية، كما أن لها بعض الآثار الجانبية التي تحدث في كثير من الحالات.
- طعم حامض في الفم.
- الأكزيما لمرضى الحساسية.
- الشعور بامتلاء المعدة.
- زيادة فرصة تكون حصوات الكلى.
- تعاني من الإسهال.
- يزيد من محتوى الكالسيوم في الدم.
- حرقة في المعدة.
إقرأ أيضاً
نحن نوصيك
طريقة استخدام حبوب الكولاجين
وللحصول على النتيجة المرجوة لا بد من تناول الدواء حسب الجرعة التي يصفها الطبيب، في الوقت المناسب وبالطريقة، وخاصة حبوب الكولاجين.
- على معدة فارغة؛ لأن المعدة بعد الأكل تفرز حمضا يدمر الأحماض الأمينية التي يتكون منها الكولاجين ويمنع امتصاصها.
- تناوله مع فيتامين سي؛ لتعزيز تأثير الكولاجين. يمكن تناوله في أي وقت، قبل أو بعد تناول الكولاجين.
- صباحا ام مساء؛ لتجديد خلايا الجلد.
- تناول الجرعة المناسبة وهي 2.515 جرام يومياً، أو الجرعة التي وصفها لك الطبيب.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
ولأهميته الكبيرة، يلجأ الأطباء إلى وصفه للمرضى كمكمل غذائي، مع تحديد الجرعة المناسبة حسب الحالة، وفي الفترة الزمنية المناسبة لظهور النتيجة المرجوة، والتي تختلف باختلاف السبب.
- للبشرة إذا كنت تستخدمين الكولاجين لتحسين صحة الجلد، فسوف تلاحظين النتائج بعد الشهر الأول، ولكن عليك الاستمرار في استخدامه حتى الشهر الثالث.
- المفاصل تحتاج مفاصل الركبة إلى ثلاثة أشهر لتشعر بالتحسن، بينما تحتاج المفاصل الكبيرة إلى وقت أطول، على الأقل ستة أشهر.
- للعضلات تقلل حبوب الكولاجين من آلام ما بعد التمرين بعد اليوم الثاني من تناولها، أما لزيادة القوة العضلية والكتلة العضلية عليك الانتظار لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
- الأظافر لزيادة قوتها، عليك الاستمرار في استخدام الكولاجين لمدة ستة أشهر على الأقل.
- الأوتار يستغرق الأمر ستة أشهر حتى تلاحظي نتيجة مرضية، لكنها يمكن أن تظهر بعد ثلاثة أشهر إذا تمت ممارسة التمارين.
- العظام يستغرق الأمر 12 شهرًا حتى ترى التحسن. لارتشاف العظام، والذي يستغرق وقتًا طويلاً للتفاعل.
وعندما يتعلق الأمر بفوائده للشعر، فإن الدراسات لم تكن كافية لتوضيح مدة ظهور نتائج الكولاجين.
إقرأ أيضاً
العوامل التي تؤثر على مدة نتائج الكولاجين
على الرغم من وجود فترة زمنية معينة لظهور نتائج تناول حبوب الكولاجين، كما أثبتت العديد من التجارب، إلا أن هذه الفترة يمكن أن تختلف بسبب العوامل التي تؤثر على سرعة ظهور نتائج الكولاجين. حبوب.
- النظام الغذائي المتبع يفتقر إلى العناصر البروتينية؛ لأن الكولاجين لا يحتوي على أي من الأحماض الأمينية الأساسية.
- عدم الالتزام بالجرعة أو التعليمات التي يصفها الطبيب.
- الأكل غير المناسب للحالة الصحية؛ لعدم إخطار الطبيب مسبقاً.
أكبر نسبة من الكولاجين في الجسم توجد في الجلد، لذا يجب تناول الجرعة المناسبة في الوقت المحدد حسب نصيحة الطبيب. لبشرة أكثر نضارة.